Pokud právě držíte dietu nebo jste nedávno výrazně zhubla, je pravděpodobné, že vaše pokožka nestíhá držet krok! Pokud je to i váš případ, tady jsou naše tipy, které vám pomohou zpevnit pokožku, a navrátit jí pružnost!
Sommaire
Dávejte pozor, abyste nehubla příliš rychle!
Ochablá pokožka totiž může být jednoduše znamením, že je čas zpomalit hubnutí. Možná bude stačit období stabilizace, které vaší pokožce umožní přizpůsobit se novému tělu.
Poté můžete podle potřeby znovu pokračovat v jemnějším hubnutí. Pokud ale budete trvat na stejném tempu, vaše pokožka bude postupně ztrácet pružnost a její vzhled se bude zlepšovat stále obtížněji.
Hydratujte se!
Především zevnitř, tedy pitím alespoň 1,5 l vody denně a více, pokud cvičíte nebo je horko. Dostatečný pitný režim podporuje hladkou, pružnou pokožku a svěží vzhled!
Ale také zvenku! Hydratujte svou pokožku pomocí krému obohaceného o vitamín E například proto, aby se vaše buňky lépe obnovovaly. Navíc pomůže zlepšit vzhled vrásek! To zní dobře, ne?
Sportujte!
Čím více svalů bude pod vaší pokožkou, tím více bude vypnutá a pevná!
Nejúčinnější je posilování, 3x týdně! O to důležitější je to tehdy, pokud jste výrazně snížila kalorický příjem, protože je dost možné, že jste přišla i o část svalové hmoty! Takže chcete-li být krásná, plná energie a zpevnit nohy i břicho, vyrážíme do fitka!
Najděte si čas na peeling a masáž!
Nebo si nechte udělat masáž! Ideální by bylo 1 až 2 masáže týdně pro dobré rozproudění krevního oběhu a zlepšení vzhledu pokožky. Co se týče peelingu, mezi nejúčinnější patří ty s mořskou solí.
Zaměřte se na svůj jídelníček
Některé potraviny mohou podpořit tvorbu kolagenu a elastinu, tedy bílkovin zodpovědných za pevnost a pružnost pokožky. Zaměřte se proto na potraviny bohaté na:
- Vitamín C : černý rybíz, petržel, paprika, aromatické bylinky, kiwi, citrusy, červené ovoce.
- Vitamín A : vnitřnosti, mrkev, batáty, dýně, špenát, zelí.
- Vitamín E : přírodní rostlinné oleje, jako je olej z pšeničných klíčků, slunečnicový nebo řepkový olej, ořechy, sušené meruňky, avokádo.
- Vitamín B5 : vnitřnosti, houby, tučné ryby (losos) nebo bílé ryby (treska).
- Měď : vnitřnosti, měkkýši a korýši, ořechy, luštěniny, celozrnné obiloviny.
- Zinek : ústřice, hovězí maso, sýr, kakao.
Tyto živiny mohou podpořit pevnější vzhled pokožky.
Chraňte se před zdroji tepla
Slunce, topení, horké koupele… víme, že jsou synonymem potěšení! Přesto si dávejte pozor, abyste pokožku nevystavovala zdrojům tepla příliš často. Dlouhé pobyty na slunci totiž pokožku vysušují a podporují její ochabování. Nadměrné vytápění zase vlivem vazodilatace zpomaluje krevní oběh, a tím podporuje otoky a zadržování vody. Nic ideálního, pokud chcete pokožku zpevnit!
Naopak dejte přednost chladu pro jeho vypínací efekt na pokožku. Vyzkoušejte například střídavou sprchu: střídají se při ní proudy studené a teplé vody. Tonizační účinek pro pokožku je zaručen! A pokud chcete účinky studené sprchy ještě podpořit, nic nepřekoná naši řadu Cryo Fever. Je inspirovaná kryoterapií, obohacená o arktické řasy a mentol (už teď z toho máme husí kůži!) a je ideální pro:
- Zpevnění pokožky, díky sorbetové textuře, která je hebká a rychle se vstřebává.
