Para eliminar a celulite, existem métodos naturais (como o mais conhecido e eficaz: o palper-rouler!). Os óleos essenciais também fazem parte desses métodos eficazes que podem ajudar-nos a livrarmo-nos dos nódulos de gordura. Contamos-lhe tudo sobre estes óleos e os seus benefícios!
O que é um óleo essencial?
Antes de mais, importa saber que um óleo essencial não é, ao contrário do que o nome pode sugerir, um óleo, mas sim um extrato líquido concentrado. Este extrato ultra-concentrado é obtido por destilação de plantas com vapor de água. Os óleos essenciais são, portanto, 100% naturais.
Consoante a planta destilada, as virtudes destes óleos são múltiplas:
- ajudar a dormir melhor,
- aliviar o stress,
- acalmar queimaduras solares,
- aliviar dores de cabeça…
As possibilidades de utilização são imensas! Entre todas elas, uma interessa-nos particularmente: combater a celulite. Os óleos essenciais, graças aos seus ativos concentrados e ao seu modo de aplicação, podem de facto ajudá-la a reativar uma boa circulação sanguínea e linfática. Assim, permitem ao seu organismo eliminar melhor as gorduras e as toxinas acumuladas.
Quais os óleos essenciais para combater a celulite?
Nem todos os óleos essenciais são eficazes contra a celulite; apenas alguns possuem propriedades adequadas. Eis quais:
- O óleo essencial de limão : tal como o funcho, este óleo é conhecido pelas suas virtudes diuréticas, ideais contra a retenção de líquidos e a celulite aquosa.
- O óleo essencial de toranja : este óleo favorece a eliminação de resíduos e toxinas acumulados e ajuda até a reduzir o apetite!
- O óleo essencial de perpétua-das-areias (immortelle) : as suas propriedades descongestionantes e tonificantes tornam-no eficaz no combate aos distúrbios da circulação venosa e linfática e na redução da celulite.
- O óleo essencial de cipreste : melhora a circulação venosa e linfática e pode ajudar a aliviar as pernas pesadas.
- O óleo de madeira de cedro : este óleo tem tudo a seu favor — descongestiona os tecidos, permitindo ao organismo eliminar os acúmulos de gordura, as toxinas e os líquidos.
- O óleo essencial de funcho : este óleo tem propriedades diuréticas, participando assim na eliminação das toxinas e dos líquidos acumulados. É recomendado em caso de celulite aquosa.
- O óleo essencial de eucalipto mentolado : possui propriedades drenantes e lipolíticas que lhe permitem atuar sobre a celulite e os nódulos de gordura.
- O óleo essencial de zimbro : tonifica a pele à superfície e ajuda a eliminar as toxinas nos tecidos subcutâneos.
- O óleo essencial de gerânio : melhora a circulação sanguínea e linfática para permitir ao nosso corpo eliminar melhor as gorduras.
- O óleo essencial de hortelã-pimenta : este óleo tem propriedades lipolíticas que ajudam a reduzir a pele-de-laranja.
- O óleo essencial de alecrim : este óleo tem inúmeras virtudes, mas permite, entre outras coisas, evitar a acumulação de toxinas e a estagnação de líquidos no organismo.
De um modo geral, todos estes óleos essenciais são recomendados para combater a celulite. Permitem reduzir os acúmulos de gordura, eliminar os líquidos e as toxinas armazenadas, melhorar a circulação sanguínea e linfática e tonificar a pele.
Como utilizar os óleos essenciais?
Os óleos essenciais podem ser utilizados de muitas formas: por via interna, em difusão, inalados num tecido… Mas, para ajudar a combater a celulite, o melhor método de aplicação é a massagem. Desta forma, alia os benefícios do óleo aos de uma massagem anticelulite, o ideal para uma eficácia máxima!
Massagem com óleos essenciais puros
Se pretende utilizar os seus óleos essenciais puros, ou seja, não diluídos, tenha em mente que nunca devem ser aplicados diretamente sobre a pele. Com efeito, corre o risco de a irritar ou até de a danificar mais seriamente. Para utilizar um óleo não diluído contra a celulite, verta 1 a 2 gotas numa escova de cerdas naturais concebida para massagens. De seguida, massaje o corpo com pequenos movimentos circulares, de baixo para cima na zona a tratar.
