Która z nas nie marzy o tym, by w kostiumie kąpielowym prezentować się z gładką, jędrną skórą bez skórki pomarańczowej? Lato jest już blisko, ale to nie powód, by opuszczać ręce – wciąż jest czas, by wypowiedzieć wojnę swojemu cellulitowi, dziewczyny! Dieta, aktywność fizyczna, pielęgnacja, palper-rouler… Wprowadzając już teraz kilka (bardzo) dobrych nawyków, możesz pożegnać się ze skórką pomarańczową przed latem.
Wprowadzamy rutynę pielęgnacyjną wyszczuplającą i antycellulitową ✅
Odpowiednio dobrane kremy, żele i maseczki do ciała to prawdziwe wsparcie w walce z cellulitem i zbędnymi centymetrami – dlaczego więc nie wykorzystać ich działania w pełni przed nadejściem lata? Najlepiej sięgnij po produkty przeznaczone na dzień i na noc, by cieszyć się ich efektami przez całą dobę. Postaw na uzupełniające się pielęgnacje, by stworzyć naprawdę kompletną rutynę.
Na przykład Pack Minceur Jour & Nuit to idealne połączenie, by szybko wyszczuplić i wygładzić skórę w skuteczny sposób. Ten zestaw składa się z 2 produktów inspirowanych krioterapią oraz 2 pielęgnacji stworzonych specjalnie do stosowania wieczorem, których działanie pracuje przez całą noc. Włączając je do codziennej rutyny, pomagasz swojemu ciału spalać tłuszcz i zapobiegasz powstawaniu nowych złogów. Efekt: mniej centymetrów i piękniejsza skóra na lato!
Gotujemy antycellulitowe menu 🍽
Wraz z powrotem pięknych dni czas wprowadzić trochę lekkości na talerz… Żegnaj, serze, wędliny i ziemniaki – witajcie, sałatki, owoce i letnie przepisy! By zredukować cellulit przed latem, postaw na produkty detoksykujące, zdrowe i naturalne. W praktyce staraj się, by połowę każdego posiłku stanowiły warzywa: papryka, szparagi, ogórek, rzodkiewka, seler… Urozmaicaj menu – latem wybór warzyw jest naprawdę bogaty!
Dodaj ćwierć talerza chudego białka – roślinnego lub zwierzęcego – jak szynka gotowana, kurczak, indyk czy tofu. Na koniec uzupełnij posiłek ćwiercią pełnoziarnistych węglowodanów lub roślin strączkowych: brązowy ryż, soczewica, pszenica… Pijąc dużo wody – co najmniej 1,5 l dziennie – i sięgając po produkty znane ze swoich właściwości wyszczuplających i antycellulitowych, takie jak ananas, zielona herbata czy grejpfrut, zapewnisz sobie gładszą skórę na lato.
Przygotowujemy się do lata dzięki sportowi 🏃♀️
Żadna misja antycellulitowa nie obędzie się bez regularnej dawki ruchu, dziewczyny. Czy wybierzesz cardio, trening siłowy, czy – jeszcze lepiej – połączenie obu, najważniejsze jest to, żeby się ruszać! Wybieraj sporty, które sprawiają ci przyjemność i motywują cię do działania. Najlepiej zaplanuj co najmniej 3 sesje po 30 minut tygodniowo.
A żeby jeszcze bardziej skorzystać z dobrodziejstw sportu i być gotową na lato, postaw na odzież wyszczuplającą podczas treningów! Shorty minceur zawiera mikrokapsułki działające jak prawdziwe serum wyszczuplające przy każdym ruchu – to doskonałe wsparcie przed latem. Dlaczego więc z niego rezygnować?
Dla idealnej skóry na lato – masujemy się 💆♀️
Ostatni dobry nawyk, który warto wprowadzić już dziś, by latem cieszyć się gładką skórą: palper-rouler. Wbrew pozorom, jeśli masaż jest wykonywany prawidłowo, pierwsze efekty widać już po 3 tygodniach – zdążysz więc na plażę! W rozbijając złogi tłuszczu w głębokich warstwach skóry, palper-rouler pomaga odprowadzać tłuszcz i zgromadzone toksyny oraz pobudza krążenie krwi i limfy.
W ten sposób skórka pomarańczowa zostaje zniwelowana i skóra odzyskuje gładkość. Wykonywanie tego masażu ręcznie, zwłaszcza samodzielnie, bywa jednak trudne. Aby ułatwić sobie zadanie, sięgnij po Ventouse cellulite – doskonale odwzorowuje technikę palper-rouler, zapewniając łatwe i szybkie sesje.
Pozbycie się cellulitu przed latem to zatem nie misja niemożliwa, dziewczyny! Wprowadzając te dobre nawyki już dziś, będziesz mogła pochwalić się bardziej jędrną i gładką skórą w swoim pięknym bikini.
