Está à procura de soluções naturais para combater a celulite? Está no sítio certo! Temos algumas dicas para lhe apresentar! Siga-nos e vai ver, vamos dar cabo dessa celulite!
Para combater a celulite, beba chá verde!
E não hesite em beber bastante, à vontade mesmo! Assim, aproveita o seu efeito drenante e os seus antioxidantes, que ajudam a preservar a juventude da pele!
Atenção, porém: evite bebê-lo ao final da tarde para não prejudicar o seu sono!
Para combater a celulite, evite os petiscos!
Pois é, infelizmente vai ser preciso resistir a tudo o que lhe apetece! Esqueça os doces, rebuçados, bolos e outras guloseimas que não ajudam a vencer a celulite. Porque para combater eficazmente a celulite, uma alimentação saudável é muito importante!
Coma de forma equilibrada, saudável e a horas certas!
Para combater a celulite, mexa-se!
Sim, para eliminar a celulite vai ter de se mexer! Por isso, sempre que possível, opte pelas escadas, pela bicicleta e esqueça o carro! O ideal é fazer 3 sessões de musculação por semana e 2 sessões de cardio!
Claro que não deve hesitar em fazer exercícios direcionados para as zonas mais problemáticas do corpo: as nádegas, as coxas, a barriga, etc.!
Para combater bem a celulite, faça massagens!
Crie o hábito, todas as noites depois do duche! Amasse as dobras da pele rolando-as entre os dedos durante 10 minutos! Assim ajuda a libertar os depósitos de gordura! E massaje sempre de baixo para cima!
Mas para ter a certeza de que está a fazer corretamente, não podemos deixar de recomendar a nossa pequena ventosa anti-celulite, que faz verdadeiros milagres! Para saber mais, clique aqui!
Para combater a celulite, é preciso transpirar!
Quando transpiramos, o corpo drena, e isso ajuda a eliminar as gorduras acumuladas!
Por isso, não poupe esforços! Seja através do desporto, da sauna ou do hammam, tudo é válido para suar e ajudar a eliminar a celulite!
E por fim, para combater a celulite, cuide da sua glicemia!
Com os açúcares rápidos, a sensação de fome regressa muito depressa, come-se mais e acumula-se mais gordura. Em resumo, não é de todo uma solução!
Prefira os açúcares lentos, os alimentos ricos em fibra e uma boa dose de proteínas! Assim sentir-se-á saciada e cheia de energia!
Então, prontas para adotar estes bons hábitos e combater a celulite? Partilhe a sua experiência com a nossa comunidade CelluBlue, clicando aqui!
???????? O CONSELHO DO COACH ????????
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