No hay duda de que, tras el embarazo, la celulitis ha hecho su aparición en algunas zonas de tu cuerpo.
Esos pequeños nódulos fueron instalándose a medida que ganabas los kilos del embarazo, antes de dar la bienvenida a tu pequeña maravilla.
Tras el parto, llega una decisión: amamantar o no a tu bebé. Es posible que entre los factores que influyen en esa elección esté la idea de que la lactancia podría ayudarte a perder peso y eliminar la celulitis.
Pero, ¿estás segura de que todo esto es cierto?
La celulitis, ¿qué es realmente?
La celulitis es una palabra que muchas mujeres preferirían no haber conocido nunca.
Caracterizada por la expresión piel de naranja, la celulitis se localiza generalmente en los muslos, los glúteos, el abdomen y los brazos, en forma de pequeños acúmulos de grasa subcutánea.
Son pequeñas bolsas de grasa que se hipertrofian y dan ese aspecto granuloso a la piel.
Al aumentar el volumen de las células adipocitas (células grasas), y durante el embarazo por el peso del abdomen y del bebé, los vasos linfáticos y sanguíneos quedan comprimidos entre sí y dejan de ser capaces de drenar los desechos del organismo, lo que provoca una acumulación de agua bajo la piel acompañada de toxinas.
Existen tres tipos de celulitis:
- La celulitis adiposa, causada por excesos alimentarios de grasas y azúcares.
- La celulitis fibrosa, que comparte las características de la celulitis común, a la que se añade una fibrosis.
- La celulitis infiltrada, originada por un problema de retención de líquidos debido a una mala circulación sanguínea. Es un tipo de celulitis con tendencia hereditaria.
El papel de las hormonas en la celulitis
El embarazo trae consigo una intensa actividad hormonal. Todos esos pequeños inconvenientes vividos durante nueve meses —los cambios de humor, el cansancio, las náuseas, los granos y el aumento de peso— están directamente relacionados con las hormonas que transforman el cuerpo de la mujer.
Para traer al mundo a un ser tan especial, ¿qué no estaríamos dispuestas a soportar? Sí, pero lo cierto es que la celulitis se va instalando cada vez más, y no es del todo culpa tuya.
Las hormonas desempeñan un papel esencial en la aparición de la celulitis. Por eso las mujeres se ven mucho más afectadas que los hombres por este problema.
Aunque no son las creadoras de la celulitis, las hormonas femeninas favorecen la distribución de las grasas.
Se trata de una forma de grasa denominada ginoide, ya que tiende a acumularse en la parte inferior del cuerpo de la mujer.
Desafortunadamente, durante el embarazo solemos prestar menos atención a la alimentación, y los pequeños caprichos dejan más huella.
Estos ligeros excesos alimentarios generan células grasas que alimentan la celulitis y se cargan de agua.
Pero estas no son las únicas responsables. Otra hormona, producida específicamente durante el embarazo, contribuye al desarrollo de la celulitis.
La prolactina y la celulitis
Algunas hormonas desempeñan un papel fundamental en la producción de leche en el cuerpo de una mujer recién convertida en mamá: los estrógenos, la progesterona, la prolactina y la oxitocina.
Los estrógenos y la progesterona frenan la secreción de leche durante el embarazo. Tras el parto, el nivel de estrógenos cae y favorece la lactación.
La prolactina, por su parte, aumenta progresivamente durante el embarazo.
Su función principal es desencadenar la producción de leche y mantenerla a lo largo de la lactancia.
Y como el cuerpo de la mujer no hace nada sin razón, la prolactina, que se desarrolla y crece durante la gestación, es también uno de los responsables de la celulitis que se forma en tu cuerpo.
Preparándose para la llegada del bebé, la prolactina facilita la acumulación de grasas en el organismo.
¿Por qué ocurre esto? Sencillamente porque tu cuerpo se convierte en una reserva de energía y nutrientes para tu pequeño.
¡Pero no hay que alarmarse! Este tipo de celulitis solo ha aparecido en los últimos nueve meses, por lo que será mucho más fácil de eliminar que una celulitis enquistada desde hace años.
La lactancia, una aliada de peso contra la celulitis
Según un estudio (1) de Dewey, Heinig y Nommsen (1993), el peso y la celulitis acumulados durante el embarazo se reducen de forma significativa en las mamás que han podido y elegido la lactancia materna durante un mínimo de seis meses.
Y con razón: la prolactina, estimulada en cada toma, recurre a las reservas de energía acumuladas previamente para impulsar la producción de leche.
Cuanto más prolongada sea la lactancia, mayor será la reducción del almacenamiento de grasas.
Por eso no hay que esperar perder todo el peso desde el primer mes de lactancia. El proceso es gradual y se desarrolla con el tiempo.
Sin embargo, ¡atención!
Esto no significa que la alimentación no juegue ningún papel. La lactancia es una aliada, no la solución milagrosa y definitiva para perder peso y eliminar la celulitis.
Hay que combinarla con una alimentación sana y equilibrada. El dicho de que hay que comer por dos durante la lactancia porque alimentas a un bebé al pecho es falso.
La cantidad ni la calidad de la leche dependen de la cantidad de comida que ingieras.
Comer de forma saludable, retomar la actividad física y amamantar: esa es la combinación perfecta para eliminar por completo la celulitis acumulada y recuperar el peso anterior al embarazo.
Algunos gestos para ayudar
Para obtener mejores resultados, es posible incorporar gestos cotidianos en las zonas donde deseas reducir la celulitis enquistada.
Recurrir a una crema anticelulítica no es mala idea, pero conviene revisar la composición del producto antes de aplicarlo sobre el cuerpo.
Comprueba siempre que los productos que aplicas sobre la piel sean compatibles con la lactancia.
Además, la aplicación por sí sola no es suficiente. La eficacia de una crema anticelulítica reside en el masaje realizado durante su aplicación.
Lo ideal es masajear la zona con la crema durante diez minutos, de abajo hacia arriba, amasando la piel con suavidad.
La lactancia es, ante todo, una elección y una posibilidad. Pero si aún dudabas de esa decisión, más allá de nutrir a tu bebé con lo que tu propio cuerpo produce, ahora tienes una razón más para probar este modo de alimentación.
Será beneficioso no solo para el bebé, sino también para tu cuerpo.
Si la celulitis es un problema importante para sentirte bien en tu piel y te quita el bienestar, este remedio natural será tanto más satisfactorio cuanto que solo te pedirá compartir un vínculo de amor con tu bebé.
¿A qué esperas?
¿Por qué tenemos más celulitis durante el embarazo?
Fuentes y referencias
*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).