Quando falamos de alimentação anti-celulite, encontramos centenas de conselhos… Mas alguns não são realmente pertinentes e podem até levar a comportamentos perigosos para o seu corpo. Para se preparar bem para o verão que se aproxima e ajudá-la a adotar uma alimentação anti-celulite de forma simples e eficaz, fazemos um ponto sobre as ideias preconcebidas. Siga o guia!
Sommaire
Uma alimentação anti-celulite permite obter uma pele sem nenhuma celulite
VERDADEIRO e FALSO.
De facto, se adotar uma alimentação anti-celulite, tem grandes hipóteses de perder os quilinhos a mais e ver a sua casca de laranja atenuar-se. No entanto, se quer uma pele firme, tonificada e sem nenhum sinal de celulite, o conteúdo do seu prato não é suficiente… É indispensável praticar uma atividade desportiva regularmente e adotar as massagens palper-rouler. O trio perfeito: alimentação equilibrada + desporto + massagens!
É preciso saltar refeições para eliminar a celulite
FALSO.
Esqueça definitivamente esta ideia! Se saltar uma refeição, vai “traumatizar” o seu organismo, que se apressará a armazenar tudo na refeição seguinte. Resultado? Vai acumular mais gorduras e arrisca-se a ganhar peso e a ver a sua celulite agravar-se. Saltar uma refeição favorece também os ataques de fome repentinos, o pior inimigo da sua silhueta! Se não tiver fome, opte por uma refeição leve: sopa e iogurte natural, por exemplo.
Todos os alimentos são permitidos no âmbito de uma alimentação anti-celulite
VERDADEIRO.
Nunca nos cansaremos de o repetir: pode comer de tudo, mesmo que esteja em guerra contra a sua celulite. O segredo? Comer em quantidades razoáveis e variar a alimentação. Por exemplo: um quadrado de chocolate, sim, mas uma tablete inteira: não. Se fizer uma refeição mais substancial ao almoço, compense com um jantar mais leve. Se se privar e proibir certos alimentos, é muito provável que acabe por ceder e devorar tudo o que tiver à mão… o pior cenário para o armazenamento de gorduras e o aparecimento da casca de laranja!
Os produtos light são perfeitos para eliminar a celulite
FALSO.
Pensamos muitas vezes estar a fazer bem ao escolher produtos da secção “light” do supermercado. No entanto, estes produtos são falsos amigos quando se trata de eliminar a celulite… Por exemplo, para compensar o baixo teor de gordura dos produtos light, estes estão frequentemente repletos de açúcares ou de sal. Uma catástrofe para a nossa celulite! Além disso, os produtos ditos “light” levam-nos muitas vezes a comer mais, e portanto, no final, a absorver tantas calorias quanto um produto clássico.
É preciso evitar os hidratos de carbono para erradicar a celulite
FALSO.
Ouve-se frequentemente que os hidratos de carbono devem ser eliminados se procura reduzir a celulite… É falso! Os hidratos de carbono são indispensáveis para o seu organismo, fornecem-lhe a energia necessária para se manter em forma. Permitem também evitar as pequenas fomes entre as refeições. Atenção, porém, à escolha: deixe de lado os hidratos de carbono “brancos” (pão branco, massa branca, arroz branco…) e privilegie os integrais, que contêm muito mais nutrientes úteis.
Ter fome é inevitável quando se adota uma alimentação anti-celulite
FALSO.
Se tem fome, é porque o seu organismo precisa de energia! Quando adota uma alimentação anti-celulite, deve comer até se sentir saciada e encher suficientemente o prato. Escolha simplesmente os alimentos certos e não petisque tudo o que estiver ao seu alcance. Atenção, porém, a não confundir a verdadeira sensação de fome com a sede, o tédio ou simplesmente o hábito!
É possível preparar centenas de receitas anti-celulite diferentes
VERDADEIRO.
A combinação peixe branco / legumes cozidos a vapor e maçã não lhe parece muito apetecível? Boa notícia: comer de forma equilibrada e combater a celulite não significa comer sempre os mesmos pratos, sem sabor e sem graça! Existem centenas de receitas deliciosas para todas as refeições do dia, basta um pouco de imaginação. E não é preciso ser um chef para preparar pratos saudáveis… Se tiver dúvidas, dê uma vista de olhos à secção de receitas do blog!
E vocês, meninas, quais são os vossos conselhos alimentares para combater a celulite no dia a dia?
Pronta para dizer adeus à celulite?
Para eliminar a celulite de forma eficaz, nada melhor do que uma alimentação equilibrada associada a uma atividade física regular. E para potenciar ainda mais os seus resultados, adote a Cure Anti-Cellulite Cellublue : graças aos seus 4 suplementos alimentares, atua diretamente nas causas profundas da celulite, tratando simultaneamente as gorduras localizadas, a retenção de água e os problemas circulatórios responsáveis pela celulite.
As Gélules Cellulite queimam ativamente as gorduras acumuladas e melhoram a drenagem, enquanto o Draineur Cellulite reduz eficazmente a retenção de água e as sensações de inchaço. As Pastilles Cellulite, graças aos seus ativos detoxificantes e purificantes, melhoram a circulação sanguínea e linfática. Por fim, a Infusion Cellulite tem um efeito diurético intensivo.
