Kvůli postavě i zdraví neustále slýcháme, že bychom měli jíst „ méně tučného, méně sladkého a méně slaného “. Víte ale, proč je cukr skutečnou pohromou, pokud se snažíte zhubnout nebo zmírnit vzhled celulitidy ? V tomto článku vám to vysvětlíme !
Jíme příliš mnoho cukru !
Podle WHO (Světové zdravotnické organizace) je spotřeba cukru v průmyslově vyspělých zemích, jako je Francie, příliš vysoká… V průměru totiž zkonzumujeme 100 g cukru denně (což odpovídá 12 malým lžičkám!), přestože bychom neměli překračovat 50 gramů ! Na první pohled se to může zdát obrovské číslo, ale 80 % této spotřeby tvoří skrytý cukr, který se nachází ve zpracovaných výrobcích, které kupujeme. Cukr je samozřejmě přítomen ve sladkých produktech, které si během nákupu pořizujeme, jako jsou sušenky, limonády nebo sladké pomazánky, ale také ve velmi mnoha potravinách, které považujeme za „ slané “ ! Věděli jste například, že cukr najdeme v omáčkách na těstoviny, slaných krekrech, hotových jídlech nebo uzeninách ?
Pokud si jídelníček nehlídáme a volíme hodně průmyslově zpracovaných výrobků, naše denní spotřeba cukru velmi rychle vystřelí vzhůru ! Přitom nadměrná konzumace cukru má mnoho negativních dopadů na naše zdraví i tělo, zejména pokud jde o celulitidu…
Jak cukr působí na celulitidu
Je dobré vědět, že když konzumujeme rafinovaný cukr, dostáváme se do začarovaného kruhu : čím více cukru jíme, tím větší na něj máme chuť ! Mnoho studií totiž prokázalo, že cukr vyvolává návyk, kterého může být těžké se zbavit.
Když jíte cukr, v organismu dochází ke skokům hladiny cukru v krvi, které podporují ukládání tuků. To se projevuje v podobě malých polštářků… a tukové celulitidy !
Jednoduše řečeno : sníte cukr, vaše tělo ukládá tuk do podoby dolíčků, hladina cukru v krvi pak prudce klesne, takže znovu dostanete chuť na sladké, tělo opět ukládá tuky a cyklus začíná nanovo !
Pokud má cukr tak výrazný vliv na ukládání tuků v našem těle, je to mimo jiné kvůli fruktóze, kterou obsahuje. Ta podněcuje játra a další orgány k tomu, aby ukládaly co nejvíce tuků.
Cukr navíc může poškozovat cévy a způsobovat špatný krevní oběh v našem těle. A právě špatná cirkulace je hlavní příčinou vzniku vodnaté celulitidy !
Jak omezit cukr?
Abyste předešli vzniku nebo zhoršení celulitidy, je, jak už jistě chápete, potřeba omezit spotřebu rafinovaného cukru na minimum. V běžném životě ho můžete nahradit medem, javorovým sirupem nebo agávovým sirupem, a tím omezit výkyvy hladiny cukru v krvi i ukládání tuků. Myslete také na to, abyste si před koupí zpracovaného výrobku pečlivě zkontrolovali nutriční údaje : pokud obsahuje přidaný cukr, necháme ho být !
Teď už víte, proč byste měly příjem cukru omezit, holky ! Vedle vyváženého jídelníčku, pro zmírnění vzhledu dolíčků a zadržování vody, 14denní anti-celulitidní kúra skvělým spojencem. Díky 13 účinným anti-celulitidním aktivním látkám, které obsahují kapsle a drainér, můžete dosáhnout hladšího vzhledu pokožky, podpořit odvodnění a napomoci odbourávání tuků, a to vše už během několika dní ! Kúra působí zevnitř a pomáhá tělu fungovat v rovnováze a lépe odvádět toxiny. A když tělo funguje dobře, lépe si poradí i s tuky a celulitidou.