El sol apenas empieza a asomar cuando ya piensas en los vestidos de verano que vas a poder ponerte o en ese bonito bañador que tanto te gusta. Pero tu sueño se ve empañado por esa piel de aspecto irregular que se ha instalado desde las fiestas de fin de año… No te preocupes: aquí tienes varias pistas concretas para actuar sobre la celulitis, desde la alimentación hasta el masaje, pasando por el movimiento y las herramientas adecuadas.
El 90 % de las mujeres tienen celulitis
La celulitis corresponde a células grasas situadas bajo la piel y retenidas por tabiques fibrosos, lo que da ese aspecto acolchado de «piel de naranja». Afecta a una gran mayoría de mujeres, incluidas las que tienen poco peso que perder, ya que depende en gran medida de las hormonas y de la estructura de la piel. Una alimentación demasiado rica y la falta de actividad pueden hacer que sea más visible, sobre todo en el abdomen, las caderas, los muslos e incluso los brazos. Las variaciones hormonales y el estilo de vida también pueden influir en su localización, como ocurre con las conocidas «cartucheras». Por último, con la edad y durante la menopausia, la piel pierde firmeza y la celulitis puede hacerse más visible.
Eliminar la celulitis: ¡come bien, muévete bien, masajea bien!
En el plato, apuesta por la variedad. El retinol es la forma de vitamina A que se encuentra en alimentos de origen animal, como el hígado, los huevos o la mantequilla; los alimentos ricos en vitamina A de origen vegetal, como la zanahoria o el boniato, aportan betacarotenos, que el organismo transforma en vitamina A. También encontramos la vitamina C en las fresas, el kiwi o los cítricos; contribuye a la formación normal del colágeno, que participa en el buen estado de la piel. El apio y la sandía, muy ricos en agua, se incorporan fácilmente a los menús de verano. Ningún alimento hace desaparecer la celulitis por sí solo: lo importante es el equilibrio general de la alimentación. Además, la práctica regular de ejercicio físico puede formar parte de una rutina para cuidar el aspecto de la piel. Por último, cuida tu cuerpo de forma integral y practica con regularidad masajes para alisar el aspecto de tu piel.
La ventosa que reproduce el palper-rouler, 3 minutos por zona
- El gesto de los profesionales, en casa : usted aspira, hace deslizar, suelta, y la ventosa atrapa el pliegue de la piel como un palper-rouler manual
- Silicona flexible que se adapta a los muslos, las nalgas, el abdomen y los brazos
- 3 minutos por zona, cada día, siempre con un aceite de masaje para que la ventosa deslice
Las fricciones: la solución para eliminar la celulitis
Si tu presupuesto no te permite acudir a un centro de estética o a un fisioterapeuta, la única solución es ¡un poco de esfuerzo manual! Adquiere el hábito de friccionar tu piel a diario por todo el cuerpo, realizando enérgicamente movimientos circulares con la palma de la mano y pellizcando los pliegues con las yemas de los dedos. Insiste especialmente en los muslos y los glúteos. Este masaje retoma la célebre técnica del amasamiento-rodamiento. Al principio, la sensación puede resultar poco agradable, pero con la práctica puede volverse más familiar.
La ventosa anticelulítica: una opción para cuidar el aspecto de la celulitis
La técnica del amasamiento-rodamiento es a veces difícil de reproducir correctamente con las manos, y las sesiones en un centro tienen un coste. La ventosa anticelulítica CelluBlue te permitirá reproducir este famoso amasamiento-rodamiento de forma sencilla en casa. Con 5 minutos de uso al día y por zona, se integra fácilmente en tu rutina diaria.
Descubre las fotos del antes y el después de las usuarias de la ventosa anticelulítica Cellublue. Los resultados pueden variar de una persona a otra y dependen de la regularidad de las sesiones:
Reducción del aspecto piel de naranja tras 3 semanas de masaje Cellublue!
Tras 4 semanas de uso de la ventosa Cellublue.
Antes y después: un mes de uso de Cellublue a razón de 2-3 sesiones por semana.
6 semanas de masaje ¡con la ventosa Cellublue!
10 días de masaje ¡con la ventosa anticelulítica!
Aspectos que conviene tener en cuenta
- La celulitis es muy frecuente y no es una enfermedad: también afecta a mujeres sin sobrepeso.
- Ningún método hace que desaparezca para siempre; el masaje, la actividad física y una alimentación equilibrada pueden formar parte de una rutina de cuidado constante.
- Los resultados varían de una persona a otra: es preferible seguir una rutina breve y mantenerla en el tiempo que empezar un programa intenso y abandonarlo al cabo de unos días.
Preguntas frecuentes
¿Cómo hacer desaparecer la celulitis rápidamente?
No existe una solución instantánea. Sin embargo, una rutina constante que combine movimiento, alimentación equilibrada y masaje diario puede formar parte de una rutina de cuidado. Unos minutos al día se incorporan más fácilmente a la vida diaria que una sesión puntual.
¿Es mejor masajear con las manos o utilizar una ventosa anticelulítica?
Ambas opciones pueden complementarse. El masaje manual mediante fricciones, basado en el amasamiento-rodamiento, no requiere ningún accesorio, pero puede ser difícil de realizar correctamente una sola. La ventosa facilita este gesto en casa. Elige el método que te resulte más fácil mantener con regularidad.
¿Cómo se utiliza la ventosa CelluBlue?
Utilízala durante 5 minutos al día y por zona. El gesto reproduce el amasamiento-rodamiento, insistiendo en las zonas que quieras cuidar, como los muslos y los glúteos. La constancia es más importante que la duración de cada sesión.
Categorías útiles: Soluciones anticelulíticas.
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- En la ducha, de dos a tres veces por semana, masajeando los muslos, los glúteos y el vientre
