Postanowiłaś wypowiedzieć wojnę cellulitowi? Czas więc sięgnąć po dobre sposoby, które łatwo wpleciesz w codzienną rutynę i które szybko staną się jej nieodłączną częścią. W programie: czego lepiej unikać, jakie dobre nawyki wprowadzić i co włączyć do wieczornej pielęgnacji, by dbać o skórę dzień po dniu.
1- Żegnaj, ciepło
Widzimy, jak już panikujesz na myśl o spędzeniu wakacji na lodowcu… Spokojnie, opalanie jest jak najbardziej dozwolone! Pamiętaj jednak, że na co dzień z ciepłem lepiej nie przesadzać. Omijaj więc sauny, hammamy i zbyt gorące kąpiele. Za to postaw na zimno! To idealny moment, by odkryć linię cryo Cellublue…
2- Masuj, ugniataj, wałkuj… każdego dnia!
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z masażem ugniatająco-wałkującym, kluczowe jest włączenie go do codziennej rutyny przeciw cellulitowi. To właśnie regularność pozwoli Ci dbać o skórę na dłuższą metę. Do masażu ugniatająco-wałkującego sięgnij po bańki Cellublue, proste i szybkie w użyciu! Gdy osiągniesz swój cel, nie zapominaj dalej dbać o skórę i wykonuj masaże regularnie, 3–4 razy w tygodniu.
Cellulit na udach: jakie codzienne nawyki?
W przypadku ud obowiązują te same zasady. Regularny masaż ugniatająco-wałkujący tej okolicy to jeden z nawyków, które warto wprowadzić. Możesz też urozmaicić pielęgnację, sięgając po bańkę antycellulitową. Jeśli chodzi o jedzenie, postaw na proste, naturalne posiłki i pamiętaj o piciu wody przez cały dzień. Najważniejsze, by zrobić z tego stały nawyk.
3- Prosta i naturalna dieta
Wśród nawyków, które warto wdrożyć już dziś, jest ten: powrót do prostego, naturalnego i urozmaiconego odżywiania. Żegnamy wysoko przetworzone produkty, gotowe dania i żywność przemysłową. Wracamy do podstaw: warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe oraz białko roślinne lub zwierzęce.
Przysawka odtwarzająca ruch palpowanie-rolowanie, 3 minuty na strefę
- Technika profesjonalistów, w domu : sszesz, przesuwasz i puszczasz, a przysawka łapie fałdę skóry jak ręczne rolowanie
- Miękki silikon, który dopasowuje się do ud, pośladków, brzucha i ramion
- 3 minuty na strefę, codziennie, zawsze z olejem do masażu, aby przysawka mogła ślizgać
4- Pielęgnacja przed snem – nawyk, którego nie możesz pominąć
Niektóre dobre nawyki w walce z cellulitem łączą przyjemność z chwilą relaksu… Tak jest w przypadku produktów stworzonych specjalnie na noc, stosowanych tuż przed snem! Przyjemne w aplikacji dzięki lekkiej konsystencji i delikatnym zapachom, te kosmetyki naturalnie wpisują się w wieczorny rytuał, tuż zanim oddasz się w objęcia Morfeusza… Nieźle, prawda?
5- Woda, woda i jeszcze raz woda
Żadna lista nawyków przeciw skórce pomarańczowej nie byłaby kompletna bez tej rady! Picie odpowiedniej ilości wody każdego dnia – czyli co najmniej 1,5 l – to prosty gest, do którego łatwo przyzwyczaić się bez zbędnych komplikacji i który bez trudu wpleciesz w codzienną rutynę. Butelka trzymana pod ręką pomaga lepiej pamiętać o piciu, a Ty możesz cieszyć się tym nawykiem każdego dnia. Prosto i wygodnie – i to wszystko naraz!
6- Alkohol, papierosy… Czas skończyć!
Niektóre sposoby na cellulit wymagają odrobiny wysiłku… Tak jest w tym przypadku, jeśli palisz lub masz tendencję do sięgania po alkohol nieco zbyt często! Tytoń i alkohol to dwa nawyki, które zdecydowanie warto ograniczać – to po prostu element zdrowego i zrównoważonego stylu życia, a także dobrych nawyków na co dzień. Jeśli potrzebujesz wsparcia, skonsultuj się ze specjalistą, na przykład z lekarzem.
Cellulit: połącz dobre nawyki
Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Chodzi o to, by na co dzień łączyć kilka dobrych nawyków. Unikanie nadmiernego ciepła, regularny masaż, proste i naturalne odżywianie, wieczorna pielęgnacja, picie odpowiedniej ilości wody oraz ograniczenie papierosów i alkoholu: te nawyki wzajemnie się uzupełniają i krok po kroku stają się częścią Twojej rutyny. Jeśli masz pytania dotyczące zdrowia, porozmawiaj z lekarzem.
Aby dobrze zadbać o skórę, najwyższy czas wdrożyć te 6 dobrych nawyków przeciw cellulitowi, dziewczyny!
Najczęściej zadawane pytania
Ile wody pić dziennie?
Co najmniej 1,5 l dziennie, bo taką wskazówkę podajemy w tej liście nawyków. Trzymaj butelkę pod ręką, by pamiętać o piciu przez cały dzień.
Powiązane artykuły
- 7 dobrych postanowień przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę!
- Cellulit: mój plan działania
- Przygotuj ciało na lato: 21-dniowy program
- Cellulit: 8 rzeczy, które warto o nim wiedzieć
- Cellulit: 10 naturalnych metod pod lupą
Przydatne kategorie: Porady na redukcję cellulitu.
-8%Krem, który wygładza efekt skórki pomarańczowej* i tonizuje skórę
*Test użytkowy przeprowadzony na 22 ochotniczkach przez 2 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Wygładza efekt skórki pomarańczowej na udach, pośladkach i brzuchu
- Kofeina & Zielona kawa, dwa referencyjne składniki aktywne w pielęgnacji ciała
- Rozpływająca się konsystencja: wchłania się w kilka sekund i zapewnia skórze komfort
Peeling, po którym skóra jest gładka, a jej struktura wysubtelniona*
*Test użytkowy z udziałem 21 ochotniczek przez 4 tygodnie, opinie uczestniczek.
- Pestki oliwek & moreli: te naturalne drobinki delikatnie usuwają martwe komórki naskórka
- Kofeina & zapach monoi, a Twój prysznic od razu pachnie wakacjami
- Pod prysznicem, dwa do trzech razy w tygodniu, masując uda, pośladki i brzuch
-76%Palper-rouler w Twoim domu z olejkiem, bańką i masażerem, 3 minuty na strefę
- Strawiwa Przeciwcelulitowa odtwarza ruch palper-rouler: wciągasz, przesuwasz, a potem puszczasz
- Olej do masażu przeciw cellulitowi dwufazowy zapewnia poślizg bańce i odżywia skórę podczas sesji
- Maseura do skóry pomarańczowej przejmuje pałeczkę z tonizującym i szybkim masażem wypustkami
