Už jste si někdy položili tuto otázku ? Když hubnete nebo když se zbavujete celulitidy, kam odchází tuk ? Určitě tušíte, že nezmizí jen tak kouzlem… Jak to tedy funguje ? Všechno vám vysvětlíme !
Co si myslíme o tom, jak mizí tuk a celulitida…
Připomeňme si, že složení tuku, který tvoří naše malé nevzhledné faldíky, je stejné jako složení tuku, který se ukládá v adipocytech a vytváří ty proklaté dolíčky. Když snížíme svůj denní kalorický příjem a sportujeme, tuk se uvolňuje do krevního oběhu. U celulitidy je to trochu jiné: jíst lépe a hýbat se nestačí, je také potřeba „rozbít“ tukové shluky pomocí palpate-roll masáže, aby se tuky mohly uvolnit do krve.
Jakmile se tento tuk dostane do krve, nebudeme si nic nalhávat: (velmi) mnoho z nás si myslí, že se odbourá tak, že se promění v energii, kterou spotřebují svaly a organismus… Není to tak ? Jiní si myslí, že se tento tuk promění ve svaly, a další zase, že se vyloučí, když jdeme na toaletu. Jenže ani jedna z těchto představ není pravdivá !
… A jak to s mizením tuku a celulitidy doopravdy je !
Touto otázkou se zabývali dva australští výzkumníci, Ruben Meerman a Andrew Brown. Výsledky svého výzkumu publikovali v listopadu 2014 v časopise British Medical Journal. Dokonce uvádějí, že 95 % nutričních specialistů, lékařů nebo sportovních trenérů, kterých se na toto téma ptali, nedokázalo dát správnou odpověď !
Abychom pochopili mechanismus odbourávání tuku, je třeba vědět, že se skládá z molekul uhlíku, vodíku a kyslíku. Když se tento tuk uvolní do krve, dostane se do kontaktu s kyslíkem, který dýcháme. Při tomto kontaktu se uhlík, vodík a kyslík přeměňují na oxid uhličitý (CO2) a vodu (H2O).
Jakmile tato přeměna proběhne, CO2 se vyloučí dýcháním, zatímco voda se odvádí přeměnou a močí.
Ve studii Meermana a Browna se vysvětluje, že pro odbourání 10 kilogramů tuku je třeba spálit 94 000 kalorií, vdechnout 29 kilogramů kyslíku, vydechnout 8,4 kilogramu oxidu uhličitého a vyloučit 1,6 l vody. To není málo…
Takže pokud jste dávali pozor, už víte, že tuk se odbourává především… dýcháním !
Znamená to tedy, že dýchání pomáhá hubnout ?
Hned přestaňte zběsile dýchat, spíš vám hrozí hyperventilace než úbytek hmotnosti! Tuk se totiž vylučuje dýcháním až ve chvíli, kdy se dostane do krevního oběhu, ne dřív. Aby se tam ale dostal, je potřeba ho nejprve uvolnit z našich faldíků a celulitidy… A na to neexistuje žádné tajemství : pravidelná fyzická aktivita pravidelná, vyvážená strava, péče pro zeštíhlení a účinné palpate-roll masáže !
Pokud chcete zhubnout a bojovat proti tukům, neváhejte sáhnout po cílené péči! Při správném výběru vám pomůže omezit ukládání tuků, redukovat lokalizované tukové polštářky a podpořit odbourávání usazených tuků. Výsledky : štíhlejší silueta a krásnější pokožka. Pro co nejlepší výsledky kombinujte denní a noční péči pro účinek 24/24 h. Můžete zvolit například kryo zeštíhlující gel ráno, ultra svěží a ideální na léto, a večer nanést Crème Amincissante Nuit .