Wer mit Sport etwas für seine Figur tun möchte, denkt meist zuerst an Laufen, Schwimmen, Yoga oder Pilates. Eine Sportart, die immer beliebter wird, gerät dabei oft in Vergessenheit: Frauenboxen!
Dabei hat dieser Sport einiges zu bieten, wenn Sie sich bewegen und nebenbei etwas für Ihre Figur tun möchten. Wir werfen einen Blick darauf, was Frauenboxen Ihnen bringen kann: eine Mischung aus Cardio und Muskeltraining, ein Workout für den ganzen Körper und eine echte Auszeit zum Abschalten. Außerdem stellen wir Ihnen Kickboxen vor, bei dem Fäuste und Beine zum Einsatz kommen. Eine Sportart, die allen offensteht, ob Anfängerin oder erfahrene Sportlerin!
Wenn Sie also Ihre morgendlichen Joggingrunden und die ewig gleichen Bauch-Beine-Po-Einheiten satthaben, dürfte Ihnen dieser Artikel gefallen …
Frauenboxen: ein Verbündeter für Ihre Figur
Boxen verbindet Cardio und Muskelaufbau. Dieser Sport bringt Sie zum Schwitzen und treibt Ihren Herzschlag in die Höhe – das ist der Cardio-Anteil. Gleichzeitig fordert Boxen durch Schlag- und Schutzbewegungen ständig die Muskeln, ähnlich wie ein Körpergewichtstraining. Diese Kombination ist interessant, wenn Sie etwas für Ihre Figur tun möchten: Der Cardio-Anteil fordert die Ausdauer, während der Muskelaufbau die trainierten Partien beansprucht. Eine gute Ergänzung zu Ihrer Routine – weitere Tipps für einen strafferen Körper finden Sie hier!
Frauenboxen: ein Sport, der den ganzen Körper fordert
Als intensiver Sport gehört Frauenboxen zu den Aktivitäten, die viel Energie erfordern! Wussten Sie, dass eine Stunde Boxen je nach Intensität bis zu 800 Kalorien verbrauchen kann? Zum Vergleich: Schwimmen kommt auf etwa 450. Interessant, oder? Oberschenkel, Arme, Po oder Bauch – beim Training wird der gesamte Körper beansprucht! Boxen kräftigt die tiefliegende Muskulatur und trainiert den ganzen Körper. Kurz gesagt: eine ideale Aktivität, um sich im eigenen Körper wohlzufühlen!
Frauenboxen macht Spaß!
Lassen Sie sich nicht vom ersten Eindruck täuschen: Frauenboxen ist alles andere als ein brutaler Sport! Boxen ist vielseitig, spielerisch und abwechslungsreich – und vor allem steht der Spaß im Vordergrund. Mit Freundinnen oder Kolleginnen steigt man in den Ring und powert sich aus, und zwar ganz sanft! Niemand soll das Training mit blauen Flecken, einer gebrochenen Nase oder einem Veilchen verlassen. Beim Frauenboxen geht es nicht darum, sich wehzutun – das ist wirklich nicht das Ziel.
Frauenboxen: der Sport, der die Silhouette formt
Anders als beim Männerboxen gibt es hier keine Kämpfe und keine harten Schläge! Frauenboxen ist speziell darauf ausgelegt, den gesamten Körper sanft zu trainieren. Während der Einheit laufen Sie, schlagen mit den Fäusten und treten gegen große Boxsäcke … Eine abwechslungsreiche Art, Beine und Arme zu trainieren und die Muskulatur zu kräftigen!
Frauenboxen: die ideale Aktivität zum Abschalten!
Stressiger Job, volle Terminkalender oder die kleinen Sorgen des Alltags … Nichts ist besser als eine Boxeinheit, um den Kopf freizubekommen und den Stress hinter sich zu lassen! Sie werden sehen: Nach einer Stunde Training fühlen Sie sich entspannt, voller neuer Energie und mit freiem Kopf, dazu mit einer ordentlichen Portion Selbstvertrauen. Kurz gesagt: Frauenboxen ist ein vielseitiger Sport, der Ihr Wohlbefinden unterstützen kann und Ihnen hilft, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen!
Kickboxen – eine Variante des Boxens
Hat Frauenboxen Sie überzeugt? Dann probieren Sie doch einmal Kickboxen aus! Sie wissen schon: die Variante, bei der Fäuste und Beine eingesetzt werden und die ebenfalls eine gute Verbündete ist, wenn Sie etwas für Ihre Figur tun möchten.
Kickboxen ist ideal, wenn Sie etwas für Ihre Figur tun möchten. Dieser Sport kombiniert Kampfkunsttechniken mit intensivem Cardio-Training. Er erfordert viel Energie und ist daher sehr intensiv und vielseitig.
Kickboxen ist ein ganzheitlicher Sport, der alle Muskelgruppen des Körpers anspricht: Arme, Rücken, Po, Bauch, Beine – alles ist dabei! Man trainiert also bei jeder Einheit harmonisch den ganzen Körper und arbeitet an seiner Silhouette von Kopf bis Fuß.
Noch ein letzter Punkt: Kickboxen kann Ihnen sogar nützlich sein, wenn Sie sich einmal verteidigen müssen. Sie fühlen sich weniger verletzlich, gewinnen mehr Selbstvertrauen und können mit solchen Situationen besser umgehen.
Wenn Sie etwas für Ihre Figur tun möchten, denken Sie daran: Bewegung, eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßige Massagen gehören dazu. Und um Ihre Bemühungen im Alltag zu begleiten, setzen Sie auf den Shorty von Cellublue! Dank der Kombination aus Koffein und Sheabutter, die in den Stoff eingearbeitet sind, begleitet dieser Shorty Ihre Routine und pflegt gleichzeitig Ihre Haut. Das Ziel? Eine schön gepflegte, weiche Haut an Hüften und Oberschenkeln! Sie können ihn sogar beim Sport tragen.
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