Nous nous étions arrêtées au déjeuner de cette journée 100% minceur et anti-cellulite, reprenons donc avec les bonnes habitudes à adopter l’après-midi !
13h : une boisson chaude, alliée d’une journée 100% minceur
Une trentaine de minutes après votre déjeuner, vous pouvez boire un thé ou une tisane. Cette boisson chaude permet de s’hydrater, de mieux digérer et, si vous la choisissez bien, d’inciter votre corps à brûler les graisses et éliminer les toxines.
16h30 : on fait le goûter !
Le goûter n’est pas réservé aux enfants ! Prendre une collation permet de mieux répartir ses apports nutritionnels journaliers, évite de se jeter sur un repas du soir trop riche, nous redonne de l’énergie et permet à notre organisme de continuer à brûler des graisses. Bien-sûr, ne vous forcez pas à manger si vous n’avez pas faim. Par contre, si vous avez un petit creux, optez pour une collation saine accompagnée d’une tisane anti-cellulite ou d’un grand verre d’eau.
18h : un peu de sport pour une journée 100% minceur
Pas de journée 100% minceur sans une petite séance de sport les filles ! Profitez de l’énergie que vous a redonnée votre collation pour faire du sport : à la maison, à l’extérieur, en salle, cardio, renforcement musculaire, sport collectif ou individuel… Choisissez ce qui vous fait envie ! Pour savoir quel sport est fait pour vous et trouver l’inspiration, rendez-vous par ici.
20h : un dîner léger
Hors de question de zapper le dîner, c’est ce repas qui va permettre à votre organisme de jeûner pendant plusieurs heures. Par contre, évitez de faire un repas trop lourd, la digestion pouvant perturber votre endormissement. Vous pouvez opter pour des légumes accompagnés de protéines et, si vous avez très faim, n’hésitez pas à ajouter une portion de légumineuses ou de féculents.
21h : prenez soin de vous pour terminer cette journée 100% minceur
Ça y est, votre journée 100% minceur est presque terminée, c’est le moment de prendre du temps rien que pour vous, pour vous détendre et chouchouter votre corps. Commencez par une séance de palper-rouler avec vos Ventouses Cellublue. En 5 minutes, vous allez lutter efficacement contre la cellulite grâce à ce massage qui ne laisse aucune chance aux capitons !
Appliquez ensuite un soin minceur spécialement conçu pour être efficace la nuit, comme le Slim intense nuit. Ce type de soins aide à réduire les amas graisseux localisés pendant votre sommeil, lorsque votre organisme va puiser dans les graisses stockées, et vous permet ainsi de mincir efficacement.
23h : cette journée 100% minceur est finie, au dodo !
Plusieurs études scientifiques l’ont prouvé : ceux qui dorment peu (6h ou moins par nuit) risquent davantage de prendre du poids. En effet, le manque de sommeil entraîne de mauvais comportements alimentaires : plus de grignotages, plus d’envies de gras et de sucres… Mais ne pas dormir suffisamment provoque également des modifications hormonales, notre corps stocke plus de graisses et on repère moins bien notre point de satiété. Donc, vous l’aurez compris, pour mincir et lutter contre la cellulite, il est important de dormir suffisamment !
Vous voyez les filles, une journée 100% minceur et anti-cellulite n’implique pas de passer des heures à la salle de sport et de ne manger que des feuilles de laitue… Si vous essayez ce programme pendant plusieurs jours, ces bonnes habitudes entreront tout naturellement dans votre routine quotidienne.
Pour mincir et éradiquer la cellulite, il existe donc un trio gagnant incontournable : alimentation saine, activité physique et massages palper-rouler avec vos Ventouses CelluBlue. Mais, pour encore plus de résultats, la cure anti-cellulite 14J est une alliée de taille ! Grâce aux 13 puissants actifs anti-cellulite qui composent les gélules et le draineur, vous allez retrouver une peau plus lisse, éliminer la rétention d’eau et favoriser le déstockage des graisses, et tout cela en 14 jours seulement ! Pour en savoir plus, c’est par ici !