Ahoj holky!
Pro tento 9. den adventního kalendáře CelluBlue vám nabízíme stáhnout si zdarma plánovač , který udělá vaše dny mnohem příjemnějšími…
Všechny víme, že jedním z klíčů k 100% klidnému dni je organizace. Když si totiž jasně určíte důležité věci, které je potřeba udělat, a zapíšete si je černé na bílém, uvolníte si mysl na všechno ostatní!
Abychom vám pomohli naplánovat si dokonalý týden, nabízíme vám ke stažení plánovač k vytištění a doplnění (a připevnění na místo, kde na něj určitě nezapomenete!).
Stahuji si svůj plánovač „Můj 100% klidný týden“
Jak si vyplnit plánovač „Můj 100% klidný týden“?
- Co je potřeba udělat: zapište si všechny důležité věci, které musíte během týdne udělat, a postupně si je odškrtávejte, jakmile je splníte (např.: přihlásit se do fitka, zaplatit daně, vyzvednout balík…)
- Moje motivační věta: najděte TU větu, kterou si budete číst každý den a která vás bude motivovat k tomu, abyste prožila skvělý týden.
- Moje nálada týdne: velmi šťastná, spokojená, rozpolcená nebo nespokojená? Vyberte si náladu, která vás tento týden vystihuje nejlépe. Pokud je vaše nálada pochmurná, zamyslete se nad příčinami a nad tím, co můžete udělat pro její zlepšení…
- Poznámky: nápad, projekt, něco, na co nesmíte zapomenout? Zapište si to do tohoto políčka.
- Moje sportovní tréninky: uveďte, jaké sportovní aktivity plánujete (např.: pondělí večer – kardio trénink – 35 min běhu)
- Moje jídelníčky: inspirujte se recepty z Fit Food Guide a sestavte si svůj plán jídel. Díky tomu už nebudete bezradně stát před lednicí a vyhnete se tomu, abyste sáhla po čemkoli.
- Můj nákupní seznam: po výběru jídel na celý týden si vytvořte nákupní seznam, abyste v supermarketu na nic nezapomněla. Držet se dobře připraveného seznamu šetří čas při nakupování a pomáhá nekupovat věci, které nepotřebujete.
Tento plánovač je týdenní, ale samozřejmě si ho můžete vytisknout v několika kopiích a vyplnit tolikrát, kolikrát budete chtít.
Napište nám do komentářů, co si o něm myslíte!
Zítra se těšte na 10. překvapení tohoto adventního kalendáře CelluBlue.