Hej dziewczyny!
Macie dziś energię? Mam nadzieję, że tak, bo dzisiejsza niespodzianka jest sportowa!
Przygotowałyśmy dla Was trening, który wykonacie w domu bez żadnego sprzętu i który zaangażuje mięśnie całego ciała.
W tym celu wybrałyśmy ćwiczenia z Wonder Body Guide na krótką sesję.
Gotowe?!
Tę rutynę należy powtórzyć 2 razy, aby uzyskać pełną sesję treningową.
Nasz trening na całe ciało
https://www.youtube.com/watch?v=W_hmtRbnZCw
Nasze wskazówki:
- Pamiętajcie, aby się rozgrzać przed rozpoczęciem
- Pijcie wodę przed, w trakcie i po treningu
- Pamiętajcie, aby się rozciągnąć przez kilka minut po zakończeniu ćwiczeń
Brawo! Zasłużyłyście na odpoczynek do jutra i 7.niespodziankę kalendarza adwentowego CelluBlue!
Powiązane artykuły
- J-11 przed Bożym Narodzeniem – 14 grudnia
- J-12 przed Bożym Narodzeniem – 13 grudnia
- 16 dni do Bożego Narodzenia – 9 grudnia
- Uda: ćwiczenia, odżywianie i pielęgnacja
- Rutyna pielęgnacji brzucha Cellublue – krok po kroku
- Krągłe pośladki: ćwiczenia, dieta i stylizacje
Przydatne kategorie: Program wyszczuplający.
Więcej w sklepie Cellublue: nasze produkty do pielęgnacji sylwetki.
NowoŚĆ!Tonizuje mięśnie i wzmacnia ciało!
- Ujędrnia i wzmacnia mięśnie ciała
- 3 treningi w 21 dni (PDF)
- 21-dniowy coaching
Skoncentrowana zielona herbata, guarana i kola, jedna porcja dziennie do posiłku
- Zielona herbata znajduje się w składzie formuły
- Guarana pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia, a kola pomaga poczuć się bardziej energicznie
- Z dodatkiem matchy, czyli całego liścia zielonej herbaty
-26%Wieczorna filiżanka, bez teiny
- Mięta pieprzowa wspiera funkcje trawienne
- Perz wnosi łagodność, hibiskus kwaskową nutę, a wiązówka błotna kwiatowy akcent
- Skórka cytryny nadaje aromat pięciu suszonym roślinom, bez dodatku aromatów
