Ahoj, holky!
Jste dnes v dobré náladě? Doufáme, že ano, protože dnešní překvapení je sportovní! ????
Připravili jsme pro vás trénink, který zvládnete doma, bez jakéhokoli vybavení, a který procvičí všechny svaly vašeho těla.
K tomu jsme vybraly cviky z Wonder Body Guide pro krátké, ale účinné cvičení.
Jste připraveny?!
Tuto rutinu opakujte 2×, abyste absolvovaly kompletní lekci.
Moje sportovní rutina pro celé tělo
https://www.youtube.com/watch?v=W_hmtRbnZCw
Naše tipy:
- Nezapomeňte se zahřát před začátkem cvičení
- Pijte vodu před, během i po cvičení
- Nezapomeňte se protáhnout několik minut po skončení tréninku
Skvělá práce! Zasloužíte si odpočinek až do zítřka a 7. překvapení tohoto adventního kalendáře CelluBlue! ????