Cuando hablamos de celulitis, solemos pensar en los glúteos, los muslos o el abdomen… Sin embargo, la piel de naranja también aparece en otras zonas concretas del cuerpo, como las rodillas. La celulitis en las rodillas afecta principalmente a las mujeres. Puede ser de origen acuoso, adiposo o fibroso. Para eliminarla de forma eficaz, es fundamental identificar primero el tipo de celulitis y aplicar las soluciones más adecuadas.
Sommaire
¿Cómo se forma la celulitis en las rodillas?
La celulitis es el resultado de una acumulación de células grasas o adipocitos, localizados en la hipodermis (la capa superficial de la piel). Cuando se multiplican y aumentan de volumen, estos adipocitos deforman la superficie de la piel, que adquiere un aspecto irregular y abultado.
Muchas mujeres se sienten acomplejadas por sus rodillas con celulitis, que les parecen demasiado redondeadas y poco estéticas. En efecto, la celulitis en las rodillas está principalmente relacionada con la retención de líquidos y la acumulación de depósitos grasos.
Este exceso de células grasas provoca una mala circulación sanguínea y linfática. El líquido no se elimina correctamente y las toxinas no se drenan fuera del organismo. Los tejidos adiposos se hinchan y generan celulitis por encima de las rodillas.
¿Por qué se localiza la celulitis en las rodillas?
La celulitis en las rodillas se observa principalmente en las mujeres, ya que numerosos factores las predisponen a ello. A diferencia de los hombres, que desarrollan celulitis sobre todo en los miembros superiores, las mujeres la padecen con mayor frecuencia en los miembros inferiores.
La morfología femenina tiene mucho que ver con ello. Las mujeres suelen tener una silueta en forma de pera. Tienden a ganar peso de abajo hacia arriba porque son más propensas a acumular grasa en la parte inferior del cuerpo.
La rodilla es la articulación que soporta en mayor medida el peso corporal, por lo que experimenta un efecto de «desbordamiento» de los capitones. La articulación de la rodilla está compuesta por uniones cartilaginosas rodeadas de células grasas que facilitan el movimiento. Esto explica por qué las mujeres pueden desarrollar celulitis por encima de la rodilla.
Ello provoca una sensación de piernas pesadas e hinchadas. Por eso, la celulitis en las rodillas suele ir acompañada de celulitis en los muslos y tobillos hinchados.
¿Qué tipos de celulitis pueden aparecer en las rodillas?
Existen principalmente tres grandes tipos de celulitis que pueden aparecer en tu cuerpo:
- Celulitis acuosa: cuando tu celulitis está relacionada con la retención de líquidos, es de tipo acuoso. Se manifiesta con una mala circulación sanguínea y es frecuente en personas delgadas.
- Celulitis adiposa: si tienes un problema de sobrepeso, es probable que tu celulitis sea de tipo adiposo. Su origen suele ser tanto genético como alimentario.
- Celulitis fibrosa: ¿tu celulitis en las rodillas es antigua e incrustada? Entonces tienes celulitis fibrosa. Esta forma de celulitis es dolorosa al tacto y resulta difícil de eliminar, aunque no imposible.
Las posibles causas de la celulitis en las rodillas
Las hormonas
El cuerpo de la mujer atraviesa varios períodos de desequilibrio hormonal a lo largo de su vida: la pubertad, los embarazos, la menopausia. Durante estas etapas, alterna procesos de almacenamiento y movilización de grasas que acaban favoreciendo el aumento de peso y la aparición de celulitis en distintas partes del cuerpo, como las rodillas.
El estilo de vida
El estilo de vida es la principal causa de la formación de celulitis en las rodillas. La alimentación y la práctica de ejercicio físico son los dos factores que más influyen en el metabolismo. Por ello, es importante evitar los alimentos demasiado grasos, azucarados o salados, que están en la base de la acumulación de células grasas y de la retención de líquidos. Además, la falta de actividad física, el sedentarismo, permanecer sentado o de pie durante largos períodos y el estrés son factores agravantes. De hecho, ciertas profesiones favorecen en mayor medida la aparición de celulitis en las rodillas.
