O nosso organismo precisa mesmo de uma detox de vez em quando… Hidratar-se é um gesto simples e diário, então por que não aproveitar para transformar esse bom hábito numa dica de emagrecimento e anti-celulite ? É possível com estas 5 ideias de bebidas detox, fáceis, rápidas e sobretudo naturais de preparar. São saborosas, leves e ajudam-nos a combater a celulite ! O que mais se pode pedir?
1- Água detox de ananás
O ananás é um queimador de gordura natural ! Por isso, vai ajudar o nosso corpo a eliminar o excesso de gordura absorvida e, assim, prevenir a formação de celulite. Drena e desintoxica o organismo, ao mesmo tempo que nos fornece vitaminas e antioxidantes. Perfeito!
Quanto ao gengibre, tem ação drenante, acelera o metabolismo, contribui para a queima de gorduras e proporciona uma sensação de saciedade rápida.
Ingredientes
- 3 rodelas de ananás fresco
- 1 c. de sopa de gengibre fresco ralado
- Água mineral
Preparação
Para esta receita, basta misturar o ananás e o gengibre no liquidificador, depois adicionar água e, se quiser, cubos de gelo.
Pode depois ir bebendo ao longo do dia!
2- Sumo detox de aipo e limão
Escolhemos o limão porque é rico em antioxidantes e tem propriedades desintoxicantes. Ajuda-nos assim a eliminar a celulite e a preservar a juventude da nossa pele.
Quanto ao aipo, muito baixo em calorias, é rico em fibras, o que nos ajuda a sentirmo-nos saciadas e a melhorar a nossa digestão, para uma barriga mais plana.
Ingredientes
- 1 L de água mineral
- 200 g de aipo em rama
- 500 g de limão biológico
Preparação
- Comece por lavar e cortar o aipo, depois coza-o em água mineral com o sumo e as raspas de limão.
- Leve a ferver e deixe cozinhar durante cerca de vinte minutos.
- Coe a mistura e, a gosto, adicione um adoçante natural (mel, stevia…).
- Coloque a sua bebida detox no frigorífico e consuma-a ao longo do dia!
3- Chá detox de cranberry
As cranberries são conhecidas pelo seu poder drenante e protetor, perfeito para combater a celulite. Para uma eficácia reforçada, combinamos as cranberries com chá verde e limão. Com tudo isto, a celulite não tem hipótese!
Ingredientes
- 25 cl de água
- 1 saqueta de chá verde
- 5 cl de sumo de limão
- 30 g de cranberries
- 1 c. de chá de mel
Preparação
Leve a água a ferver e verta-a sobre o chá, o sumo de limão, o mel e as cranberries. Para saborear bem quente nos dias mais frios!
4- Água vitaminada de citrinos
Ingredientes
- 700 ml de água fresca
- ½ pepino em rodelas
- algumas folhas de hortelã
- ½ limão em rodelas
- ½ laranja em rodelas
Preparação
Coloque simplesmente todos os ingredientes na água, numa garrafa fechada, e deixe repousar durante duas horas no frigorífico para que as frutas e legumes concentrem todas as suas propriedades.
Pode consumir esta bebida ao longo do dia. Facilita a digestão, desintoxica naturalmente o organismo, ajuda a combater a retenção de líquidos e a eliminar a celulite!
5- A água detox anti-snacking
O snacking definitivamente não é nosso aliado quando queremos livrarmo-nos da celulite! Para vencer essa vontade constante de comer e evitar frustrações, opte por esta deliciosa bebida detox.
Ingredientes
- 700 ml de água fresca
- folhas de hortelã
- 2 morangos cortados em pedaços
- ½ limão em rodelas
- ¼ de maçã em fatias finas
- um pouco de canela
Preparação
Coloque todos os ingredientes numa garrafa, adicione a água e leve ao frigorífico durante 2h. Esta bebida vai acalmar a sua fome e estimular o metabolismo para eliminar a celulite!
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