Naposledy jsme se zastavily u oběda tohoto dne 100% zeštíhlení a boje proti celulitidě – pojďme tedy navázat dobrými návyky, které byste měly přijmout odpoledne!
13:00 – teplý nápoj jako spojenec dne 100% zeštíhlení
Zhruba třicet minut po obědě si můžete dát čaj nebo bylinkový čaj. Teplý nápoj pomáhá s hydratací, usnadňuje trávení a – pokud si vyberete správně – povzbuzuje tělo ke spalování tuků a vylučování toxinů.
16:30 – čas na svačinu!
Svačina není jen pro děti! Malé jídlo mezi hlavními chody pomáhá lépe rozložit denní příjem živin, zabraňuje přejídání u večeře, dodává energii a udržuje organismus ve spalování tuků. Samozřejmě se do jídla nenuťte, pokud nemáte hlad. Pokud ale máte malou chuť k jídlu, sáhněte po zdravé svačině doplněné bylinkovým čajem proti celulitidě nebo velkou sklenicí vody.
18:00 – trocha sportu pro den 100% zeštíhlení
Žádný den 100% zeštíhlení se neobejde bez malé sportovní dávky! Využijte energii, kterou vám dodala svačina, a hýbejte se – doma, venku, v posilovně, kardio, posilování, týmový nebo individuální sport… Vyberte si, co vám dělá radost! Chcete-li vědět, který sport je pro vás ten pravý, a najít inspiraci, podívejte se sem.
20:00 – lehká večeře
Večeři rozhodně nevynechávejte – právě toto jídlo umožní vašemu tělu několik hodin lačnit. Vyhněte se však těžkým jídlům, protože náročné trávení může narušit usínání. Sáhněte po zelenině doplněné bílkovinami a pokud máte velký hlad, klidně přidejte porci luštěnin nebo příloh.
21:00 – pečujte o sebe a zakončete den 100% zeštíhlení
Váš den 100% zeštíhlení se blíží ke konci – je čas věnovat se jen sobě, uvolnit se a rozmazlit své tělo. Začněte masáží pétrisáže s vašimi Ventouses Cellublue. Za 5 minut budete účinně bojovat proti celulitidě díky masáži, která nedá šanci ani jedné důlku!
Poté naneste zeštíhlovací péči speciálně navrženou pro noční účinnost, jako je Slim intense nuit. Tento typ péče pomáhá redukovat lokální tukové usazeniny během spánku, kdy organismus čerpá ze zásobních tuků, a umožňuje vám tak efektivně zeštíhlet.
23:00 – den 100% zeštíhlení je u konce, dobrou noc!
Několik vědeckých studií to prokázalo: lidé, kteří spí málo (6 hodin nebo méně za noc), mají větší sklon přibírat na váze. Nedostatek spánku totiž vede ke špatným stravovacím návykům: více mlsání, větší chutě na tučná a sladká jídla… Ale nedostatečný spánek způsobuje také hormonální změny – tělo ukládá více tuků a hůře vnímáme pocit sytosti. Takže, jak jste pochopily, pro zeštíhlení a boj s celulitidou je dostatečný spánek naprosto zásadní!
Vidíte, dívky, den 100% zeštíhlení a boje proti celulitidě neznamená trávit hodiny v posilovně a jíst jen salátové listy… Pokud tento program vyzkoušíte několik dní po sobě, tyto dobré návyky přirozeně vstoupí do vaší každodenní rutiny.
Pro zeštíhlení a odstranění celulitidy existuje nepostradatelné vítězné trio: zdravá strava, pohybová aktivita a masáže pétrisáže s vašimi Ventouses CelluBlue. A pro ještě lepší výsledky je 14denní kúra proti celulitidě skvělým pomocníkem! Díky 13 účinným aktivním látkám proti celulitidě obsaženým v kapslích a drénujícím nápoji získáte hladší pokožku, zbavíte se zadržování vody a podpoříte odbourávání tuků, a to vše za pouhých 14 dní! Chcete se dozvědět více? Klikněte sem !