Cellulit to całkowicie naturalna cecha ciała, jednak jego nadmiar może obniżać pewność siebie. Istnieją naturalne rozwiązania, które pomagają sobie z nim poradzić – jednym z nich jest olejek eteryczny z cytryny. Choć posiada on prawdziwe właściwości, nie należy go stosować pochopnie i trzeba przestrzegać określonych zasad bezpieczeństwa.
Właściwości olejku eterycznego z cytryny
Olejek eteryczny z cytryny można stosować na wiele sposobów, aby czerpać z jego licznych korzyści. Dla zdrowia wspiera prawidłowe funkcjonowanie naturalnej odporności i wykazuje pewną skuteczność jako środek antyseptyczny i przeciwgrzybiczy. Stosowany bezpośrednio na skórę, działa przede wszystkim antyseptycznie.
Można go używać do masażu lub włączać bezpośrednio do diety. Olejek eteryczny z cytryny zawiera dużą ilość limonenu – cząsteczki o właściwościach hipolipemizujących. Innymi słowy, olejek ten pomaga w redukcji lipidów krążących we krwi. Tymczasem gromadzenie się nadmiaru tłuszczu w określonych partiach ciała stanowi jedną z przyczyn cellulitu.
Cytryna w postaci olejku eterycznego wykazuje również właściwości moczopędne i drenujące, które wspierają na co dzień w ramach odpowiednio dobranej diety. To niezastąpiony sprzymierzeniec w walce z cellulitem – pod warunkiem przestrzegania zasad bezpieczeństwa, które pozwolą w pełni korzystać z jego działania bez ryzyka dla zdrowia.
Kiedy nie należy go stosować?
Właściwości antycellulitowe olejku eterycznego z cytryny nie powinny przesłaniać kluczowych środków ostrożności, które należy zachować przed użyciem tak skoncentrowanego produktu w celach estetycznych. Podobnie jak zdecydowana większość olejków eterycznych, olejek cytrynowy nigdy nie powinien być stosowany w czystej postaci, niezależnie od wybranego sposobu aplikacji. Należy go wcześniej rozcieńczyć – zazwyczaj w oleju lub na kawałku cukru w przypadku stosowania doustnego.
Ze względu na wysokie stężenie olejek eteryczny z cytryny jest również odradzany kobietom w ciąży poniżej trzeciego miesiąca ze względu na ryzyko dla płodu. Olejki eteryczne są bowiem bardzo skoncentrowane, a bariera skórna niemowląt nie jest jeszcze wystarczająco ochronna. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem cytryny w postaci olejku eterycznego.
Jeśli zdecydujesz się na aplikację skórną, pamiętaj, aby maksymalnie rozcieńczyć swoją mieszankę. Olejek ten jest również fotouczulający – nie zaleca się ekspozycji na słońce ani w solarium przez co najmniej 8 godzin po nałożeniu, aby uniknąć pojawienia się przebarwień i poparzeń.
Jak stosować olejek eteryczny z cytryny?
Jeśli chcesz wykorzystać go ze względu na właściwości antycellulitowe, najskuteczniejszym sposobem stosowania olejku eterycznego z cytryny jest droga doustna. Olejek ten należy zresztą do tych, które najlepiej nadają się do użytku spożywczego – pod warunkiem wcześniejszego rozcieńczenia. W ramach diety antycellulitowej najbardziej zalecanym nośnikiem jest łyżeczka miodu, na którą nakłada się dwie krople olejku eterycznego. Można też użyć kostki cukru lub łyżki oleju.
Masaż rolujący z olejkiem eterycznym
Olejek eteryczny z cytryny można stosować do masażu skóry na obszarach dotkniętych cellulitem. Należy go jednak rozcieńczyć w olejach roślinnych znanych z działania drenującego, takich jak olej z wiesiołka lub ogórecznika. Można też użyć innego neutralnego oleju, na przykład oleju morelowego, migdałowego, arganowego, z orzechów laskowych…
Aby przygotować odpowiednią mieszankę antycellulitową, wymieszaj:
- 20 ml oleju z ogórecznika
- 10 ml oleju arganowego
- 25 kropli olejku eterycznego z cytryny
- 25 kropli olejku eterycznego z cytrynowego eukaliptusa
Nałóż kilka kropel na dłonie i masuj uda oraz pośladki, wykonując technikę masażu rolującego. Metoda ta polega na uchwyceniu fałdu skóry między palcami i delikatnym toczeniu go. Wykonuj ten masaż przez około dziesięć minut, dwa razy w tygodniu, i nie spłukuj oleju.
Jeśli wybierasz aplikację skórną, unikaj masaży latem, jeśli planujesz wystawiać się na słońce. Jeśli koniecznie chcesz kontynuować masaże, spłucz olej pod prysznicem przed wyjściem lub wykonuj masaż antycellulitowy wieczorem.
Po jakim czasie można zobaczyć efekty?
Olejek eteryczny z cytryny może być skutecznym orężem w walce z cellulitem. Jednak stosowany samodzielnie nie pozwoli całkowicie się go pozbyć. Najlepiej łączyć tę metodę ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną. Efekty różnią się w zależności od osoby. Niektórzy zauważą wyraźną poprawę już po dwóch–trzech tygodniach, inni będą musieli poczekać nawet trzy miesiące.
Nie zniechęcaj się, jeśli potrzebujesz więcej czasu niż inni, aby pozbyć się cellulitu. Kilka prostych nawyków może pomóc na co dzień:
- pić dwa litry wody dziennie, aby wspomagać drenaż cellulitu,
- wchodzić po schodach przy każdej okazji, aby wzmacniać mięśnie,
- chodzić pieszo zamiast jeździć samochodem…
Znajdź rytm, który Ci odpowiada, aby osiągnąć swój cel i skutecznie walczyć z cellulitem!