Cellulite : les trucs naturels qui marchent !

Pour lutter efficacement et de manière naturelle contre la cellulite, il faut manger de façon variée et équilibrée. L’important est de consommer des aliments qui puissent brûler les graisses, faciliter le drainage et qui soient diurétiques ou riches en antioxydants. On peut aussi utiliser ces recettes de grand-mère contre cette horrible peau d’orange qui vous horripile, que nous vous livrons ici :

Zoom sur ces aliments naturels pour lutter contre la cellulite.

Les protéines maigres

Elles sont idéales pour éliminer l’eau en excès dans les tissus. Ce sont également des aliments rassasiants qui entretiennent la masse musculaire et diminuent le tissu graisseux. Où les trouver : volaille, poisson, œuf et légumineuses (lentilles, pois ou haricots secs) mais aussi tofu.

Les omégas 3

Ils sont essentiels pour protéger les tissus et la vascularité. De plus, ils contribuent au déstockage des cellules adipeuses. Où les trouver : poisson (maquereau, sardine, hareng ou saumon) mais aussi huile de colza et huile de de noix.

Les flavonoïdes

Là aussi, les flavonoïdes sont essentiels pour protéger les vaisseaux. Par ailleurs, ils renforcent l’élasticité des veines et sont aussi des antioxydants puissants. Les flavonoïdes sont naturellement présents dans de nombreux végétaux. Où les trouver : fruits rouges (myrtille, cassis, raisin…), carotte, tomate, brocoli, pomme, olive, citron, mais aussi thé vert, vin rouge.

La vitamine C

Elle fonctionne en complément des flavonoïdes et soutient le système veineux. Où la trouver : citron et orange bien sûr, mais aussi acérola, goyave, kiwi, cassis, fraise, cerise, papaye, mangue, chou vert, persil, brocoli, épinard.

Le magnésium : il est utile pour contrer la rétention d’eau. Ce que l’on ne sait pas toujours c’est que plus on est en manque de magnésium et plus on fait de la rétention d’eau. Où le trouver : dans les bigorneaux, les noix de cajou, l’amande, le sarrasin, le riz complet…

Les boissons anticellulite

L’eau

Elle est indispensable au drainage mais aussi responsable de la cellulite aqueuse. Evitez donc l’eau gazeuse qui risque d‘être trop riche en sel et qui facilite la rétention d’eau. Privilégiez l’eau plate et consommez-en au moins 1,5 litres par jour.

Le thé vert

C’est l’un des meilleurs alliés anticellulite et anti-rétention d’eau. Il agit sur le déstockage des graisses, protège le système circulatoire et soutient les tissus conjonctifs.

Les queues de cerises

Elles ont des vertus diurétiques et drainantes. Consommez une infusion de queues de cerises 3 à 4 fois par jour pour chasser l’excès d’eau et les lipides.

Les bons gestes contre la cellulite.

L’auto-massage est toujours l’une des méthodes les plus efficaces contre la peau d’orange. Utilisez du vinaigre de cidre et de l’huile essentielle de citron pour effectuer des massages circulaires et chasser les mauvaises toxines, tout en activant la circulation sanguine.

Pour lutter contre la fameuse peau d’orange, n’hésitez pas à suivre ces conseils simples et naturels. Vous verrez rapidement les effets contre la cellulite.

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