Pour vaincre sa cellulite, il existe de nombreuses astuces… Alors pour vous aider à vous y retrouver, on a sélectionné les 8 habitudes qu’il faut ab-so-lu-ment adopter au quotidien. Découvrez vite ces commandements pour déloger efficacement cellulite et capitons !
Sommaire
Adopter une bonne alimentation
Avoir une bonne alimentation pour lutter contre la cellulite est primordial : oubliez le sucre, privilégiez les légumes et les protéines. Le fait de consommer des glucides, en particulier le soir, est à proscrire pour éviter que ces calories, une fois consommées, ne se transforment en graisses que vous allez stocker dans des zones où elles seront difficiles à déloger (cuisses, taille, fessiers), ce qui va favoriser la formation de cellulite. Si vous voulez éliminer la cellulite, il est indispensable de surveiller le contenu de vos assiettes. En résumé, on oublie le sucre raffiné, le « mauvais gras » et le sel, le trio infernal pour notre silhouette. On privilégie les protéines végétales ou animales, les légumes et les féculents complets.
Boire malin
Parmi les commandements anti-cellulite, celui-ci fait partie des plus simples à adopter, pourtant, on l’oublie trop souvent ! En buvant plus d’1,5 litre d’eau par jour, vous allez aider votre corps à éliminer les toxines, brûler les graisses et diminuer la rétention d’eau. Pour encore plus d’efficacité, passez au thé vert et buvez-en chaque jour, 1 à 2 tasses. Le thé vert possède en effet de multiples atouts : il facilite l’élimination de l’eau, est riche en antioxydants, ce qui aide à préserver la tonicité des cellules et donc à lutter contre la cellulite. Veillez toutefois à le boire en matinée jusqu’en début d’après-midi pour ne pas bousculer votre sommeil car il est aussi riche en caféine et en vitamine C.
Prendre de bonnes habitudes santé
L’alcool et le tabac, consommés régulièrement, nuisent à notre système lymphatique et l’empêchent de bien faire circuler les graisses absorbées et les déchets cellulaires. La cellulite en profite donc pour s’installer un peu partout… De plus, l’alcool contient souvent d’énormes quantités de sucres, un des pires aliments pour favoriser les capitons ! Donc, on limite notre consommation, ou mieux encore, on s’en passe complètement.
Parmi les commandements anti-cellulite incontournables, les massages quotidiens !
Rien ne vaut un massage pour vous permettre de raffermir votre corps et éliminer la cellulite. Vous masser avec la fameuse technique du palper-rouler, même seulement 5 minutes après la douche, va vous aider à réduire les amas graisseux qui sont stockés dans les zones où il est difficile de la perdre : ventre, hanches, cuisses, fessiers, bras… Pour obtenir les meilleurs résultats, utilisez les Ventouses CelluBlue qui reproduisent facilement et efficacement le palper-rouler.
Choisir la bonne tenue
Eh oui, parmi les commandements qui vous aideront à retrouver une peau lisse, on vous donne des conseils vestimentaires les filles ! Pour éliminer la cellulite, évitez les pantalons trop serrés. En effet, ils vont freiner la circulation du sang, favoriser la rétention d’eau et l’apparition de la cellulite. On met donc de côté ses slims et on opte pour des vêtements plus amples pour une peau ferme et tonique.
Faire du sport
Vous avez l’embarras du choix pour faire du sport et lutter contre la cellulite… Cardio, renforcement musculaire… Tout est bénéfique pour éliminer les capitons. Mais, pour encore plus d’efficacité, choisissez un sport réputé pour ses vertus anti-cellulite, comme la natation, le vélo, le running ou la musculation. Chasser la cellulite en bougeant votre corps est une des choses les plus importantes, alors assurez-vous de faire du sport au moins 2 fois par semaine.
Prendre une douche froide
Cette astuce est un peu compliquée à adopter en plein hiver, on vous l’accorde… Mais, pour retrouver une peau plus lisse, n’hésitez pas à terminer votre douche par un jet d’eau froide, en remontant des chevilles jusqu’aux fesses. Cette habitude simple va stimuler votre circulation sanguine et aider votre corps à éliminer la cellulite.
Etre zen et détendue
Le stress fait grossir et incite notre corps à stocker nos repas sous forme de graisses, on le sait. Donc, luttez contre le stress en veillant à bien dormir les filles, c’est important ! Inspirez profondément et même baillez quand vous sentez que le stress monte. Amusez-vous et riez pour faire le plein d’endorphine, la fameuse molécule du bien-être. Bref, soyez zen et détendue !
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Pour optimiser encore plus ces commandements anti-cellulite, pensez à utiliser nos ventouses anti-cellulite CelluBlue : votre alliée pour éliminer la cellulite sur les fesses, mais aussi sur les cuisses, le ventre, les bras etc…
Elles sont à retrouver dans notre pack 100% Anti-Cellulite qui contient la méthode complète en 3 étapes pour dégommer les capitons ! Dans ce pack, vous retrouverez :
=> 2 Huiles de Massage pour préparer la peau au palper-rouler.
=> 1 Ventouse taille S conçue pour le ventre, les bras, les mollets et les genoux.
=> 1 Ventouse taille L conçue pour les cuisses et les fesses.
=> 1 Masseur Peau d’orange qui reproduit la technique du pétrissage pour drainer les adipocytes.
=> 1 Gommage Anti-Cellulite Intensif pour décupler l’efficacité du massage palper-rouler.
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