Ogni anno è la stessa storia: con l’arrivo della bella stagione, vi accorgete che il vostro ventre si è dolcemente arrotondato durante l’inverno… Colpa del rallentamento del metabolismo, unito a qualche dolcezza confortante e a una mancanza di esercizio fisico. Ma niente paura! Avete deciso di rimettervi in forma. E se bere potesse aiutarvi a recuperare (e mantenere) un bel ventre piatto? Piccola rassegna delle bevande efficaci per perdere centimetri in vita.
Sommaire
Acqua di Sassy: puntare sulla detox!
Creata dalla giornalista Cynthia Sass per perdere peso dopo il parto, quest’acqua è un concentrato detossificante. Preparatela la sera prima: sarà ancora più buona. Per farlo, avete bisogno di:
- 2 litri d’acqua
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
- 1 cetriolo tagliato a rondelle
- 1 limone non trattato, non sbucciato, tagliato a pezzi
- 12 foglie di menta
Versate gli ingredienti in una caraffa e lasciatela riposare in frigorifero per tutta la notte. Perché un effetto ventre piatto? Grazie all’azione antispasmodica della menta, all’effetto detossificante e saziante del limone, alle virtù diuretiche del cetriolo e alle proprietà antinfiammatorie dello zenzero. Questo cocktail esplosivo dovrebbe stimolare la digestione e il vostro ventre si sgonfierà in un lampo!
Succo mirtillo rosso-ananas-pera: addio stress!
Se siete naturalmente stressate e questo tratto del carattere ha ripercussioni sulla tonicità del vostro ventre (il nostro secondo cervello!), questo succo fa per voi. Un’elevata produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, tende a favorire la formazione di grasso addominale. L’ananas aiuta a regolare il livello di cortisolo e a migliorare la digestione, grazie alla bromelina che contiene (un enzima che favorisce l’assimilazione delle proteine). Quanto al mirtillo rosso, il suo potere antiossidante contribuisce a prevenire le infiammazioni digestive, responsabili del gonfiore. Infine, la pera, poco calorica e ricca di fibre, apporta dolcezza alla bevanda. Nel vostro frullatore, mettete:
- 1 bella fetta di ananas
- 12 mirtilli rossi
- 1 pera
- 1 bicchiere d’acqua
Frullate il tutto, è pronto! E oltre a favorire il ventre piatto, questo succo è delizioso!
Caffè: così semplice, eppure…
Sorprendente? Non così tanto. Il caffè, se consumato con moderazione, senza zucchero né latte, è estremamente benefico. Infatti, la caffeina è indicata per favorire la termogenesi e quindi la lipolisi (effetto «brucia-grassi»). Senza contare che il caffè è lassativo e saziante. Quindi, non sentitevi più in colpa nel sorseggiare la vostra tazzina mattutina. Potete concedervi questo piacere: il vostro ventre ve ne sarà grato e sarà senza dubbio più piatto!
Bevanda alla mela e cannella: caldo in arrivo!
Le amanti delle spezie adoreranno questa bevanda per il ventre piatto! La cannella allevia le digestioni difficili, limitando i gonfiori causati dai gas intestinali (glamour assicurato!). Inoltre, equilibra la glicemia e il colesterolo, responsabili dell’accumulo di grasso addominale. La mela, dal canto suo, è una nota alleata della linea. La pectina che contiene aiuta a regolare l’appetito e il transito intestinale. Vi basterà disporre in una caraffa:
- Qualche fettina di mela non sbucciata e lavata
- 1 stecca di cannella
- Del ghiaccio
- Dell’acqua
Lasciate riposare. La vostra bevanda sarà pronta in un’ora.
Succo verde spinaci-mela granny-cetriolo-lime: so green!
Lasciatevi conquistare dalla tendenza « green juice »! I succhi verdi non sono solo una questione di moda. Sono anche formidabili alleati contro i ventri gonfi e gli intestini pigri. Poveri di calorie, sazianti e ricchi di fibre, sono il partner ideale per un ventre piatto. E per unire piacere e leggerezza, bastano pochi minuti per realizzare questa ricetta:
- Una manciata di spinaci freschi lavati
- 1 cetriolo tagliato grossolanamente
- Il succo di un lime
- 1 mela granny
Passate il tutto nell’estrattore di succo. Risultato: un succo verde dissetante e un ventre visibilmente più piatto!
Succo di pomodoro-sedano-peperoncino: l’aperitivo furbo!
Se volete ritrovare un ventre piatto senza rinunciare al piacere dell’aperitivo con gli amici, ecco una bevanda che potrebbe fare al caso vostro! Il sedano, ipocolesterolemizzante, e il pomodoro, ricco di licopene e cromo essenziali per la metabolizzazione del glucosio, sono i vostri alleati «vita sottile». Quanto al peperoncino, la capsaicina che contiene accelera la termogenesi, favorendo così l’eliminazione metabolica dei grassi. Per preparare il vostro succo, avete bisogno di:
- 1 gambo di sedano
- 2-3 pomodori
- 1 pizzico di peperoncino di Cayenna
Passate il sedano nell’estrattore di succo e i pomodori nel frullatore, per conservarne la polpa ricca di fibre. Mescolate il tutto e aggiungete un pizzico di peperoncino di Cayenna. Una bevanda perfetta per un aperitivo senza sensi di colpa, con un ventre tonico in omaggio!
Tè verde: delizioso diuretico
Non ha bisogno di presentazioni. In fatto di ventre piatto, il tè verde sa il fatto suo! Le sue qualità sono molteplici: lassativo (se il vostro gonfiore è dovuto a problemi di transito), diuretico (se soffrite di ritenzione idrica), stimolante (effetto brucia-grassi della teina), lipo-bloccante (frena l’assorbimento dei lipidi). Aromatizzatelo con qualche seme di finocchio, se siete soggette a digestione lenta e gonfiori. Effetto ventre piatto garantito!
Tè detox: una bevanda multifunzione!
Un’altra bevanda a base di tè, che unisce 9 piante e frutti diversi per effetti molteplici sul vostro ventre? Provate il Thé Minceur Détox Cellublue e assicuratevi un ventre piatto! Agrumi (per il gusto, contro le tossine), piante drenanti (olmaria, ibisco, tè nero di Ceylon) e alleati di una buona digestione (menta piperita, gramigna, tiglio), per dissetarsi senza sensi di colpa e ritrovare un punto vita da sogno. Cosa volere di più?
