¿Quieres sacar las tensiones durante tu sesión de cardio? Hoy te proponemos descubrir 5 nuevos deportes de moda para divertirte y variar las actividades. Lo ideal para moverte y mantener la sonrisa.
Top 5 de los nuevos deportes de moda
El piloxing
3 actividades en 1 con el piloxing: el baile, el box y los pilates. este cardio intensivo permite combinar ejercicios de fortalecimiento de box y movimientos de baile. Y para terminar te estiras con algunos ejercicios de pilates. Lo ideal para trabajar tus músculos.
El zumba step
Para las que aman la zumba y que quieren ir un poco más lejos en sus entrenamientos gracias al zumba step. Este deporte muy cardio permite trabajar los movimientos de baile con un stepper para fortalecer los muslos y los glúteos en profundidad. También ayuda a mejorar la respiración y el equilibrio.
El groove cycle
La meta del ejercicio: hacer 30 minutos de bicicleta sin tocar el asiento. Un deporte muy divertido para unas sesiones dinámicas. Pondrás a trabajar tus muslos y tus glúteos, pero también tus abdominales y tus brazos, todo esto escuchando música. Puedes perder hasta 400 calorías por hora si lo practicas bien.
El crossfit
¿Ya intentaste hacer crossfit? Es uno de los deportes más completos y físicos, ideal para las que son indecisas a la hora de escoger sus actividades: harás atletismo, gimnasia, levantamiento de pesas, etc. Podrás divertirte con tus amigas en circuitos de caminata rápida, halterofilia, desplazamiento de objetos pesados… Siempre piensa en hidratarte bien.
El Ubound
¡Te van a encantar tus sesiones de Ubound! este deporte se practica en un mini trampolín y la meta es realizar varios ejercicios de fitness efectuando saltos. Ideal para refuerzo muscular profundo. Es divertido y eficaz: puedes quemar hasta 900 calorías por sesión.
EL CONSEJO DE NUESTRO COACH
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