El verano se acerca a pasos agigantados y con él, sus pequeños placeres… y sus pequeñas molestias. La que más te preocupa: tus muslos que se rozan y acaban irritándose. Para entender por qué eres así y, sobre todo, encontrar soluciones antifricción, ¡sigue leyendo!
¿Por qué se me rozan los muslos?
A esta pregunta, varias respuestas posibles:
- puede tratarse de una característica morfológica, puramente genética, que no tiene nada que ver con el peso;
- la retención de líquidos puede explicar el fenómeno, especialmente en verano. Los muslos se hinchan por una mala circulación veno-linfática (vasodilatación por efecto del calor) y, congestionados, acaban rozándose;
- el embarazo puede ser la causa. Las mujeres embarazadas ganan peso, pero también tienden a retener líquidos, lo que provoca cambios morfológicos;
- el sobrepeso también puede ser una explicación, ya que las células adiposas de las mujeres se concentran principalmente en la zona muslos-glúteos-caderas;
- por último, la musculatura puede ser igualmente la causa. Si practicas un deporte que solicita especialmente los muslos (ciclismo, musculación), estos ganarán volumen inevitablemente y pueden acabar rozándose.
En cualquier caso, tener los muslos que se rozan no tiene nada de raro ni de vergonzoso. No creas que todas las chicas lucen un « thigh gap » muy marcado, porque está lejos de ser la norma. Pocas mujeres tienen esa morfología, que presupone unos muslos muy delgados y una cadera bastante ancha, o una delgadez extrema. Cuando se sabe que el 40% de las francesas usan una talla 44 o más y que la talla más común es la 40 (19,5%) seguida de la 42 (18,50%), se entiende rápidamente que tener los muslos que se rozan es algo habitual para la mayoría de las mujeres.
¿Cómo afinar la cara interior de los muslos?
Si tienes un complejo por tus muslos que se rozan, debes saber que existen algunas soluciones. Puedes tonificar y afinar tus muslos y así reducir las rozaduras. Para ello, se trata de:
- adoptar una alimentación sana y equilibrada, que prevendrá cualquier acumulación de grasa en la zona de los muslos;
- hacer deporte con regularidad y elegir una disciplina que tonifique la cara interior de los muslos y los afine en general. Pensamos en ciertos ejercicios de fitness (clamshell, sentadillas laterales, fire hydrant…) o en deportes como el patinaje;
- apoyarse en cosméticos inteligentes, como nuestro dúo Gel Minceur Cryo Cuisses (día) y Crème Minceur Nuit Cuisses. Su acción reductora es ultra localizada y realmente eficaz: el 95% de las personas que han probado esta rutina la recomiendan;
- darse masajes, por ejemplo con nuestro Appareil Minceur, cuyos 3 cabezales masajeadores permiten adaptar el tipo de masaje (reductor, remodelador o tonificante) y pueden utilizarse en la cara interior de los muslos;
- pensar en los textiles inteligentes, que difunden de forma continua activos reductores en la zona vientre-glúteos-caderas y muslos. Pensamos, por supuesto, en nuestro Shorty Minceur, cuyo tejido está encapsulado con activos reductores. Muy cómodo e invisible bajo la ropa, su tejido es moldeador y permite perder centímetros en la zona de los muslos.
Muslos que se rozan: ¿cómo aliviar las rozaduras?
La rozadura de los muslos no suele ser molesta en invierno, o mientras se llevan pantalones relativamente gruesos. Pero cuando llega la buena temporada, es un desastre: el calor y la sudoración que conlleva provocan irritaciones en la cara interior de los muslos. Y el fenómeno se acentúa con el uso de shorts cortos o vestidos, ya que la piel roza al caminar. El resultado: rojeces y granitos, escozor, picazón y un verdadero malestar.
Sin embargo, existen soluciones antifricción realmente eficaces. Porque la mejor arma sigue siendo la prevención. Entre los medios para evitar las irritaciones:
- usar ropa adecuada – holgada, en tejido ligero, a ser posible en fibras naturales (lino, algodón), sobre una piel limpia e hidratada;
- llevar un shorty de microfibra, fino y con efecto «segunda piel», o bandas antifricción (existen en distintos colores y están recubiertas de una fina capa de silicona para evitar cualquier deslizamiento incómodo);
- usar una crema aislante o un bálsamo antifricción, que lubrica y suaviza la piel en la cara interior de los muslos;
- en la misma línea, aplicar un aceite vegetal natural, como el aceite de coco, que nutre la piel al tiempo que la lubrica. Algunos recomiendan la vaselina, pero procede de aceites minerales, por lo que es menos aconsejable;
- aplicar talco, a ser posible sin perfume, ya que tiene la ventaja de absorber la humedad. Es precisamente la razón por la que se aplica en las nalgas de los bebés (para evitar las rozaduras);
- Y si a pesar de tus esfuerzos las rozaduras han generado igualmente irritaciones, hay que tratarlas. La aplicación de una crema emoliente y calmante permite aliviar los muslos irritados. Debe aplicarse cada día sobre una piel perfectamente limpia. Las cremas para el cuidado de quemaduras también pueden ser de gran ayuda y calmar las sensaciones de escozor. Por último, lo natural tiene mucho que decir: ciertos ingredientes naturales pueden aliviar de verdad. Pensamos en los macerados oleosos de hipérico o caléndula, en el gel de Aloe Vera o en los hidrolatos (lavanda, menta).