Já deve imaginar: combater a celulite também passa pelo seu prato! Mas podemos ficar sem ideias, não saber que alimentos escolher… Propomos-lhe, por isso, alguns exemplos de lanches e pequenos-almoços anti-celulite para fazer curas detox durante uma ou duas semanas.
Não se esqueça de utilizar também a sua Ventosa Cellublue todos os dias. Pode massajar-se com a sua ventosa preferida à noite ou de manhã, desde que execute os movimentos corretos durante pelo menos 5 minutos. Graças a todos estes esforços, verá a sua pele tornar-se mais firme e mais lisa.
Exemplos de pequenos-almoços anti-celulite
- Uma chávena de chá (verde, azul ou branco), uma compota de maçã e frutos vermelhos, e muesli com queijo fresco, mel ou estévia.
- Uma chávena de café com estévia (nada de açúcar branco!), uma torrada de pão com mel e uma peça de fruta.
- Um copo de sumo de fruta natural, um pouco de chia, uma peça de fruta (como uma pera, uma excelente fruta detox, ou rodelas de ananás) e um ovo cozido.
- Uma chávena de chá, uma torrada de pão integral com um pouco de margarina e uma salada de frutas (laranja, kiwi, maçã, banana… com um pouco de canela ou mel).
- Uma infusão à sua escolha (com estévia), um iogurte natural com xarope de ácer, um pouco de muesli.
Exemplos de lanches anti-celulite
- Um copo de água com sumo de limão, uma peça de fruta (maçã, banana, uvas, etc.) com um punhado de frutos secos, como amêndoas ou nozes, ricos em potássio e magnésio.
- Uma chávena de chá verde, um pouco de queijo, uma barra de cereais ou uma fatia de pão de especiarias.
- Uma chávena de chá com sumo de limão e mel, uma clementina ou um kiwi, um punhado de avelãs.
- Um sumo de fruta natural (ou um smoothie), um iogurte e uma barra de cereais.
- Uma infusão à sua escolha, uma compota com um pouco de canela ou uma maçã, algumas amêndoas.
A tisana anti-celulite
Para evitar petiscar, prepare esta tisana que poderá levar para todo o lado. Esta tisana é um supressor de apetite natural que melhora a circulação e combate a retenção de líquidos. Para a preparar, basta misturar 50 gramas de folhas de freixo, groselha e mirtilo com 25 gramas de erva-cidreira. Deite 1 colher de chá desta preparação anti-celulite numa chávena que encherá com água quente. Está pronto!