Když se pustíme do sportu, abychomse zbavily celulitidy, myslíme nejčastěji na běh, plavání, jógu nebo pilates. Jenže obvykle zapomínáme na sport, který je stále populárnější: ženský box!
A přitom je to právě box, který exceluje v boji proti tukové rýhované kůži a navíc pomáhá získat štíhlejší a pevnější postavu. Pojďme se podívat na výhody ženského boxu – sportu dostupného pro každou, ať už začátečnici nebo zkušenou sportovkyni!
Pokud vás tedy omrzely ranní joggingové výlety a nekonečné série cviků na stehna, břicho a hýždě, tento článek vás určitě zaujme…
Ženský box: ničitel celulitidy
Box kombinuje kardio a posilování svalů. Tento sport vás přinutí se zpotit a zvýší váš srdeční tep – to je ta kardio složka. Ale box zároveň intenzivně pracuje s propulzí a ochranou těla, takže svaly jsou neustále zapojeny, podobně jako při cvičení s vlastní vahou. Tato kombinace je ideální v boji proti celulitidě: kardio spaluje tuky dříve, než se usadí v podobě tukových rýh, zatímco posilování útočí na hluboce uložené tukové zásoby a pomáhá je rozložit. Výsledek: hladší apevnější pokožka!
Ženský box: sport pro štíhlou postavu par excellence
Ženský box je intenzivní sport a skutečný spalovač kalorií! Věděly jste, že hodina boxu spálí až 800 kalorií? Pro srovnání – plavání jich spálí přibližně 450. Zajímavé, že? Stehna, paže, hýždě i břicho – při každém tréninku jsou zapojeny všechny partie těla! Box pomáhá redukovat tuk, zeštíhluje a hluboce zpevňuje svalstvo. Zkrátka jde o ideální aktivitu pro získání vysněné postavy!
Ženský box je zábava!
Nenechte se zmást prvním dojmem – ženský box rozhodně není brutální sport! Jde o komplexní, hravou a pestrou aktivitu, při které se především bavíte. S kamarádkami nebo kolegyněmi vyrazíte na ring a vyventilujete se… v pohodě! Cílem rozhodně není odcházet z tréninku pokrytá modřinami, se zlomeným nosem nebo s monoklem. U ženského boxu nehrozí žádné zranění – to vůbec není smyslem.
Ženský box: sport, který modeluje postavu
Na rozdíl od mužského boxu zde nejde o souboje ani tvrdé údery! Ženský box je speciálně navržen tak, aby jemně procvičil celé tělo. Během tréninku budete běhat, pracovat s pěstmi a kopat do velkých pytlů… Co lepšího pro štíhlejší nohy, pevnější paže a tělo bez celulitidy?
Ženský box: ideální aktivita pro odreagování!
Stresující práce, nabitý diář nebo každodenní starosti… Nic nepomůže lépe vyčistit hlavu než hodina boxu! Uvidíte, že po tréninku se budete cítit naprosto uvolněně, plné energie a s jasnou hlavou! A jako bonus získáte pořádnou dávku sebevědomí. Stručně řečeno, ženský box je komplexní sport, který vám pomůže dosáhnout vysněné postavy a cítit se dobře ve vlastní kůži!
Kick boxing – příbuzný boxu, který stojí za vyzkoušení
Přesvědčil vás ženský box? Tak co zkusit kick boxing? Ten sport, při kterém se pracuje s pěstmi i nohama a který je rovněž skvělý pro boj s celulitidou?
Kick boxing je ideální sport prospalování tuků zodpovědných za celulitidu. Tento sport kombinuje techniky bojových umění s intenzivním kardio tréninkem. Vyžaduje velké množství energie, což zaručuje spálení obrovského množství kalorií, a tedy i tuků.
Kick boxing je komplexní sport, který zapojuje všechny svalové skupiny těla: paže, záda, hýždě, břicho, nohy – vše dostane zabrat! Každý trénink tak harmonicky posiluje celé tělo, zajišťuje krásnou postavu a bojuje s celulitidou kdekoliv se ukrývá.
A ještě jedna věc navíc – kick boxing se vám může hodit i v situaci, kdy se potřebujete bránit. Budete se cítit méně zranitelně, získáte větší sebevědomí a budete lépe schopny zvládnout různé situace.
Abyste se zbavily celulitidy, nezapomeňte se hýbat, dodržovat zdravou stravu a pravidelně provádět masáže válením a hnětením. A pokud si chcete pomoci zeštíhlet bez námahy a téměř automaticky, vyzkoušejteShorty Expert Amincissant! Díky kombinaci kofeinu a bambuckého másla zapouzdřených přímo do látkytyto šortky pomáhají tělu spalovat tuky a vyživují pokožku. Výsledek? Úbytek centimetrů v oblasti boků a stehen a krásně hydratovaná pokožka! Můžete je nosit i při sportu – pohyb ještě více umocňuje jejich zeštíhlující účinek.