Cellulit, bardzo powszechny problem skórny u kobiet, jest skutkiem nadmiernego gromadzenia komórek tłuszczowych i toksyn pod skórą, które ją deformują i tworzą nieestetyczne zagłębienia, zwane grudkami cellulitu. Najłatwiej zauważyć je, gdy uszczypnie się skórę ud i pośladków: to właśnie potocznie nazywa się „skórką pomarańczową”. A jednak to zjawisko, które wiele z Was uważa za nieodwracalne, można ograniczyć dzięki różnym metodom. Oto 9 sposobów, które pomogą Ci skutecznie zmniejszyć widoczność dołków na skórze.
Sommaire
Postaw na masaże antycellulitowe
Wśród najlepszych metod walki z nieestetycznymi zagłębieniami masaż palper-rouler cieszy się dużym uznaniem wśród wielu kobiet. Łącząc prostotę i skuteczność, ten masaż antycellulitowy jest uznawany przez specjalistów za najskuteczniejsze rozwiązanie pomagające zmniejszyć nagromadzenie tkanki tłuszczowej i wygładzić skórę.
Metoda ta polega na uchwyceniu fałdu skóry kciukiem i pozostałymi palcami, a następnie rolowaniu go po obszarach dotkniętych cellulitem, aby pobudzić krążenie krwi i limfy, a tym samym wesprzeć proces lipolizy, czyli rozkładu tłuszczów. Palper-rouler pomaga wspierać prawidłowe krążenie lipidów, ułatwiać drenaż toksyn i zmniejszać widoczność grudek cellulitu poprzez tworzenie fałdów skórnych i rozciąganie skóry. To także dobry sposób na walkę z zatrzymywaniem wody, główną przyczyną cellulitu wodnego.
Aby uzyskać widoczne efekty, trzeba wykonywać regularne masaże ręczne, od dołu ku górze. Jeśli jednak chcesz sobie to ułatwić i szybko zauważyć świetne rezultaty, możesz wybrać palper-rouler z użyciem olejku do masażu i bańki antycellulitowej. Dzięki efektowi zasysania bańka z łatwością odtwarza masaż palper-rouler i pomaga rozbić nagromadzone komórki tłuszczowe, odpowiedzialne za cellulit. Efekty potrafią być spektakularne, a poświęcenie sobie chwili relaksu zawsze sprawia przyjemność.
👉 Wystarczą 3 min masażu na każdą strefę , aby zobaczyć efekty już po 21 dniach !
Pij dużo wody
Powtarza się to bez końca: picie dużej ilości wody jest kluczowe dla dobrego samopoczucia. Aby zachować smukłą sylwetkę i zmniejszyć widoczność dołków na skórze, to także bardzo skuteczny sprzymierzeniec. Woda pomaga bowiem usuwać toksyny oraz wspiera drenaż i metabolizm tłuszczów, by ograniczyć nierówny wygląd skóry. Jak wiesz, grudki cellulitu są częściowo związane z obecnością toksyn, dlatego picie dużej ilości wody może pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu. Pamiętaj więc o regularnym nawadnianiu się w ciągu dnia.
Stosuj energiczne szczypanie przeciw cellulitowi
W odróżnieniu od masażu palper-rouler ta metoda polega na wykonywaniu szybkich i energicznych uszczypnięć w miejscach, gdzie widoczne są dołki cellulitu. Pozwala to rozluźnić najbardziej uporczywe i najstarsze grudki cellulitu obecne przy cellulicie włóknistym. Ten typ cellulitu pojawia się, gdy włókna kolagenowe otaczające komórki tłuszczowe namnażają się, grubieją i twardnieją. Organizmowi trudniej jest wtedy odprowadzać tłuszcze, które zostają uwięzione w kolagenie. Najczęściej dotyczy to ud i pośladków.
Dzięki energicznym uszczypnięciom poszczególne warstwy mogą się rozluźnić, a komórki tłuszczowe ulec rozbiciu. Poprawia się krążenie krwi i limfy, a także drenaż toksyn. Widoczność dołków cellulitu stopniowo się zmniejsza, pod warunkiem regularności.
