No hay duda de que, tras el embarazo, la celulitis ha hecho su aparición en algunas zonas de tu cuerpo.
Esos pequeños nódulos fueron instalándose a medida que ganabas los kilos del embarazo, antes de dar la bienvenida a tu pequeña maravilla.
En el momento del nacimiento, llega una decisión: amamantar o no a tu bebé. Es posible que entre los factores que influyen en esa elección esté la idea de que la lactancia podría ayudarte a recuperar tu figura y atenuar el aspecto de la celulitis.
Pero ¿estás segura de que todo esto es cierto? A continuación te contamos qué es realmente la celulitis, qué papel desempeñan las hormonas —incluida la prolactina— durante el embarazo y la lactancia, qué puede cambiar realmente la lactancia y qué gestos sencillos puedes incorporar a diario.
La celulitis, ¿qué es realmente?
La celulitis es una palabra que muchas mujeres preferirían no haber conocido nunca.
Caracterizada por la expresión piel de naranja, la celulitis se localiza generalmente en los muslos, los glúteos, el abdomen y los brazos, en forma de pequeños acúmulos de grasa subcutánea.
Son pequeñas bolsas de grasa que se hipertrofian y dan ese aspecto granuloso a la piel.
Al aumentar el volumen de los adipocitos (células grasas) y, durante el embarazo, por el peso del abdomen y del bebé, los tejidos situados bajo la piel están sometidos a un mayor esfuerzo, lo que puede acentuar el aspecto acolchado de algunas zonas del cuerpo.
Existen tres tipos de celulitis:
- La celulitis adiposa, a menudo relacionada con excesos alimentarios de grasas y azúcares.
- La celulitis fibrosa, que presenta las características de la celulitis común, a las que se añade una fibrosis.
- La celulitis infiltrada, asociada a una tendencia a la retención de líquidos. Es un tipo de celulitis con un componente más bien hereditario.
El papel de las hormonas en la celulitis
El embarazo trae consigo una intensa actividad hormonal. Todos esos pequeños inconvenientes vividos durante nueve meses —los cambios de humor, el cansancio, las náuseas, los granos y el aumento de peso— están directamente relacionados con las hormonas que transforman el cuerpo de la mujer.
Para traer al mundo a un ser tan especial, ¿qué no estaríamos dispuestas a soportar? Sí, pero lo cierto es que la celulitis se va instalando cada vez más, y no es del todo culpa tuya.
Las hormonas desempeñan un papel esencial en la aparición de la celulitis. Por eso las mujeres se ven mucho más afectadas que los hombres por este problema.
Aunque no son las creadoras de la celulitis, las hormonas femeninas favorecen la distribución de las grasas.
Se trata de una forma de grasa denominada ginoide, ya que tiende a acumularse en la parte inferior del cuerpo de la mujer.
Desafortunadamente, durante el embarazo solemos prestar menos atención a la alimentación, y los pequeños caprichos dejan más huella.
Estos ligeros excesos alimentarios generan células grasas que alimentan la celulitis y se cargan de agua.
Pero estas no son las únicas responsables. Otra hormona, producida específicamente durante el embarazo, contribuye al desarrollo de la celulitis.
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La prolactina y la celulitis
Algunas hormonas desempeñan un papel fundamental en la producción de leche en el cuerpo de una mujer recién convertida en mamá: los estrógenos, la progesterona, la prolactina y la oxitocina.
Los estrógenos y la progesterona frenan la secreción de leche durante el embarazo. Tras el parto, el nivel de estrógenos cae y favorece la lactación.
La prolactina, por su parte, aumenta progresivamente durante el embarazo.
Su función principal es desencadenar la producción de leche y mantenerla a lo largo de la lactancia.
Y como el cuerpo de la mujer no hace nada sin razón, la prolactina, que se desarrolla y crece durante la gestación, es también uno de los responsables de la celulitis que se forma en tu cuerpo.
Preparándose para la llegada del bebé, la prolactina facilita la acumulación de grasas en el organismo.
¿Por qué ocurre esto? Sencillamente porque tu cuerpo se convierte en una reserva de energía y nutrientes para tu pequeño.
¡Pero no hay que alarmarse! Este tipo de celulitis solo ha aparecido durante estos últimos nueve meses, y no desde hace muchos años: date tiempo para recuperar tus referencias tras el parto.
¿Puede la lactancia influir en el aspecto de la celulitis?
Según un estudio (1) de Dewey, Heinig y Nommsen (1993), el peso acumulado durante el embarazo disminuiría en mayor medida en las mamás que pudieron y eligieron amamantar durante un mínimo de seis meses.
Y es que la producción de leche forma parte del funcionamiento natural de la lactancia.
Cuanto más dura la lactancia, más podrían utilizarse las reservas acumuladas durante el embarazo, aunque no ocurre de forma sistemática.
Por eso no hay que esperar cambios visibles desde el primer mes de lactancia. El proceso es gradual y se desarrolla con el tiempo.
Sin embargo, ¡atención!
Esto no significa que la alimentación no juegue ningún papel. La lactancia puede acompañar el periodo posparto, pero no basta por sí sola para recuperar la figura ni para atenuar el aspecto de la celulitis.
Conviene combinarla con una alimentación sana y equilibrada. La idea de que hay que comer por dos durante la lactancia porque alimentas a un bebé al pecho no debe tomarse al pie de la letra.
Come de forma saludable, retoma la actividad física con la autorización de tu médico y da el pecho si lo deseas: una combinación para cuidar de ti, sin obsesionarte con la celulitis ni con recuperar el peso anterior al embarazo.
Algunos gestos para ayudar
Para cuidarte mejor, es posible incorporar gestos cotidianos sencillos en las zonas donde deseas atenuar el aspecto de la celulitis.
Utilizar una crema específica para el aspecto de la piel de naranja no es mala idea, pero conviene leer atentamente la composición del producto antes de aplicarlo sobre el cuerpo.
Comprueba siempre que los productos que aplicas sobre la piel sean compatibles con la lactancia y, si tienes dudas, consulta a tu médico o a tu matrona antes de aplicarlos.
Además, la aplicación por sí sola no basta. El interés de una crema específica para el aspecto de la piel de naranja reside sobre todo en el masaje realizado durante su aplicación.
Lo ideal es masajear la zona con la crema durante diez minutos, de abajo hacia arriba, amasando la piel con suavidad.
¿Y los tratamientos Cellublue durante la lactancia?
Si deseas utilizar un tratamiento Cellublue específico para el aspecto de la piel de naranja después del embarazo, se aplican las mismas precauciones que con cualquier otro producto. Lee atentamente su composición. Durante todo el periodo de lactancia, consulta a tu médico o a tu matrona antes de aplicarlo.
Considéralo un gesto más, que puedes combinar con una alimentación equilibrada y una recuperación progresiva de la actividad física.
En resumen
La lactancia es, ante todo, una elección y una posibilidad. Si aún dudabas de esa decisión, recuerda que se trata de nutrir a tu bebé con lo que tu propio cuerpo produce, y que eres tú quien decide si quieres probar este modo de alimentación.
Puede ser beneficioso no solo para el bebé, sino también para tu bienestar.
Si la celulitis es un problema importante para sentirte bien en tu piel y te quita el bienestar, recuerda que la lactancia es ante todo compartir un vínculo de amor con tu bebé, y que tu cuerpo necesita tiempo.
¿Por qué tenemos más celulitis durante el embarazo?
Fuentes y referencias
*Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation, Dewey KG; Heinig MJ; Nommsen LA (1993).
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