Massagem com óleos essenciais diluídos
Para se massajar com as mãos, misture o óleo essencial escolhido com um óleo vegetal, como o óleo de rícino ou o óleo de abacate. Misture bem e realize a massagem, sempre de baixo para cima na zona a tratar.
É possível utilizar apenas um destes óleos essenciais para combater a celulite. No entanto, pode também associar vários para beneficiar de todos os seus efeitos.
Existem contraindicações à utilização dos óleos essenciais (alergias, grávidas ou mulheres a amamentar, hipertensão…). Em caso de dúvida, consulte sempre o seu médico antes de os utilizar.
Precauções de utilização dos óleos essenciais
Os óleos essenciais, embora particularmente benéficos para a celulite, devem ser utilizados em determinadas condições:
- Em massagem, devem ser diluídos a 2 ou 3% com um óleo vegetal natural.
- Em banho anticelulite, devem ser utilizados com um dispersante ou um óleo e, eventualmente, um suporte como o sal. Não se dissolvem diretamente na água!
Quanto às recomendações gerais de utilização, são as seguintes:
- Nunca utilizar um OE de forma prolongada sem indicação médica.
- Nunca ultrapassar as doses de uma receita recomendada num contexto regulamentado/médico.
- Não ingira um óleo essencial se não for indicado para uso oral.
- Privilegie sempre os OE 100% naturais. Tenha muito cuidado com o local onde os adquire.
- Nunca aplique um óleo essencial nas mucosas: nariz, olhos, boca, ouvidos.
- Se utilizar OE de citrinos (limão, toranja), não se exponha ao sol. Estes OE são fotossensibilizantes e pode ocorrer uma reação dermatológica.
- Guarde os seus OE fora do alcance de crianças e animais. Podem ser tóxicos se ingeridos ou aplicados em grande quantidade.
- Se estiver a seguir um tratamento médico, consulte o seu médico antes de utilizar um óleo essencial. Alguns podem interferir com o efeito do seu tratamento.
- Atenção às misturas! Não invente as suas próprias receitas. Alguns OE não são compatíveis entre si e podem causar danos na pele.
- Antes de qualquer utilização, verifique se não é alérgica a um óleo essencial. Teste o seu OE, misturado com um pouco de óleo vegetal, numa pequena área de pele.
Por fim, um óleo essencial eficaz é um óleo bem conservado. Por isso:
- Mantenha os frascos afastados de fontes de calor e de luz.
- Feche bem os frascos de OE após cada utilização para não alterar as suas propriedades.
- As essências de citrinos preferem o frescor. Não hesite em guardá-las num local fresco.
- Os OE têm prazo de validade. Respeite-o!
Contraindicações dos OE:
Os óleos essenciais anteriormente mencionados apresentam algumas contraindicações.
- OE de funcho : não deve ser utilizado por grávidas ou mulheres a amamentar nem por crianças com menos de 6 anos. Também contraindicado em epiléticos e pessoas com úlcera, gastrite, cancro hormono-dependente, doença neurológica ou alergia respiratória.
- OE de zimbro : não deve ser utilizado por grávidas ou mulheres a amamentar nem por crianças com menos de 3 anos.
- OE de alecrim : não deve ser utilizado por grávidas ou mulheres a amamentar nem por crianças pequenas, assim como por pessoas com hipersensibilidade hepática ou dermatite. Interações desaconselhadas com certos medicamentos diuréticos e anticoagulantes.
- OE de gerânio : não deve ser utilizado durante os primeiros 5 meses de gravidez nem em bebés.
- OE de citronela : nenhuma, exceto o facto de poder ser dermocáustico, devendo por isso ser utilizado com um óleo vegetal de suporte.
- OE de toranja : pode ser utilizado a partir do 3º mês de gravidez e por crianças com mais de 3 anos. Fotossensibilizante, não deve ser utilizado antes de exposição solar.
- OE de cedro : não deve ser utilizado durante a gravidez, o allaitement, em crianças com menos de 10 anos, em epiléticos ou em caso de antecedentes de cancro hormono-dependente.
Utilizados isoladamente, os óleos essenciais não lhe permitirão eliminar toda a celulite. No entanto, associados a massagens palper-rouler, a cuidados direcionados, a uma alimentação equilibrada e a alguma atividade física, serão um excelente aliado natural!
