Non classé Los beneficios de los deportes acuáticos contra la celulitis

Los beneficios de los deportes acuáticos contra la celulitis

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¡No es porqué terminó el verano que hay que abandonar el traje de baño en el fondo del closet! Los deportes acuáticos son ideales para combatir la celulitis Aquí les explicamos porqué.

¿Por qué los deportes acuáticos funcionan contra la celulitis?

deportes acuáticos contra la celulitis

Los deportes acuáticos forman parte de la actividades más efectivas para eliminar la celulitis. Primero que nada, estos deportes ponen a trabajar el cardio, es decir la resistencia. Las actividades de cardio son ideales para desalojar las grasas acumuladas en el cuerpo, responsables de formar la piel de naranja.

Por otra parte, la resistencia que ejerce el agua al practicar deportes acuáticos también es un excelente medio para recuperar tu piel lisa. Efectivamente, esta resistencia adicional permite que los músculos trabajen más profundamente sin que te des cuenta. Este fortalecimiento muscular suave y eficaz ayuda a tu organismo a quemara las grasas liberadas durante la sesión y hasta después. De esta forma tu piel estará más lisa y tonificada.

Finalmente, el último de los beneficios de los deportes acuáticos, es que favorecen una mejor circulación sanguínea y linfática. Concretamente, los movimientos realizados permiten que el agua tenga una acción drenante al hacer un masaje natural. Al estar la celulitis asociada a la mala circulación, estás actividades son más que recomendables.

¿Cuales son los mejores deportes acuáticos para combatir la celulitis ?

deportes acuáticos combatir celulitis

Si los practicas regularmente, es decir de 2 a 3 veces por semana, durante por lo menos 45 minutos, todos los deportes acuáticos tienen un efecto favorable en la eliminación de la celulitis. Sin embargo, hay algunos particularmente efectivos…

La natación con aletas

Hacerse el hábito de nadar con aletas es una excelente idea si lo que quieres es eliminar tu celulitis. Las aletas aumentan considerablemente la resistencia del agua y fuerzan los músculos a trabajar más y más profundo.

El aquabike

Este es una actividad muy en tendencia, que cada vez más, encontramos en las piscinas. Como ya saben, la bicicleta es una muy buena actividad anticelulitis, ¡pero dentro del agua, es aún mejor! El masaje que se produce al pedalear es ideal para decirle adiós a tu piel de naranja. 

 El aquazumba

Es uno de los deportes acuáticos favoritos para adelgazar y tonificar la piel. Con movimientos inspirados a la vez en la danza y el fitness, el aquazumba permite quemar un máximo de calorías. 

El aquarun

Como lo indica su nombre, se trata de correr en el agua, sobre un tapete inclinado. La ausencia de impacto y la sensación de ligereza que procura el agua, ayudan a correr más fácilmente que en la tierra. Sin embargo, sigue siendo una actividad super eficaz, ya que solicita todos los músculos del cuerpo y asocia cardio y fortalecimiento.

¿Estoy hecha para los deportes acuáticos ?

consejos deportes acuáticos

La gran ventaja de los deportes acuáticos es que todas las mujeres son aptas a practicarlos. No importa cual sea tu edad, tu nivel de condición física o hasta si estás embarazada. Ya que estas actividades se realizan sin impacto. Esto quiere decir, sin poner en riesgo tus articulaciones. Si tienes sobrepeso, esto es ideal para facilitar la movilidad, mientras haces una actividad ultra efectiva para quemar calorías. Si lo que buscas es una actividad que te permita eliminar la celulitis, adelgazar, esculpir tu figura, y todo esto mientras te deja súper relajada, los deportes acuáticos son perfectos para ti. ¡En pocas palabras, ya entendimos que estas actividades son lo máximo para todas!

Pero no olvides, que por desgracia para erradicar la celulitis por completo, el deporte no basta. Hay que recurrir a la ayuda de los masajes palpado-rodado, para decirle adiós a la piel de naranja de una buena vez. Si no eres una experta de los masajes, lo mejor es usar tu ventosa CelluBlue, que replica a la perfección el palpado-rodado, sin salir de casa.

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