Wykonuj wyskoki z przysiadu
Regularna aktywność fizyczna pomaga wysmuklić sylwetkę, zmniejszając ilość tkanki tłuszczowej na rzecz masy mięśniowej. Niektóre ćwiczenia mogą ujędrniać i tonizować konkretne partie ciała. Przysiady z wyskokiem są szczególnie odpowiednie, by wzmacniać pośladki, uda i mięśnie brzucha. Dlatego jeśli wykonujesz je 2–3 razy w tygodniu, możesz pomóc organizmowi usuwać toksyny, ograniczać powierzchowną tkankę tłuszczową, a tym samym cellulit. Żegnaj, skórko pomarańczowa!
Stosuj peelingi z kofeiną
Znana ze swoich właściwości wysmuklających i antyoksydacyjnych kofeina może pomóc Ci zmniejszyć widoczność cellulitu i wygładzić skórę. Aby wykonać peeling z fusów kawy, wystarczy delikatnie masować miejsca z cellulitem kilka razy w tygodniu. Możesz połączyć kofeinę z olejem kokosowym lub solą morską, aby uzupełnić pielęgnację, a następnie spłukać wszystko pod prysznicem.
Peeling Antycellulitowy Cellublue to gotowe, kompleksowe rozwiązanie, które pomaga wygładzić skórę i zmniejszyć widoczność grudek dzięki kofeinie, wspierającej redukcję adipocytów dla działania antycellulitowego.
Ogranicz spożycie soli
Ograniczenie spożycia soli jest szczególnie korzystne dla kobiet z cellulitem wodnym, związanym z zatrzymywaniem wody. Nadmiar soli sprzyja bowiem zatrzymywaniu płynów w komórkach, pogarsza krążenie krwi i limfy oraz powoduje gromadzenie się tłuszczów i toksyn w organizmie, który zaczyna puchnąć. W efekcie tworzą się grudki cellulitu, a skóra staje się nierówna. Właśnie dlatego warto ograniczyć spożycie soli. Możesz zastąpić ją przyprawami i aromatycznymi ziołami.
Postaw na technikę ugniatania
Jeśli lubisz dbać o siebie i swoje ciało, możesz zastosować technikę ugniatania, polegającą na chwytaniu tkanki tłuszczowej i wykonywaniu ruchów tam i z powrotem wewnętrzną częścią dłoni, jak przy wyrabianiu ciasta. To pomaga rozluźnić grudki cellulitu i zmniejszyć widoczność dołków na skórze, a jednocześnie wspiera usuwanie toksyn. Ugniatanie możesz wykonywać na udach, biodrach i brzuchu, a następnie zakończyć masaż szerokimi, energicznymi ruchami kolistymi, zawsze od dołu ku górze i zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Dla większego komfortu możesz też użyć olejku do masażu.
Uprawiaj sporty wodne
Aby zmniejszyć cellulit, ważne jest regularne uprawianie aktywności fizycznej, by pomóc organizmowi usuwać tkankę tłuszczową i toksyny. W tym celu nic nie sprawdza się lepiej niż sporty wodne, które pozwalają korzystać z masującego i tonizującego działania wody. Pod wpływem ciśnienia wody nagromadzona tkanka tłuszczowa jest intensywnie stymulowana, dzięki czemu cellulit stopniowo staje się mniej widoczny. Nie zapominaj o regularności!
Postaw na masaż palper-rouler
Masaże palper-rouler skutecznie pomagają zmniejszyć widoczność dołków cellulitu poprzez pobudzenie krążenia krwi i limfy, co pomaga rozluźnić podskórne nagromadzenie tkanki tłuszczowej. Technika ta stymuluje także produkcję kolagenu, co widocznie poprawia jędrność i strukturę skóry.
Aby masaż palper-rouler był łatwiejszy i skuteczniejszy, elektryczna bańka Cellublue będzie idealna: automatycznie odtwarza profesjonalny ruch, bez wysiłku. Niezbędnik, by pożegnać uporczywy cellulit!
Dzięki wszystkim tym wskazówkom możesz teraz skutecznie zmniejszyć widoczność cellulitu. Jedyna skórka pomarańczowa, jaką zobaczysz, to ta z owocu, który zjesz!