Le smagliature, risultato di una rapida fluttuazione di peso e di una brusca distensione della pelle, sono fonte di disagio per molte donne. E quando arriva il momento della prova costume, alcune si sentono in imbarazzo all’idea di mostrare i fianchi segnati. Eppure esistono soluzioni per migliorare l’aspetto delle smagliature sui fianchi. In questo articolo scoprirete perché questa zona è particolarmente soggetta, come limitarne la comparsa nella vita di tutti i giorni e quali opzioni aiutano ad attenuarne l’aspetto quando ormai si sono formate.
Perché compaiono le smagliature sui fianchi?
Le smagliature compaiono in seguito a una trasformazione fisica improvvisa. Crescita, aumento di peso, sviluppo muscolare, gravidanza… Il derma, sottoposto a una richiesta di elasticità brusca e intensa, si distende. Le fibre di collagene si rompono e lasciano apparire, a livello dell’epidermide, delle fessure. Queste sono le smagliature. La maggior parte delle donne ne è soggetta, in misura diversa.
Una delle zone più inclini alla comparsa delle smagliature nelle donne è senza dubbio quella dei fianchi. Perché? Semplicemente perché questa parte del corpo si modifica enormemente nel corso della vita. Di chi è la colpa? Spesso sono gli ormoni a essere in gioco. Ogni ormone prodotto dal nostro corpo ne modifica l’aspetto – spesso attraverso un accumulo di massa grassa.
Il ruolo degli estrogeni
Sotto l’influenza degli estrogeni, le donne vedono i propri fianchi arrotondarsi. I picchi di estrogeni della pubertà, del ciclo mestruale e della gravidanza tendono quindi – in misura più o meno marcata – ad accentuare la morfologia ginoide delle donne. Il risultato: la pelle dei fianchi è sottoposta a tensioni importanti. Le smagliature possono così comparire.
Il ruolo dell’insulina
Un altro ormone può spiegare la presenza di fianchi pronunciati: l’insulina. Questo ormone interviene nella regolazione dello zucchero nel sangue, e uno squilibrio può accompagnarsi a un’evoluzione della silhouette a livello dei fianchi. Le abitudini alimentari sono tra i fattori spesso citati a questo proposito. Quando una persona vede la propria morfologia modificarsi rapidamente e i fianchi allargarsi, la pelle di questa zona è fortemente sollecitata… con il rischio di favorire la comparsa di smagliature.
Smagliature sui fianchi in adolescenza
Nelle ragazze, le smagliature sui fianchi compaiono spesso durante la pubertà. La silhouette cambia e i fianchi si arrotondano per effetto degli estrogeni. La pelle deve quindi adattarsi a queste trasformazioni. È una situazione simile a quella descritta sopra, con età e tempi diversi.
Anche in questo caso valgono le stesse abitudini: un’alimentazione equilibrata, un’idratazione regolare della pelle e un’attività fisica varia. Per un supporto adatto a questa fase della vita, è meglio parlarne con un professionista della salute.
Come prevenire la comparsa delle smagliature sui fianchi?
Prevenire la comparsa delle smagliature è complesso. Si tratta infatti di un fenomeno comune e naturale del corpo. Ma nulla vi impedisce di adottare alcune buone abitudini igienico-alimentari per mettere tutte le probabilità dalla vostra parte!
- Limitate il consumo eccessivo di zucchero nel tempo e privilegiate un’alimentazione varia ed equilibrata, un’abitudine che rientra in uno stile di vita coerente per prendersi cura della propria silhouette.
- Mangiate in modo vario! Un’alimentazione diversificata apporta numerosi micronutrienti nel corso dei pasti. Pensate per esempio alla vitamina C, al rame, al silicio, alla vitamina B5, allo zinco e alla vitamina E.
- Muovetevi! Un’attività fisica regolare fa parte di una routine per prendersi cura di sé, per esempio praticando esercizi come gli affondi, il plank laterale o le elevazioni laterali delle gambe. Anche il cardio è consigliato: corsa, spinning o body combat, ce n’è per tutti i gusti!
- Idratate, dall’interno e dall’esterno! Bevete acqua durante tutta la giornata e preferitela alle bibite gassate nella vita di tutti i giorni! Adottate una routine di idratazione per la pelle: guadagnerà in comfort e in elasticità. Privilegiate i prodotti naturali, come gli oli vegetali di mandorla dolce, germe di grano, cocco o argan, molto nutrienti per la pelle.