La mala circulación sanguínea
Los problemas de circulación sanguínea y linfática relacionados con la retención de líquidos contribuyen a la formación de celulitis en las rodillas. Este fenómeno, que genera una acumulación de toxinas, está directamente vinculado a la aparición de los capitones. Para remediarlo, es fundamental moverse con frecuencia e hidratarse de forma suficiente.
La herencia genética
En algunas mujeres, los factores genéticos no son ajenos a la formación de celulitis en las rodillas. La localización de las células grasas y su volumen pueden heredarse de los ascendientes, al igual que la predisposición a eliminarlas con mayor o menor facilidad. Sin embargo, esto no convierte la celulitis en las rodillas en algo irremediable.
Las soluciones para eliminar la celulitis en las rodillas
Los masajes anticelulíticos
Los masajes anticelulíticos son auténticos aliados contra el almacenamiento de grasas. Estimulan la circulación sanguínea y linfática. Una vez identificado tu tipo de celulitis, podrás elegir el masaje más adecuado.
La técnica del amasamiento y rodamiento en las rodillas y el drenaje linfático son los dos métodos más eficaces contra la celulitis. No siempre es fácil realizar un masaje de amasamiento y rodamiento uno mismo, por lo que se recomienda utilizar una pequeña ventosa anticelulítica. El masaje resulta así mucho más sencillo, más preciso y, sobre todo, más eficaz. Para obtener resultados óptimos sobre la celulitis, aplica previamente un aceite de masaje para deslizar la ventosa sobre esta zona donde la celulitis es especialmente difícil de eliminar.
Adoptar buenos hábitos alimentarios
La mejor manera de reducir la celulitis en las rodillas es seguir una alimentación sana y equilibrada. Reduce los alimentos ricos en sal, que favorecen la retención de líquidos. Elimina de tu dieta las carnes rojas, los embutidos, la cerveza y los alimentos demasiado grasos o azucarados. Prioriza los alimentos ricos en fibra, hierro, antioxidantes y potasio, que favorecen la eliminación de las grasas.
Practicar actividad física de forma regular
Puedes empezar cambiando algunos hábitos cotidianos: camina hasta la parada del autobús o del metro, sube por las escaleras en lugar de coger el ascensor, por ejemplo.
Para eliminar la celulitis localizada en las rodillas, conviene practicar deportes que trabajen las piernas, las pantorrillas, las rodillas, los cuádriceps y los aductores. Opta por el ciclismo, la natación y los ejercicios de fitness (zancadas, sentadillas, peso muerto, etc.). Estos movimientos contraen los músculos en profundidad, generan un drenaje interno y ayudan a movilizar la celulitis.
Los tratamientos médicos para eliminar la celulitis en las rodillas
Varias técnicas de medicina estética permiten hoy en día actuar sobre la celulitis localizada en las rodillas:
El láser
El láser presenta un interés particular en el tratamiento de la celulitis en las rodillas. Sus infrarrojos tienen el efecto de calentar la grasa y fundirla. Esta acción focalizada sobre las capas de capitones elimina la celulitis de las rodillas al calentar los depósitos grasos. Los resultados no serán visibles hasta pasados dos meses.
La mesoterapia
La mesoterapia es un procedimiento médico habitual en medicina deportiva que consiste en realizar microinyecciones bajo la capa superficial de la piel. Su acción se dirige principalmente a la circulación sanguínea y linfática más que a las grasas directamente, aunque el objetivo final es lograr eliminarlas. Si quieres saber más sobre el método de la mesoterapia para eliminar la celulitis, consulta nuestro artículo dedicado a este tema.
La liposucción
La liposucción es realizada por un cirujano estético que introduce bajo la piel una pequeña cánula para aspirar los depósitos grasos ocultos en los pliegues de la piel. Para ello, practica pequeñas incisiones por las que introduce tubos que aspiran la grasa.
La criolipólisis
Se trata de una técnica reciente para combatir la celulitis de la rodilla mediante el frío. Actúa sobre los capitones y los «destruye» con la ayuda de minúsculas sondas cristalizantes. Aunque es dolorosa y costosa, la criolipólisis es muy eficaz para eliminar la piel de naranja en la rodilla en una sola sesión.