Kopřiva, lidmi často nemilovaná… Tato rostlina byla kvůli své žahavosti a invazivní povaze dlouho přehlížena. Přitom je skutečným pokladem pro organismus, a to i pokud jde o celulitidu. Odložte předsudky vůči této trochu pichlavé, to uznáváme, ale především velmi účinné rostlině v péči o vzhled pokožky s nerovnostmi.
Co je kopřiva?
Jde o bylinnou rostlinu, která roste ve všech mírných pásmech světa. Existují dva druhy kopřivy: kopřiva dvoudomá (urtica dioica) a kopřiva žahavka (urtica urens). Léčivými vlastnostmi vyniká pouze první z nich. Účinné látky se nacházejí především v jejích listech – posetých dlouhými žahavými chloupky, au! – a v kořenech.
Přínosy kopřivy
Kopřiva dvoudomá je skutečně všestranná! Je bohatá na chlorofyl a obsahuje také vitaminy (A a C), minerály (vápník, draslík, křemík), aminokyseliny, bílkoviny a stopové prvky. Tradičně se jí připisuje řada využití:
- Diuretická a čisticí: kopřiva je přirozeně odvodňující rostlina, využívaná při preventivních drenážních kúrách a při potížích s močením.
- Antirevmatická: doporučuje se ve formě obkladů, ve spojení se zeleným jílem, při péči o klouby, artrózu, ale i svalovou únavu nebo vykloubení.
- Protizánětlivá, tišící a hojivá: pomáhá zklidňovat zánětlivé stavy, ulevovat od bolesti a podporovat péči o drobná poranění.
- Antimikrobiální a proti vředům: kopřiva je skvělým spojencem pro pleť se sklony k akné.
- Hepatoprotektivní a hypoglykemická: pomáhá podpořit trávení a přispívá k regulaci hladiny cukru v krvi.
- Imunostimulační, tonizující a antioxidační: kopřiva prospívá správnému celkovému fungování metabolismu.
Účinky kopřivy na celulitidu
Kopřiva je při péči o celulitidu zajímavá ze dvou důvodů.
- Diuretický a čisticí účinek
Užívání kopřivy lze zvážit při péči o vodnatou celulitidu. Tento typ celulitidy totiž přímo souvisí s zadržováním vody. Voda je přirozeně odváděna žilně-lymfatickou sítí k orgánům a buňkám, které ji potřebují. Pokud už není pro správné fungování těla potřebná, odvádí se do ledvin a vylučuje močí. Když však žilně-lymfatický systém nefunguje optimálně, může docházet ke zhoršenému odvodnění a tím i ke stagnaci vody v tkáních. Takto zadržená voda způsobuje otoky, tedy abnormální zduření tkání vyvolané hromaděním tekutiny. A začíná začarovaný kruh: voda zadržená pod kůží stlačuje žilně-lymfatické cévy, které už jsou samy o sobě „líné“. Zadržování vody se stupňuje… a spolu s ním i celulitida!
Kopřiva může díky svým diuretickým vlastnostem částečně podpořit přirozený koloběh vody v těle. Navíc, protože je spojována s detoxikačním působením, může napomáhat odvádění toxinů a odpadních látek z organismu. Vodnatá celulitida tak může opticky ztrácet na objemu: otoky se postupně zmírňují a pokožka znovu získává pevnější a tonizovanější vzhled.
- „Boost“ efekt pro trávení
Pojďme rovnou k játrům! Tento orgán, centrum vylučování, se podílí na správném fungování našeho trávení. A nejen to! Metabolizuje cukry, tuky a bílkoviny a přeměňuje je na energii. Pokud se však některé z těchto látek dostává do těla v nadbytku, játra už tento přebytek nedokážou správně „zpracovat“. Výsledek: přetíží se a začnou „ukládat“ ve formě tuku… Jedním z nepříjemných důsledků může být i tuková celulitida.
Kopřiva díky svým hepatoprotektivním vlastnostem může pomoci játrům ulevit a podpořit jejich normální fungování. Rostlina, která je také spojována s hypoglykemickým působením, může navíc přispět k regulaci inzulinu, jehož příliš vysoká hladina podporuje ukládání zásob v tukových buňkách. Hraje tak dvojí roli v podpoře trávení.
V jakých formách kopřivu užívat?
- K pití
Nejjednodušší způsob, jak kopřivu užívat, je bezpochyby ve formě nálevu. Kopřivový čaj se připravuje z listů nebo kořenů rostliny. Pro pravidelnou péči o vzhled pokožky se může pít denně po několik měsíců:
- Čaj z kořenů : 1,5 g prášku z kořene vařte 10 minut. Nechte 10 minut louhovat a přeceďte.
- Čaj z listů : 3 lžíce sušených kopřivových listů povařte v 500 ml vody.
Svůj kopřivový čaj můžete ochutit citronem, bude ještě lepší. Nemluvě o tom, že tento citrus je známým spojencem v péči proti celulitidě a najdete ho i v našem detoxikačním nálevu !
- K aplikaci na pokožku
Kopřivu lze používat také zevně. Několik kapek kopřivového esenciálního oleje smíchaného s přírodním rostlinným olejem (olivovým, mandlovým, z pšeničných klíčků…) vytvoří ideální masážní směs pro péči o pokožku s celulitidou. A pro tonizační masáž si pomozte naší baňkou Cellublue. Výsledek bude ještě lepší!
- K jídlu
Kopřivu můžete užívat i vnitřně. Využijete tak všechny její přínosy. A to jak v péči o celulitidu, tak i pro svou linii, protože je velmi bohatá na rostlinné bílkoviny (ideální pro vegetariány) a má málo kalorií. Dvě možnosti:
- Rychlá verze : dostupné jsou kapsle s kopřivovým práškem. Před kúrou se ale dobře poraďte se svým lékárníkem. Pomůže vám vybrat kvalitní produkt a doporučí správné dávkování.
- Gurmánská verze : kopřiva se jí a je výborná! Na pánvi, jako náplň, v pestu nebo v polévce – hodí se do všeho! Jen je potřeba si ji nejdřív nasbírat. Sbírat ji můžete od března do konce listopadu, vyzbrojeni párem rukavic! A bez obav, po uvaření už nepálí!