¡Hola chicas!
¿Estáis en forma hoy? Espero que sí, porque ¡la sorpresa del día es deportiva!
Os hemos preparado un entrenamiento para hacer en casa, sin material, que trabajará todos los músculos de vuestro cuerpo.
Para ello, hemos seleccionado ejercicios del Wonder Body Guide para una sesión corta pero efectiva.
¿Estáis listas?!
Esta rutina hay que repetirla 2 veces para completar la sesión.
Mi rutina deportiva total body
https://www.youtube.com/watch?v=W_hmtRbnZCw
Nuestros consejos:
- No olvidéis calentar antes de empezar
- Bebed agua antes, durante y después de vuestra sesión
- No olvidéis estirar unos minutos al terminar vuestro entrenamiento
¡Bravo! Os habéis ganado el descanso hasta mañana y la 7ª sorpresa de este calendario de Adviento CelluBlue!
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