Ciao ragazze!
Per questo 9° giorno del calendario dell’Avvento CelluBlue, vi proponiamo di scaricare gratuitamente un planning che renderà le vostre giornate molto più dolci…
Lo sappiamo tutte, una delle chiavi per una giornata 100% zen è l’organizzazione. Identificando chiaramente le cose importanti da fare e scrivendole nero su bianco, liberate la mente per tutto il resto!
Per aiutarvi a organizzare una settimana perfetta, vi proponiamo di scaricare un planning da stampare e compilare (e da appendere in un posto dove non potrete dimenticarlo!).
Scarico il mio planning per “La mia settimana 100% zen”
Come compilare il mio planning per « La mia settimana 100% zen » ?
- Cose da fare: annotate tutte le cose importanti da fare durante la settimana e cancellatele man mano che le realizzate (es: iscriversi in palestra, pagare le tasse, ritirare un pacco…)
- La mia frase motivazionale: trovate LA frase che leggerete ogni giorno e che vi motiverà per affrontare al meglio la settimana.
- Il mio umore della settimana: molto felice, contenta, così così o scontenta? Scegliete l’umore che vi rappresenta meglio questa settimana. Se il vostro umore è cupo, riflettete sulle cause e su cosa potete fare per migliorarlo…
- Note: un’idea, un progetto, qualcosa da non dimenticare? Annotatelo in questo spazio.
- Le mie sessioni di sport: indicate quali sessioni di sport avete in programma (es: lunedì sera – sessione cardio – 35 min di corsa)
- I miei menu: scegliete tra le ricette del Fit Food Guide per costruire il vostro planning dei menu. In questo modo non vi ritroverete mai a fissare il frigorifero senza idee e eviterete di cedere a qualsiasi cosa.
- La mia lista della spesa: dopo aver scelto i vostri menu della settimana, create la vostra lista della spesa per non dimenticare nulla al supermercato. Seguire una lista ben definita permette di risparmiare tempo durante la spesa e di non cedere a acquisti di cui non avete bisogno.
Questo planning è settimanale, ma potete ovviamente stamparlo in più copie e compilarlo tutte le volte che volete.
Diteci cosa ne pensate nei commenti!
A domani per la 10ª sorpresa di questo calendario dell’Avvento CelluBlue.
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