Cuando empezamos a hacer deporte para cuidar nuestra silueta, solemos pensar en el running, la natación, el yoga o el Pilates. Pero casi siempre olvidamos un deporte que está cada vez más de moda: ¡el boxeo femenino!
Sin embargo, este deporte tiene muchas ventajas cuando queremos movernos y, de paso, cuidar nuestra silueta. Te contamos lo que el boxeo femenino puede aportarte: una mezcla de cardio y fortalecimiento muscular, un entrenamiento que pone en marcha todo el cuerpo y un momento perfecto para desahogarte. También te presentamos el Kick boxing, que se practica con los puños y con las piernas. ¡Un deporte accesible para todas, tanto para las que empiezan como para las más experimentadas!
Así que si ya estás cansada de tus sesiones matutinas de footing y de tus interminables clases de piernas-abdomen-glúteos, este artículo te va a encantar…
El boxeo femenino: un aliado para cuidar tu silueta
El boxeo combina cardio y tonificación muscular. Por un lado, este deporte te hará sudar y elevar tu ritmo cardíaco, trabajando el aspecto cardiovascular. Pero además, el boxeo exige un gran trabajo de propulsión y protección, manteniendo los músculos en tensión constante, como en una sesión de musculación con el peso corporal. Esta combinación resulta interesante cuando quieres cuidar tu silueta: el cardio pone a trabajar la respiración, mientras que el trabajo muscular pone en acción las zonas trabajadas. Un bonito complemento para tu rutina cuando mimas una piel que te gusta sentir suave y más firme.
El boxeo femenino: un deporte que trabaja todo el cuerpo
Como deporte intenso que es, el boxeo femenino es una de las actividades que más energía exigen. Según la intensidad de la sesión, una hora de boxeo puede suponer un gasto de hasta 800 calorías, frente a las 450 de la natación, por ejemplo. ¿Interesante, verdad? Muslos, brazos, glúteos, abdominales… ¡todas las zonas del cuerpo entran en acción durante la sesión! El boxeo pone a trabajar la musculatura en profundidad. En definitiva, una actividad ideal para sentirte a gusto con tu cuerpo.
¡El boxeo femenino es divertido!
¡No te dejes engañar por las apariencias! El boxeo femenino está muy lejos de ser un deporte de brutos. Completo, dinámico y variado, el boxeo es ante todo una actividad en la que te lo pasas genial. Con amigas o con compañeras de trabajo, subes al ring y te desahogas… ¡con suavidad! El objetivo no es salir de la sesión llena de moratones, con la nariz rota o con un ojo morado. Con el boxeo femenino no se trata de hacerse daño, ni mucho menos.
El boxeo femenino: un entrenamiento de cuerpo completo
Al contrario que en el boxeo masculino, aquí no hay enfrentamientos ni golpes violentos. El boxeo femenino está especialmente pensado para trabajar todo el cuerpo, y de forma suave. Durante la sesión, correrás, golpearás con los puños y darás patadas a grandes sacos… ¿Qué mejor manera de poner a trabajar piernas y brazos y de moverte con todo el cuerpo?
El boxeo femenino: la actividad perfecta para desahogarse
Trabajo estresante, días agotadores o los pequeños contratiempos del día a día… No hay nada mejor que una sesión de boxeo para despejarse y dejar K.O. al estrés. Verás que después de una hora de entrenamiento te sentirás relajada, con energías renovadas y con la mente despejada, además de con una buena dosis de confianza en ti misma. En resumen, el boxeo femenino es un deporte completo que nos ayudará a sentirnos bien en nuestro cuerpo.
El Kick boxing, una variante del boxeo
¿Te ha convencido el boxeo femenino? Entonces, ¿por qué no pruebas el Kick boxing? Ya sabes, ese boxeo que se practica con los puños y las piernas y que también es un buen aliado para cuidar tu silueta.
El Kick boxing es un deporte ideal para cuidar tu silueta. Este deporte combina técnicas de artes marciales con un intenso trabajo cardiovascular. Requiere mucha energía, por lo que resulta muy intenso y completo.
El Kick boxing es un deporte completo que trabaja todos los grupos musculares del cuerpo: brazos, espalda, glúteos, abdominales, piernas… ¡todo entra en juego! Así, en cada sesión ponemos en movimiento el cuerpo entero, de la cabeza a los pies.
Por último, el Kick boxing también puede serte útil si alguna vez necesitas defenderte. Te sentirás menos vulnerable, ganarás confianza en ti misma y estarás mejor preparada para gestionar la situación.
Para cuidar tu silueta, recuerda que es fundamental moverse, adoptar una alimentación variada y realizar masajes de amasamiento regulares. Y, para acompañar tus esfuerzos en el día a día, hazte con el Shorty Expert de Cellublue. Gracias a la combinación de cafeína y manteca de karité encapsuladas en el tejido, este shorty acompaña tu rutina y nutre tu piel. ¿El objetivo? Cuidar la piel de caderas y muslos, que se mantiene suave y nutrida. Incluso puedes llevarlo durante el deporte.
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