Zatrzymałyśmy się na lunchu podczas tego dnia 100% odchudzania i walki z cellulitem – czas wrócić do dobrych nawyków, które warto wprowadzić po południu!
13:00 – ciepły napój, sprzymierzeniec dnia 100% odchudzania
Około trzydziestu minut po lunchu możesz wypić herbatę lub napar ziołowy. Ciepły napój nawadnia organizm, wspomaga trawienie i – jeśli dobrze go dobierzesz – pobudza ciało do spalania tłuszczu i eliminowania toksyn.
16:30 – czas na przekąskę!
Podwieczorek nie jest zarezerwowany tylko dla dzieci! Mała przekąska pozwala lepiej rozłożyć dzienne spożycie składników odżywczych, zapobiega rzucaniu się na zbyt obfitą kolację, dodaje energii i pomaga organizmowi dalej spalać tłuszcz. Oczywiście nie zmuszaj się do jedzenia, jeśli nie masz ochoty. Jeśli jednak poczujesz lekki głód, sięgnij po zdrową przekąskę w towarzystwie naparu antycellulitowego lub dużej szklanki wody.
18:00 – trochę ruchu dla dnia 100% odchudzania
Żaden dzień 100% odchudzania nie może obejść się bez krótkiej sesji sportowej! Wykorzystaj energię, którą dała Ci przekąska, i poćwicz – w domu, na świeżym powietrzu, na siłowni, cardio, trening siłowy, sport drużynowy lub indywidualny… Wybierz to, na co masz ochotę! Aby dowiedzieć się, jaki sport jest dla Ciebie odpowiedni i znaleźć inspirację, zajrzyj tutaj.
20:00 – lekka kolacja
Pomijanie kolacji nie wchodzi w grę – to właśnie ten posiłek pozwala organizmowi pościć przez kilka godzin. Unikaj jednak zbyt ciężkich dań, bo trudne trawienie może zakłócić zasypianie. Postaw na warzywa z dodatkiem białka, a jeśli jesteś bardzo głodna, śmiało dodaj porcję roślin strączkowych lub skrobi.
-26%Popołudniowa herbata zamiast kawy
- Zielona herbata wnosi roślinną nutę, a mate nutę ziołową
- Guarana pomaga zmniejszyć zmęczenie
- Skórki pomarańczy i cytryny nadają zapach, bez żadnych dodanych aromatów
21:00 – zadbaj o siebie na zakończenie dnia 100% odchudzania
Twój dzień 100% odchudzania dobiega końca – czas poświęcić chwilę wyłącznie sobie, zrelaksować się i rozpieścić ciało. Zacznij od sesji masażu rolującego z bańkami Cellublue. W zaledwie 5 minut skutecznie zawalczysz z cellulitem dzięki masażowi, który nie daje skórce pomarańczowej żadnych szans!
Następnie nałóż krem wyszczuplający stworzony specjalnie z myślą o działaniu nocnym, taki jak nasz krem na noc. Tego rodzaju preparaty pomagają redukować zlokalizowane złogi tłuszczu podczas snu, kiedy organizm czerpie z nagromadzonych rezerw, umożliwiając skuteczne wyszczuplanie.
23:00 – dzień 100% odchudzania dobiegł końca, czas spać!
Liczne badania naukowe to potwierdziły: osoby śpiące mało (6 godzin lub mniej na dobę) są bardziej narażone na przybieranie na wadze. Niedobór snu sprzyja złym nawykom żywieniowym: więcej podjadania, większa ochota na tłuste i słodkie produkty… Co więcej, zbyt krótki sen powoduje zaburzenia hormonalne – organizm magazynuje więcej tłuszczu, a uczucie sytości staje się trudniejsze do rozpoznania. Jak widzisz, aby schudnąć i walczyć z cellulitem, odpowiednia ilość snu jest absolutnie kluczowa!
Widzisz, dzień 100% odchudzania i walki z cellulitem nie oznacza spędzania godzin na siłowni ani jedzenia wyłącznie sałaty… Jeśli będziesz stosować ten program przez kilka dni, dobre nawyki naturalnie wejdą w skład Twojej codziennej rutyny.
Aby schudnąć i pozbyć się cellulitu, istnieje niezawodne trio: zdrowa dieta, aktywność fizyczna i masaż rolujący z bańkami Cellublue. A dla jeszcze lepszych efektów, 14-dniowa kuracja antycellulitowa to prawdziwy atut! Dzięki 13 silnie działającym składnikom antycellulitowym zawartym w kapsułkach i drenie, odzyskasz gładszą skórę, zredukujesz retencję wody i wspomożesz uwalnianie tłuszczu, a wszystko to w zaledwie 14 dni! Dowiedz się więcej tutaj !
Powiązane artykuły
- Cellulit: mój plan działania
- Przygotuj ciało na lato: 21-dniowy program
- 7 dobrych postanowień przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę!
Przydatne kategorie : Porady dotyczące wyszczuplania, Porady na redukcję cellulitu.
-8%Krem, który wygładza efekt skórki pomarańczowej* i tonizuje skórę
*Test użytkowy przeprowadzony na 22 ochotniczkach przez 2 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Wygładza efekt skórki pomarańczowej na udach, pośladkach i brzuchu
- Kofeina & Zielona kawa, dwa referencyjne składniki aktywne w pielęgnacji ciała
- Rozpływająca się konsystencja: wchłania się w kilka sekund i zapewnia skórze komfort
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
