El masaje por percusión, ¿en qué consiste?

¡Ah, el placer de un masaje! Aunque suele asociarse a la relajación, el masaje también puede practicarse con fines terapéuticos. Sea cual sea el motivo, siempre es sinónimo de bienestar. Entre los muchos tipos de masaje, ¿qué hay del masaje por percusión? A continuación repasamos las principales técnicas de masaje, los gestos propios de la percusión, sus usos y sus precauciones. También verás dónde disfrutar de él: con un profesional o en casa, con una pistola de masaje.

Las diferentes técnicas de masaje

Antes de nada, conviene precisar que existen distintas técnicas de masaje, cada una con un tacto específico y una intensidad de presión variable según el objetivo del masaje.

Las técnicas de masaje más habituales son:

• El roce: se practica generalmente al inicio de la sesión de masaje y consiste en un movimiento suave y circular, con el fin de relajar.
• El deslizamiento: sirve habitualmente como introducción y cierre de una sesión de masaje. Puede practicarse de forma superficial o más en profundidad.
• La fricción: se realiza con las yemas de los dedos y consiste en presionar, con mayor o menor intensidad, las distintas capas de la piel.
• El pellizco rodado: ¡no necesita presentación! El pellizco rodado se utiliza en rutinas de masaje con fines terapéuticos o estéticos.
• El amasamiento: habitualmente realizado tras una fricción, consiste en amasar los tejidos.
• El golpeteo o la percusión: se aplica en el contexto de un masaje deportivo, terapéutico, de bienestar y estético.

¿En qué consiste el masaje por percusión?

Tradicionalmente, el masaje por percusión es un masaje manual. Como su nombre indica, consiste en una serie de movimientos rítmicos, rápidos y constantes:

• Picados: apoyos alternos de los dedos y el hueco de la mano.
• Palmadas: realizadas con las palmas redondeadas.
• Pellizcos: realizados de forma alterna con ambas manos, entre el pulgar y la yema de los dedos.
• Martilleo: realizado con los puños cerrados, golpeando con el lateral de cada mano.

Los movimientos serán más o menos profundos según las zonas trabajadas y los efectos deseados. Los golpeteos se realizan generalmente en las zonas más carnosas del cuerpo para evitar posibles molestias. Por último, el masaje por percusión no está recomendado para:

• Mujeres embarazadas
• Personas con problemas cutáneos o enfermedades cardiovasculares
• Tras una intervención quirúrgica

Beneficios del masaje por percusión

El masaje por percusión se utiliza en distintos contextos:

• Masaje deportivo: el masaje por percusión también se practica en el contexto de un masaje deportivo.
• Masaje terapéutico: se practica en casos concretos, como parte de un tratamiento supervisado por un profesional de la salud. Ante cualquier duda sobre tu salud, consulta a tu médico. La percusión también se menciona a veces en relación con la celulitis acuosa.
• Masaje de bienestar: ofrece un momento de relajación.
• Masaje estético: el masaje por percusión tiene su lugar en una rutina de cuidado corporal, sobre todo en las zonas donde se concentran los depósitos de grasa.

¿Dónde beneficiarse de un masaje por percusión?

1- Con un profesional

Un profesional de la salud (fisioterapeuta) podrá sin duda ofrecerte un masaje por percusión, ya que la técnica forma parte de los gestos del masaje manual. Sin embargo, si deseas beneficiarte de él dentro de una rutina estética, lo más aconsejable es acudir a un centro especializado, asegurándote previamente de que este tipo de masaje esté disponible. Eso sí, habrá que tener en cuenta el coste del masaje, que a largo plazo puede representar un gasto considerable.

2- En casa

El automasaje sigue siendo la mejor opción para realizar tu masaje por percusión. Si deseas masajearte correctamente, puedes recurrir a un aparato diseñado para ello: una pistola de masaje, también llamada masajeador de percusión.

En Cellublue, ese es el caso de nuestra Pistola Reductora de Percusiones, que facilitará tu masaje por percusión en las zonas que elijas. Un masaje breve (1 a 3 minutos máximo por zona), con una de las 5 cabezas masajeadoras del aparato (que reproducen los movimientos de un masaje por percusión manual), te permitirá:

✅ Masajear las zonas que elijas, ya sea en tus glúteos, muslos, caderas y abdomen, tus piernas o tus brazos ✅ Integrar fácilmente el automasaje en tu rutina de cuidado corporal

Además, podrás utilizar nuestro aparato de masaje por percusión tras una sesión de deporte, para disfrutar de un momento de relajación. Todo un aliado para tu belleza y tu bienestar.

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