Znáte mug cakes – ty malé dobroty hotové za 2 minuty v mikrovlnné troubě. Dnes přicházíme s novinkou a nabízíme vám dva recepty na mug omelety proti celulitidě. Rychlá příprava, maximální jednoduchost, lehkost a díky použitým ingrediencím i účinný boj s pomerančovou kůží – kompletní jídlo, které si okamžitě zamilujete. A vy?
Připravte si mug omeletu s paprikou
Ingredience:
- 1 vejce
- 1 lžíce rostlinného mléka
- čtvrtina červené cibule
- čtvrtina stroužku česneku, jemně nasekaného
- 3 cherry rajčata
- čtvrtina červené papriky
- 1 lžička olivového oleje
- 1 lžička citronové šťávy
- nasekaná petrželka
- pepř
Příprava:
Začněte tím, že v hrníčku vidličkou rozmícháte vejce s mlékem. Přidejte oloupaný a najemno nasekaný česnek a cibuli. Poté přidejte cherry rajčata a papriku. Vmíchejte citronovou šťávu, olej, petrželku a pepř a vše dobře promíchejte před vložením do mikrovlnné trouby.
Vařte na maximálním výkonu po dobu 45 sekund.
Poté promíchejte vidličkou a vraťte zpět do mikrovlnné trouby na dalších 45 sekund. Zajistíte tak krásné a rovnoměrné propečení vaší mug omelety.
A je hotovo! Stačí si vychutnat tento skvělý recept proti celulitidě.
Recept proti celulitidě: mug omeleta s pórkem
Ingredience:
- 1 vejce
- 15 g šunkových kostiček
- 2 cherry rajčata
- čtvrtina bílé části pórku
- 1 žampion
- trocha řapíkatého celeru
- 1 lžička olivového oleje
- 1 lžíce rostlinného mléka
- kmín
- pepř
Příprava:
Začněte tím, že omyjete a najemno nakrájíte pórek, celer, rajčata a žampiony.
Poté v hrníčku rozšlehejte mléko s vejcem a olejem. Přidejte veškerou zeleninu a kostičky šunky.
Nakonec ochutnejte pepřem a kmínem a vložte do mikrovlnné trouby na 45 sekund.
Promíchejte vidličkou a vraťte hrníček do mikrovlnné trouby na dalších 45 sekund.
Související články
- Chia semínka: jejich přínosy pro štíhlou linii a proti celulitidě
- Matcha čaj jako spojenec v boji proti celulitidě
- Fast food a celulitida: co opravdu potřebujete vědět!
Užitečné kategorie : Anticelulitidové stravování.