Correr se ha vuelto la actividad de cardio por excelencia. Todo el mundo corre, es lo más de moda, y a veces, ¡hasta nos sentimos out si no corremos! Pero, somos muchas a la que no nos gusta correr, y es muy válido. No es necesario ser masoquista y obligarnos a hacer algo que simplemente, no disfrutamos. Por eso, aquí les presentamos 4 actividades para hacer trabajar el corazón y quemar calorías . ¡Seguramente lo disfrutarán más que correr!
La natación
El simple hecho de entrar a la alberca pone a trabajar al cuerpo. Esto es porqué el cuerpo tiene que regular su temperatura. Además, el agua ejerce un ligero masaje sobre el cuerpo, muy agradable. Un momento de bienestar para las zonas con celulitis y aspecto de piel de naranja. Entonces, la natación es una forma agradable de moverte y cuidarte, ¡sin lastimar tus articulaciones!
El box
¡Cardio y fortalecimiento al mismo tiempo! No puede haber nada mejor que la combinación de estas dos en una sola actividad. Tonificamos el cuerpo, mientras mejoramos nuestra condición física. Es una actividad original, que además puede ayudar a desarrollar una habilidad muy útil. ¡No pierdes nada probando! Lo mejor sería 2 sesiones de box a la semana, para mantenerte en forma.
Con todos los etilos diferentes, seguramente encontrarás alguno que te guste. El abanico incluye desde la danza clásica hasta la africana, pasando por la zumba, el modern jazz o el Belly Dance. Esta es otra actividad que además de ser cardio, ayuda muchísimo a fortalecer, a mejorar la postura e incrementar la capacidad respiratoria. ¡Así que a divertirse en clase de baile, en vez se sufrir cada vez que vas a correr!
El aquabike
L’Aquabike
Otro 2 en 1. El aqubike te permite aprovechar de los beneficios del agua, ¡al mismo tiempo que haces un cardio súper efectivo proteginedo tus articulaciones! Como es una actividad intensa, las sesiones no suelen ser muy largas, además el ambiente es agradable y se presta para la convivencia. ¡Vale la pena probarlo!
Entonces chicas, ¿a ustedes les gusta correr o prefieren alguna otra actividad? ¡Compártanos su experiencia en la comunidad CelluBlue! Y, no dejen de darse masaje con su ventosa, ¡para ir borrando la piel de naranja!
