Letos v létě zapomeňte na limonády nebo ovocné džusy plné cukru a přídatných látek! Nejenže nejsou zrovna nejlepší volbou pro vaše zdraví, ale jsou to také pravé kalorické bomby, které celulitidu jen zhoršují. Přitom se nemusíte spokojit jen s obyčejnou vodou, dívky! Abyste zpestřily pitný režim, vychutnaly si aperitiv nebo nahradily svačinu tou obvyklou, jsou smoothie skvělou zdravou a štíhlou alternativou.
Přínosy smoothie
Pozor, mluvíme zde o přínosech smoothie připravených doma! Ta, která se prodávají v obchodech, velmi často obsahují přidané cukry a další přísady kromě ovoce. Pokud si kupujete smoothie v supermarketu, vždy si pečlivě přečtěte etiketu.
Domácí smoothie ze 100% ovoce jsou skvělým způsobem, jak zvýšit příjem ovoce a zeleniny. Abyste však naplno využily jejich přínosy, je lepší volit bio ovoce a používat ho pokud možno i se slupkou. Smoothie by navíc neměla tvořit veškerý váš denní příjem ovoce – střídejte je s celými kousky ovoce.
Smoothie vám pomohou doplnit zásoby vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů – živin nezbytných pro udržení linie a odbourání celulitidy! Abyste ze všech těchto živin vytěžily maximum, vypijte smoothie nejlépe hned po přípravě.
Moje letní smoothie: meloun, cukrový meloun a jahody
Ingredience
- 1 plátek melounu (přibližně 1/8 plodu)
- 1 plátek cukrového melounu (přibližně 1/8 plodu)
- 10 jahod
Příprava
- Jahody omyjte, odstraňte stopky a vložte ovoce do mixéru.
- Vydlabejte dužinu melounu a cukrového melounu a přidejte ji k jahodám.
- Mixujte, dokud nedosáhnete požadované konzistence!
Moje letní smoothie: meruňka, broskev a švestka
Ingredience
- 2 meruňky
- 2 malé broskve
- 2 malé švestky
Příprava
- Ovoce omyjte, broskve oloupejte.
- Všechno ovoce překrojte na půl, vyjměte pecky a vložte do mixéru.
- Mixujte, dokud nezískáte hladkou texturu.
Moje letní smoothie: avokádo, citron, banán
Ingredience
- ½ avokáda
- 1 citron
- 1 banán
- 1 lžíce medu
Příprava
- Vymačkejte šťávu z citronu.
- Avokádo a banán oloupejte, nakrájejte a vložte do mixéru.
- Přilijte citronovou šťávu a přidejte med. Mixujte!
Moje letní smoothie: červené ovoce
Ingredience
- 5 jahod
- 10 malin
- 10 rybízu
- 10 ostružin
- 10 borůvek
- 1 lžíce medu
Příprava
- Veškeré ovoce omyjte a odstraňte stopky.
- Vložte ho do mixéru spolu s medem a mixujte, dokud nedosáhnete ideální textury.
Moje letní smoothie: kokos, jahody a banán
Ingredience
- Malá hrst kokosových vloček
- 10 jahod
- 1 banán
Příprava
- Banán oloupejte, nakrájejte a vložte do mixéru.
- Jahody omyjte, odstraňte stopky a přidejte je k banánu.
- Přidejte kokos a mixujte, dokud nezískáte hladkou texturu.
Moje letní smoothie: citron, rajče, celer
Ingredience
- 1 malá mrkev
- ¼ stonku celeru
- 1 rajče
- 1 citron
Příprava
- Mrkev oloupejte a nakrájejte na kolečka.
- Celer očistěte a nakrájejte na malé kousky.
- Rajče opatrně oloupejte, odstraňte stopku a hrubě ho nakrájejte.
- Citron vymačkejte.
- Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte, dokud nedosáhnete konzistence smoothie.
Tak co, dívky, které z těchto 6 letních smoothie proti celulitidě vás nejvíce láká?
Pro odbourání celulitidy existuje osvědčené vítězné trio : zdravá strava, pohybová aktivita a masáže válením s vašimi baňkami CelluBlue. A pro ještě lepší výsledky je 14denní kúra proti celulitidě skvělým pomocníkem! Díky 13 účinným aktivním látkám proti celulitidě obsaženým v kapslích a drénujícím nápoji získáte hladší pokožku, zbavíte se zadržování vody a podpoříte spalování tuků, a to vše za pouhých 14 dní! Zjistěte více zde !