Come attenuare l’aspetto delle smagliature sui fianchi?
Nonostante tutti i vostri sforzi, sui fianchi sono comparse delle smagliature? Niente panico: esistono soluzioni per migliorarne l’aspetto.
Primo consiglio: occupatevi delle smagliature preferibilmente appena compaiono. Le smagliature recenti, rosse o violacee, sono infiammatorie e più facili da attenuare rispetto a quelle più vecchie, di colore bianco.
Secondo consiglio: trovate il trattamento più adatto a voi. Può trattarsi di una soluzione tecnica (peeling, iniezioni, laser, radiofrequenza…) oppure di una soluzione cosmetica. La nostra routine Mom’s World, formulata per nutrire la pelle, è pensata per le donne che desiderano prendersi cura delle proprie smagliature. Si usa in modo semplicissimo:
- Uno scrub dei vostri fianchi con esfolianti naturali
- Un’idratazione ottimale grazie a una crema ricca, per una pelle rimpolpata
- Massaggi sui fianchi con un olio nutriente al massimo – un sapiente mix di oli di sesamo, jojoba, avocado e soia
Ultimo consiglio: sdrammatizzate! La vostra bellezza non dipende da qualche smagliatura sui fianchi!
E su cosce, polpacci o glutei?
Le smagliature non riguardano solo i fianchi. Possono comparire anche su cosce, polpacci o glutei, per motivi simili: crescita, aumento di peso, sviluppo muscolare o gravidanza. Il meccanismo è lo stesso descritto in questo articolo. Quando la pelle si distende rapidamente, possono formarsi delle fessure a livello dell’epidermide.
I consigli di prevenzione e di attenuazione visti per i fianchi valgono quindi anche per queste zone. Si tratta di idratare la pelle, mangiare in modo equilibrato e fare attività fisica. Conviene anche scegliere trattamenti cosmetici adatti fin dalle prime smagliature.
Come affrontare le smagliature sui fianchi in modo concreto
In sintesi, con le smagliature sui fianchi conviene puntare sulla costanza e su aspettative realistiche.
L’obiettivo non è promettere una scomparsa rapida, ma scegliere una routine adatta alla propria età, al contesto ormonale e alle abitudini già in atto.
Domande frequenti
Cosa fare contro le smagliature sui fianchi?
Non esiste una soluzione unica. L’approccio più coerente segue due direzioni. Da un lato ci si prende cura della pelle ogni giorno con un’alimentazione equilibrata, un’idratazione regolare della pelle e l’attività fisica. Dall’altro si attenua l’aspetto di quelle già presenti con trattamenti cosmetici adatti o soluzioni tecniche. La cosa più utile è intervenire quando le smagliature sono ancora recenti.
Perché le smagliature compaiono soprattutto sui fianchi?
I fianchi sono tra le zone del corpo che cambiano di più nel corso della vita. Sotto l’influenza degli estrogeni (pubertà, ciclo, gravidanza) e dell’insulina, possono arrotondarsi rapidamente. La pelle viene sottoposta a una forte tensione e si distende. Le fibre di collagene possono allora rompersi e lasciare comparire le smagliature.
Si possono prevenire le smagliature sui fianchi?
Evitarle del tutto è difficile, perché si tratta di un fenomeno comune e naturale. Si possono però adottare alcune abitudini quotidiane: evitare a lungo termine l’eccesso di zuccheri, seguire un’alimentazione equilibrata, idratare la pelle e fare attività fisica con regolarità. Queste abitudini non autorizzano aspettative eccessive, ma fanno parte di una routine coerente.
Qual è la differenza tra smagliature rosse e smagliature bianche?
Le smagliature rosse o violacee sono recenti e infiammatorie, e in genere sono più facili da attenuare. Quelle bianche sono più vecchie e ormai stabilizzate, quindi è più difficile intervenire. Per questo è consigliabile iniziare a trattarle appena compaiono.
Bisogna rivolgersi a un medico per le smagliature sui fianchi?
È meglio parlarne con un medico o un professionista della salute in alcuni casi: se avete un dubbio legato alla salute, se le smagliature compaiono in un contesto insolito o se state valutando una soluzione tecnica (peeling, iniezioni, laser, radiofrequenza).
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