Sei sempre la prima a correre, pedalare e nuotare. Eppure, nonostante le tue prodezze sportive, le tue cosce restano ostinatamente flaccide. Perché la pelle delle tue cosce è così rilassata? E soprattutto, quali sono le soluzioni per rassodarle?
Perché ho le cosce flaccide?
La flaccidità è uno dei grandi crucci delle donne. Braccia molli, seno cadente, glutei spenti e cosce flaccide sono tutti segnali di un rilassamento cutaneo. Numerosi fattori accentuano l’aspetto flaccido della pelle. I più comuni sono:
- L’età: con il passare degli anni, la produzione di collagene ed elastina (le proteine responsabili della morbidezza e della compattezza della pelle) diminuisce progressivamente. La pelle finisce così per cedere e, nonostante lo sport, le cosce restano sempre un po’ flaccide.
- Le variazioni ormonali: in particolare quelle legate alla menopausa, poiché la riduzione degli estrogeni e del progesterone aggrava la ritenzione idrica e rallenta il naturale rinnovamento della pelle.
- La perdita di peso eccessiva: il corpo ha bisogno di grasso perché rappresenta una fonte di energia indispensabile al buon funzionamento dei muscoli e del cervello, ma anche perché contribuisce a mantenere la pelle “al suo posto”. Pertanto, in caso di diete drastiche, non è raro osservare la comparsa di pelle flaccida a livello di braccia, addome e interno coscia.
- Il fumo: il tabagismo rallenta considerevolmente il rinnovamento delle cellule cutanee e provoca una disidratazione del derma. La pelle, indebolita e secca, perde la sua elasticità, diventando più flaccida e sottile. Inoltre, l’effetto vasocostrittore del fumo (contrazione dei vasi sanguigni responsabili della corretta ossigenazione cellulare e muscolare) accentua la perdita di tonicità e la cellulite.
- La gravidanza: comporta un aumento e poi una rapida perdita di peso. Pertanto, la gravidanza può causare un rilassamento cutaneo a livello di seno, addome, fianchi e cosce.
- Il sole: il sole fa bene alla salute, poiché consente di sintetizzare la vitamina D, essenziale per il tono muscolare. Tuttavia, un eccesso di raggi UV provoca non solo l’invecchiamento cutaneo, ma anche un indebolimento della rete elastica della pelle (i radicali liberi attaccano le fibre di collagene).
Come liberarsi delle cosce flaccide?
1- Continuare l’attività sportiva
È fondamentale continuare a fare sport, anche se pensi che non abbia effetto sulle tue cosce flaccide. Ricredi ti! Lo sport è una fonte inesauribile di benefici: rallenta l’invecchiamento cutaneo, favorisce una buona circolazione sanguigna, limita la comparsa della cellulite e, soprattutto, mantiene il tono muscolare. Abbandonare l’attività fisica non farebbe che peggiorare la flaccidità delle tue cosce. Punta su sport tonificanti per le cosce, come l’aquabike, il fitness, il ciclismo.
2- Curare un’alimentazione varia
Guarda da vicino la tua dieta: potresti trovarvi qualche soluzione per ritrovare la tonicità! Privilegia gli alimenti che favoriscono la produzione di collagene:
- I vegetali freschi come il ribes nero, il prezzemolo, il kiwi, il peperone, ricchi di Vitamina C
- Le frattaglie, come il fegato, ricche di Vitamine A e B5, rame e zinco
- La frutta a guscio, piena di Vitamina E, rame e zinco
Inoltre, non trascurare l’apporto di proteine, per mantenere muscoli tonici. Privilegia i grassi buoni ed elimina tutti gli alimenti dannosi per l’organismo: zucchero, grassi saturi, alcol, cereali raffinati.
Infine, idratati con acqua il più possibile, per evitare i fenomeni responsabili delle cosce flaccide, come:
- La ritenzione idrica
- La secchezza cutanea
- La disidratazione cellulare e muscolare
3- Massaggiare le cosce
Per ottimizzare al meglio le misure igienico-dietetiche citate in precedenza, nulla vale quanto una routine di massaggi! Si tratta di ridare tono alle tue cosce flaccide, di liberarti dell’eventuale cellulite (che non aiuta certo!) e di tonificare in profondità. Per farlo:
- Il Gel Snellente Freddo è il partner ideale per cosce sode! Ti permetterà di prolungare gli effetti di una sessione sportiva, intensificando la lipolisi grazie all’effetto termogenico del freddo (smobilitazione dei grassi grazie all’effetto freddo).
- I massaggi anticellulite quotidiani con la Ventosa Cellublue aiutano a eliminare l’eccesso di grasso contenuto nelle cellule adipose. Ogni giorno, massaggia ciascuna coscia per 3 minuti. In un mese, l’aspetto della tua pelle sarà trasformato!
- Scegli trattamenti mirati e altamente efficaci, pensati per le tue cosce flaccide, con l’Apparecchio Snellente. Le sue 4 testine di massaggio smobilizzano i grassi in profondità, per rassodare e tonificare le cosce in soli 15 minuti al giorno!
Così potrai dire addio alle tue cosce flaccide e ritrovare una pelle visibilmente più liscia e compatta!