É universal: as mulheres estão sempre à procura de soluções para emagrecer. As motivações são muitas e variadas: ter uma boa forma e uma silhueta mais refinada, gostar do próprio corpo, manter uma boa saúde. Felizmente, a natureza ofereceu-nos um elemento repleto de benefícios para o nosso organismo: os pés de cereja.
Sommaire
O pé de cereja
Os pés de cereja, cujo nome latino é Prunus Cesarus, são os pedúnculos das cerejas, utilizados desde tempos ancestrais para tratar diversas doenças. Preparados em infusão ou tisana, revelam-se um remédio simples e natural.
Após a colheita das cerejas, os pés são separados e secos para os conservar durante bastante tempo e utilizá-los para fins medicinais. Possuem virtudes terapêuticas, mas o seu benefício mais conhecido é, sem dúvida, o seu efeito particular na perda de peso.
Pés de cereja: benefícios, virtudes e propriedades
As suas propriedades
Quando falamos das propriedades dos pés de cereja, não nos referimos às folhas nem às cerejas suculentas e deliciosas… O foco está nos pedúnculos, o pequeno caule que se encontra no topo da fruta e a sustenta.
Está cientificamente comprovado que os pedúnculos são compostos por elementos benéficos para o corpo e o organismo:
- Taninos e mucilagens : substâncias reconhecidas pelo seu efeito antioxidante.
- Flavonoides e fenóis : moléculas conhecidas pela sua qualidade antioxidante.
- Ácido salicílico: efeito esfoliante e detergente.
- Vitamina C : reduz o cansaço e reforça o sistema imunitário.
- Proteína: favorece o transporte de oxigénio no organismo.
- Ferro: fixa o oxigénio nas células sanguíneas.
- Potássio : reconhecido pela sua ação diurética, elemento vital para o funcionamento das células.
Todos estes nutrientes tornam o pé de cereja eficaz na sua utilização como diurético, no alívio de problemas causados pela artrite, uma inflamação aguda ou crónica das articulações, e pela nefrite, uma inflamação do rim.
Benefícios do pé de cereja nas dietas de emagrecimento
No nosso organismo, dois órgãos são os mais importantes e, ao mesmo tempo, os mais frágeis: o rim e o fígado. Estas plantas desempenham um papel fundamental no funcionamento interno do nosso corpo. Elas eliminam os resíduos orgânicos e removem as impurezas ao purificar o sangue. Também reduzem o excesso de água no organismo.
As plantas diuréticas como os pés de cereja são uma mais-valia na filtração do organismo. Os seus inúmeros benefícios ajudam a acelerar o processo de emagrecimento.
As suas virtudes no plano medicinal
Os benefícios dos pés de cereja são numerosos. Eis os mais conhecidos:
- Apoio em certas situações como a gota, problemas pulmonares, reumatismo e muitas outras.
- Atuam sobre a celulite : os pés de cereja têm benefícios na drenagem da celulite, ao eliminar as células adiposas.
- A circulação sanguínea: este tratamento regula o sistema cardiovascular. Limpa o sangue e afasta as doenças arteriais.
- As infeções urinárias : os pés de cereja combatem os micróbios e favorecem um bom funcionamento urinário.
- Retenção de água : limitam a retenção de água para eliminar a sensação de corpo pesado, nomeadamente nas pernas.
Como utilizar os pés de cereja para afinar a silhueta?
Os pés de cereja podem agora ser utilizados de diferentes formas: em tisana ou em infusão de chá tomando uma chávena a cada refeição, ou em cápsulas.
A tisana de pé de cereja
A tisana de pé de cereja era antigamente um remédio caseiro. Pode ser preparada em casa, bastando secar os pés de cereja. Atualmente, a tisana está disponível em ervanárias ou farmácias.
Preparação da tisana: Coloque 2 colheres de sopa de pés de cereja em 1 litro de água. Deixe ferver durante 10 minutos. Aguarde que a mistura arrefeça e coe para conservar apenas o líquido.
Se não tolerar o sabor ácido, pode misturar com chá verde ou mel. Recomenda-se tomar a tisana após cada refeição (manhã, almoço, jantar).
Para a decocção: Coloque 50 gramas de pés de cereja num litro de água fria. Deixe repousar durante 12 horas. Em seguida, ferva durante 20 minutos. Deixe arrefecer e beba a mistura.
A decocção demora mais tempo a preparar, mas apresenta mais vantagens, pois o tempo de repouso preserva ao máximo os nutrientes e os princípios ativos do pé de cereja.
A infusão de pé de cereja
A infusão de pé de cereja tem uma dose mais baixa do que a tisana. É igualmente eficaz, mas os resultados demoram um pouco mais a aparecer.
Preparação da infusão: trata-se de uma simples infusão. Ferva um litro de água e deixe infundir 20 gramas de pés de cereja na água a ferver durante 10 minutos. Passado esse tempo, separe os pés de cereja e conserve a infusão num local fresco.
As cápsulas de pé de cereja
As cápsulas de pé de cereja têm a mesma eficácia que as outras formas de consumo. São utilizadas por quem não tem tempo de preparar uma tisana ou uma infusão.
As cápsulas atuam sobre a eliminação de água e a celulite. São um complemento alimentar que não é um supressor do apetite. Pelo contrário, as pessoas que consomem estas cápsulas não devem em caso algum seguir uma dieta restritiva.
A sua utilização: deve ser feita sob orientação médica. A toma das cápsulas deve ser acompanhada de uma grande quantidade de água.
Os pés de cereja são acessíveis e fáceis de utilizar. Encontram-se também em ampolas ou tisana.
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