¿Decidiste retomar el control sobre tu cuerpo y deseas cuidar tus piernas? Hoy te ofrecemos valiosos consejos para ayudarte a lograr tus objetivos.
Los 5 mejores trucos para cuidar tus piernas
Truco 1: cuidar tu alimentación
¡La primera etapa es cuidar tu alimentación! Modera tu consumo de sal. Prefiere la fruta, las verduras, las proteínas y los cereales integrales. Bebe mucha agua: agua de limón, jugos caseros, infusiones, etc.
Truco 2: hacer deporte
¡Ponte en movimiento! Escoge un deporte que permite estimular el grupo muscular siguiente: pantorrillas, muslos, glúteos. Puedes hacer caminata rápida, natación, aquabike, etc. Haz pequeños esfuerzos en tu día a día: tomar las escaleras, contractar los glúteos estando de pie… Lo ideal: 2 o 3 sesiones de deporte a la semana.
Truco 3: desarrollar los músculos de las piernas
Además de escoger una actividad cardio, tienes que poner a trabajar tus piernas. Escoge una rutina de refuerzo muscular completa: plancha, puente, flexiones… ¡Te convertirás en una experta!
La crema que alisa el aspecto de piel de naranja* y tonifica la piel
*Test de uso realizado con 22 voluntarias durante 2 semanas, opinión de las participantes.
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- Textura fundente: penetra en unos segundos y deja la piel confortable
Truco 4: ¡utilizar la Ventosa CelluBlue!
Descubre la ventosa CelluBlue, un accesorio que permite replicar en casa la técnica de masaje del palpado-rodado. La puedes utilizar en las piernas, los muslos, los glúteos y los brazos, 5 minutos por zona, todos los días, como un momento de cuidado.
Truco 5: cuidar tus piernas con remedios naturales
Cuida tu cuerpo con remedios naturales y caseros, muy fáciles y rápidos de preparar. Así puedes preparar tus propios aceites de masaje para acompañar el uso de tu ventosa CelluBlue, pero también elaborar wraps, cremas, exfoliantes… ¡Y hasta preparar tus propias infusiones a base de plantas!
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