Decidiu declarar guerra à celulite? Então está na hora de adotar as melhores dicas anti-celulite, aquelas que poderá facilmente aplicar no dia a dia e que em breve farão parte integrante da sua rotina diária. Neste artigo, encontra os gestos a evitar, os bons hábitos a pôr em prática e os cuidados a incluir à noite, para cuidar da sua pele dia após dia.
1- Adeus ao calor
Já a imaginámos a entrar em pânico com a ideia de passar as férias de verão numa banquisa… Fique descansada, tem todo o direito de aproveitar um bom banho de sol! No entanto, no quotidiano, o melhor é não abusar do calor: evite então saunas, banhos turcos e banhos demasiado quentes. Em contrapartida, aposte a fundo no frio! É o momento ideal para descobrir a gama cryo da Cellublue…
2- Massajar, amassar, rolar… todos os dias!
Se está a começar agora com as massagens de amassamento e rolamento, é essencial integrá-las nas suas rotinas anti-celulite diariamente. É essa regularidade que lhe vai permitir cuidar da sua pele ao longo do tempo. Para as suas massagens, recorra às suas Ventosas Cellublue, fáceis e rápidas de utilizar! Assim que atingir o seu objetivo, não se esqueça de continuar a cuidar da pele realizando massagens regulares, 3 a 4 vezes por semana.
Celulite nas coxas: que gestos adotar no dia a dia?
Nas coxas, os hábitos são os mesmos. A massagem de amassamento e rolamento, feita com regularidade nesta zona, é um dos gestos a incluir na sua rotina. Também pode variar os movimentos com uma ventosa anti-celulite. Na alimentação, aposte em refeições simples e naturais, e lembre-se de beber água ao longo do dia. O mais importante é transformar tudo isto num hábito.
A ventosa que reproduz a pinça manual (palper-rouler), 3 minutos por zona
- Instruções de utilização
- Conselho de amiga
3- Uma alimentação simples e natural
Entre as dicas anti-celulite a adotar a partir de hoje, encontra esta: voltar a uma alimentação simples, natural e variada. Fora os produtos ultraprocessados, os pratos prontos e os alimentos industriais. Regressamos ao essencial: legumes, frutas, cereais, leguminosas e proteínas vegetais ou animais.
4- Cuidados antes de dormir, entre os reflexos indispensáveis
Alguns bons hábitos anti-celulite têm o mérito de aliar prazer e bem-estar… É o caso dos cuidados especialmente concebidos para a noite, a utilizar antes de dormir! Agradáveis de aplicar com as suas texturas leves e os seus aromas suaves, estes cuidados encaixam naturalmente no seu ritual da noite, mesmo antes de se entregar aos braços de Morfeu… Nada mau, não é?
5- Água, água e mais água
Uma lista de hábitos anti-pele de laranja não estaria completa sem este conselho incontornável! Beber água suficiente todos os dias, ou seja, pelo menos 1,5L, é um gesto simples de integrar no seu dia a dia: tenha uma garrafa à mão para se lembrar de beber ao longo do dia. Está feito!
6- Álcool, tabaco… Ponto final!
Algumas dicas anti-celulite exigem um pequeno esforço… É o caso desta, se fuma ou se tende a exagerar um pouco nas bebidas alcoólicas! Reduzir o tabaco e o álcool faz parte de um estilo de vida saudável em geral. Para ter acompanhamento, peça conselho a um profissional de saúde.
Celulite: combinar os bons hábitos
Não existe uma solução única: a ideia é combinar vários bons hábitos no dia a dia. Evitar o calor excessivo, massajar com regularidade, optar por uma alimentação simples e natural, aplicar um cuidado à noite, beber água suficiente e reduzir o tabaco e o álcool: estes hábitos complementam-se e vão entrando, pouco a pouco, na sua rotina. Se tiver alguma dúvida de saúde, fale com o seu médico.
Para cuidar da sua pele, está mesmo na hora de adotar estas 6 boas dicas anti-celulite, meninas!
Perguntas frequentes
Quanta água devo beber por dia?
Pelo menos 1,5 L por dia, é esta a referência indicada nesta lista de hábitos. Tenha uma garrafa sempre à mão para se lembrar de beber ao longo do dia.
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