Cellulite: 8 comandamenti per la vita quotidiana

Per prenderti cura della tua pelle quando la cellulite ti preoccupa, esistono tanti consigli… Per aiutarti a orientarti, abbiamo selezionato le 8 abitudini da adottare as-so-lu-ta-mente ogni giorno: alimentazione, idratazione, stile di vita, massaggi, abbigliamento, sport, doccia fredda e rilassamento. Scopri subito questi comandamenti da integrare nella tua routine!

Adottare una buona alimentazione

Seguire una dieta equilibrata fa parte di uno stile di vita sano: limita lo zucchero, privilegia verdure e proteine. Evita anche di consumare pasti troppo ricchi di carboidrati, soprattutto la sera. È quindi utile prestare attenzione a ciò che metti nel piatto. Pensa anche ai legumi, alla frutta fresca e alla frutta secca al naturale, e cucina il più possibile a casa per dosare meglio sale, zucchero e grassi. In sintesi, limita gli zuccheri raffinati, i “grassi cattivi” e il sale. Privilegia le proteine vegetali o animali, le verdure e i cereali integrali.

Bere in modo intelligente

Tra i comandamenti anti-cellulite, questo è uno dei più semplici da seguire, eppure lo dimentichiamo troppo spesso! Bevendo più di 1,5 litri d’acqua al giorno, ti prendi cura del tuo corpo. Anche le acque aromatizzate fatte in casa, con fettine di limone o cetriolo e foglie di menta, e le tisane non zuccherate possono rientrare in questa quantità: un modo per variare le bevande senza zuccheri aggiunti. Se ti piace il tè verde, puoi berne 1 o 2 tazze al giorno. Attenzione però a berlo dalla mattina fino al primo pomeriggio per non disturbare il sonno, poiché contiene caffeina.

Adottare buone abitudini di vita

Alcol e tabacco, consumati regolarmente, non vanno d’accordo con uno stile di vita sano… Inoltre, molte bevande alcoliche sono molto zuccherate! Quindi, limitiamone il consumo o, meglio ancora, evitiamoli del tutto.

Tra i comandamenti anti-cellulite imprescindibili, i massaggi quotidiani!

Il massaggio è un gesto ideale per prenderti cura del corpo e dell’aspetto della pelle. Massaggiarti con la famosa tecnica del palper-rouler, anche solo 5 minuti dopo la doccia, ti aiuterà a lavorare sulle zone in cui la cellulite compare più spesso: addome, fianchi, cosce, glutei, braccia… Per andare oltre, utilizza le Ventose CelluBlue, che riproducono facilmente il palper-rouler.

Scegliere l’abbigliamento giusto

Ebbene sì, tra i comandamenti che ti aiuteranno a prenderti cura della pelle, ti diamo anche qualche consiglio su come vestirti! Per quanto riguarda l’abbigliamento, evita i pantaloni troppo stretti. Infatti, comprimono le gambe per tutta la giornata e non sono i migliori amici delle tue cosce. Metti quindi da parte i jeans skinny e scegli capi più morbidi e confortevoli per tutti i giorni.

Fare sport

Hai solo l’imbarazzo della scelta per fare sport… Cardio, tonificazione muscolare… Tutto è utile per muoversi! Per andare oltre, scegli uno sport completo che coinvolga la parte inferiore del corpo, come il nuoto, il ciclismo, la corsa o il fitness. Fare movimento è un pilastro di uno stile di vita sano, quindi prova a praticare sport almeno 2 volte a settimana.

Fare una doccia fredda

Questo consiglio è un po’ difficile da seguire in pieno inverno, lo ammettiamo… Ma, per prenderti cura della pelle, non esitare a concludere la doccia con un getto d’acqua fredda, risalendo dalle caviglie fino ai glutei. Questa semplice abitudine ti regalerà una piacevole sensazione di freschezza e di tono, ideale per iniziare bene la giornata.

Essere zen e rilassata

Lo stress non è un alleato della nostra silhouette, lo sappiamo. Quindi, cerca di gestirlo assicurandoti di dormire bene: è importante! Respira profondamente e persino sbadiglia quando senti aumentare la tensione. Divertiti e ridi per fare il pieno di endorfine, la famosa molecola del benessere. In breve, resta serena e rilassata!

Il consiglio del coach

Per completare questi comandamenti anti-cellulite, pensa a utilizzare le nostre ventose anti-cellulite CelluBlue: le tue alleate per prenderti cura dell’aspetto a buccia d’arancia sui glutei, ma anche su cosce, addome e braccia…

Le trovi nel nostro pack Anti-Cellulite, che contiene la nostra routine completa in 3 fasi! Nel pack troverai:

• 2 Oli da Massaggio per preparare la pelle al palper-rouler.
• 1 Ventosa taglia S studiata per addome, braccia, polpacci e ginocchia.
• 1 Ventosa taglia L studiata per cosce e glutei.
• 1 Massaggiatore Pelle a Buccia d’Arancia che riproduce la tecnica dell’impastamento.
• 1 Scrub Anti-Cellulite Intensivo per accompagnare il massaggio palper-rouler.
• 1 guida Bye-Bye Cellulite in formato PDF: da utilizzare fin dal primo giorno di utilizzo delle ventose, questa guida è un programma completo di 21 giorni che include esercizi sportivi, idee di menu e ricette, oltre a sessioni anti-cellulite.
• 1 guida 0% Cellulite in formato PDF: con ricette e consigli per la vita quotidiana.
• 1 applicazione mobile per realizzare e seguire le tue sessioni di massaggio.

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