Rok dobiega końca – to idealny moment, by podjąć dobre postanowienia przeciw cellulitowi i na szczupłą sylwetkę! Wprowadzając te 7 zdrowych nawyków, zakończysz nowy rok z gładką, ujędrnioną skórą bez skórki pomarańczowej i poczujesz się świetnie we własnym ciele… Zaczynasz?
Absolutny must-have wśród postanowień przeciw cellulitowi: zacząć masaże antycellulitowe
Aby pozbyć się cellulitu, najlepszym rozwiązaniem jest postawienie na masaże rolujące – ostateczną broń w walce ze skórką pomarańczową. Żeby nie wydawać fortuny w salonie kosmetycznym ani nie gimnastykować się, próbując wykonać te masaże ręcznie, Ventouse Cellublue jest Twoją najlepszą sprzymierzeńcą. Odtwarza technikę rolowania i rozbija skupiska tłuszczu odpowiedzialne za cellulit. W ciągu kilku tygodni odzyskasz miękką, gładką i ujędrnioną skórę!
Porzucić diety odchudzające
Jeśli jest jedno postanowienie przeciw cellulitowi, które powinnyśmy wszystkie przyjąć w tym roku, to właśnie to! Wbrew temu, co chciano by nam wmówić, diety nie są rozwiązaniem na pozbycie się cellulitu i odzyskanie formy. Możesz schudnąć, ale cellulit pozostanie na swoim miejscu! Jedynym skutecznym i zdrowym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta: jemy wszystko, z umiarem!
Pić co najmniej 1 litr wody dziennie
Nie można tego powtarzać dość często: aby zachować pełnię formy, pozbyć się cellulitu i utrzymać linię, niezbędne jest odpowiednie nawodnienie. Dobre nawodnienie pomoże Ci między innymi odzyskać płaski brzuch, kontrolować apetyt, chronić mięśnie i eliminować toksyny… Krótko mówiąc, woda ma same zalety – zacznij więc od jutra wcielać to postanowienie w życie, a dla jeszcze lepszych efektów, spróbuj kuracji herbatą odchudzającą !
Postawić na zioła i przyprawy
Stawiamy na naturę w walce z cellulitem! Możesz przygotowywać wiele ziołowych preparatów, a także napary ziołowe, które pomogą ograniczyć podjadanie i wspierać spalanie tłuszczu. Przyprawy pozwolą Ci zastąpić sól, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Pamiętaj też o cynamonie w napojach i deserach, by pobudzić metabolizm! A poza tym, nie oszukujmy się – detoks po świętach wyjdzie naszemu ciału tylko na dobre…
Jeść owoce i warzywa przy każdym posiłku
Choć ważne jest, by zbilansować dietę, jedząc wszystko i nie eliminując żadnych produktów z talerza, niektóre z nich warto spożywać w znacznie większych ilościach… Dotyczy to właśnie owoców i warzyw. Zdrowe, naturalne, niskokaloryczne, różnorodne i pyszne, owoce i warzywa stanowią podstawę zdrowej diety i diety antycellulitowej. Możemy więc śmiało dopisać to do naszej listy postanowień na nowy rok!
Wysypiać się
Sport i dieta to dwa kluczowe elementy zdrowego stylu życia, ale czy wiedziałaś, że sen jest równie ważny? Dobry sen każdej nocy pozwala spalać więcej kalorii w ciągu dnia, zapobiega napadom głodu, spadkom energii i stresowi. Co więcej, lepsza jakość snu może wspomagać walkę z cellulitem. Aby zachować formę i odzyskać gładką skórę, postarajmy się więc spać co najmniej 7 godzin na dobę – już od jutra!
Być aktywną fizycznie każdego dnia
Ostatnie na liście postanowień przeciw cellulitowi, ale absolutnie kluczowe: codzienna aktywność fizyczna. Nie chodzi tu o godzinę sportu każdego dnia, ale po prostu o to, by być aktywną na co dzień – dla zachowania formy i walki ze skórką pomarańczową. Możesz na przykład ćwiczyć 3 razy w tygodniu, a w pozostałe dni wyrobić sobie nawyk chodzenia przez co najmniej 45 minut: spacer, droga do pracy, zakupy… Każdy sposób na bycie aktywną jest dobry!
Żegnaj cellulicie i zbędne kilogramy – ten rok będzie rokiem dobrostanu dzięki tym dobrym postanowieniom!