- Podporu zeštíhlení siluety, díky svému stimulačnímu účinku.
Ať už chcete pečovat o jakoukoli partii, mysleli jsme na vše: můžete si vybrat mezi Gel Minceur Froid Cuisses & Fesses a Gel Froid Ventre & Hanches. A proč ne oba, pokud máte pocit, že je využijete!
Vsaďte na Aloe Vera
Antioxidační, ochranné a vyživující účinky dělají z Aloe Vera skvělého spojence krásné pokožky. Podporuje aktivitu fibroblastů, tedy buněk zodpovědných za zachování pružnosti pokožky. Aloe Vera se často používá v „anti-age“ péči nebo ve zklidňujících produktech po slunění. Je to také výborný přírodní hydratační pomocník, protože gel na povrchu pokožky vytváří ochranný a hydratační film. Může tak přispět i ke zpevnění pokožky po úbytku hmotnosti.
Můžete zvolit tu nejpřirozenější možnost, tedy aplikaci dužiny Aloe Vera jako tělové masky. Pořídit si můžete také péči obohacenou o extrakty z Aloe Vera, ideálně v bio kvalitě. Řiďte se etiketami, které by vám měly napovědět, jaký je obsah Aloe Vera.
Najděte si čas na masáž
Pokud chcete pokožku zpevnit, bude potřeba ji také stimulovat! K tomu se skvěle hodí rutina peelingu a masáže, která podpoří obnovu pokožky, rozproudí veno-lymfatickou cirkulaci a tonizuje svaly. Náš Masseur Vibrations bude cenným pomocníkem!
Model Masseur Vibrations má tři vyměnitelné hlavice, které postupně pomáhají zaměřit se na tukové zásoby, tvarovat siluetu a tonizovat pokožku. Výkon přístroje (1800 otáček za minutu) je pro pokožku šetrný a zároveň vhodný pro zeštíhlující rutinu.
Provádějte tuto masáž po dobu 21 dní, poté pokračujte udržovacími sezeními 2 až 3krát týdně. Takto stimulovaná pokožka může působit pevněji.
Podpořte pevnější vzhled pokožky s naší Crème Raffermissante
Znáte naši Crème Raffermissante nové generace? Tento krém byl vyvinut tak, aby pomáhal obnovovat pružnost a pevnější vzhled pokožky díky patentované aktivní látce Kigeline. Během chvíle podpoříte tvorbu kolagenu a elastinu. Tyto složky vám pomohou získat svěží a plnější vzhled pokožky!
A to není vše! Jeho exkluzivní složení s 96 % ingrediencí přírodního původu intenzivně hydratuje a zároveň pomáhá zpevňovat. Vaše pokožka bude působit nejen pevněji, ale také jemněji a hladčeji. A chcete okamžitý vypínací efekt? Tajemství spočívá v kombinaci semen pískavice řeckého sena s aktivní látkou Kigeline. Výsledek? Pokožka vypadá viditelně pevnější, téměř okamžitě!
Ale hlavně… buďte trpělivá!
Je jasné, že po zhubnutí chce člověk vypadat skvěle hned! Přesto je důležité respektovat tempo svého těla a pečovat o sebe od A do Z.
Navíc pružnost naší pokožky závisí na několika faktorech. Třeba i na věku! Obecně tak mladá maminka obvykle snáze zpevní břicho po těhotenství než žena kolem 40 let, která právě zhubla 30 kilo.
V druhém případě to totiž bude vyžadovat více času. A konečný výsledek bude přesto méně tvarovaný a méně pevný. To je ale normální: tělo stárne a prošlo velkou zátěží! Naučit se přijmout své nové tělo je proto posledním krokem na této cestě!