En verano, podemos optar por una alimentación a base de barbacoas, helados, buñuelos y aperitivos, pero no hay que sorprenderse si los michelines y la piel de naranja hacen su aparición. Mejor apostar por los alimentos detox. ¡Gracias a su composición, estos alimentos detox te ayudarán a mantener la línea y eliminar la celulitis, de forma natural. ¡Te damos la lista de los imprescindibles que debes incorporar este verano!
Sommaire
¿Cómo funcionan los alimentos detox?
Cuando ingerimos más calorías de las que quemamos, las almacenamos en forma de grasa, es decir, en forma de michelines y celulitis. Para evitar acumular grasa, hay que reequilibrar la alimentación. Pero, para un impulso eficaz, es útil añadir a las comidas alimentos que tienen el poder de activar nuestro metabolismo para que el cuerpo consuma más energía.
¡Así quemamos más grasa almacenada sin darnos cuenta! Además, los alimentos detox y quemagrasa tienen la capacidad de capturar las grasas antes de que se almacenen y eliminarlas de nuestro organismo. Esta doble acción convierte a estos alimentos en aliados imprescindibles para adelgazar y decirle adiós a la celulitis.
Junto a una alimentación equilibrada y un consumo regular de alimentos detox, te recomendamos optar por los complementos alimenticios. Estos complementos contienen ingredientes reconocidos por sus propiedades quemagrasa en la cantidad ideal y en un formato fácil de integrar en el día a día. Por ejemplo, puedes optar por el Draineur Cellulite y las Gélules Cellulite!
Ahora que ya sabes por qué es útil consumir alimentos detox, te damos la lista de los imprescindibles del verano.
Los mejores alimentos detox del verano
El calabacín
Ligero, muy rico en agua y en fibra, el calabacín es una verdura diurética imprescindible y muy fácil de cocinar.
El limón
Ya lo sabéis, chicas: el limón es una fruta perfecta para combatir la celulitis, eliminar las grasas y las toxinas. ¡Exprímelo cada mañana y añade su zumo a un gran vaso de agua!
El tomate
Compuesto principalmente de agua, el tomate nos brinda sus propiedades diuréticas y es perfecto para combatir la retención de líquidos.
El pimiento
Esta verdura veraniega ayuda a eliminar las grasas y nos permite cargar de vitamina C.
El té verde
En verano, ¡toma tu té verde en versión helada! Disfrutarás de sus increíbles propiedades adelgazantes y anticelulíticas.
La piña
Esta fruta fresca es perfecta para el verano. Es conocida por sus beneficios anticelulíticos, favorece la digestión y actúa como saciante natural.
El ajo
Perfecto en ensalada, frío, caliente, cocido o crudo, el ajo ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas y protege el hígado.
El rábano
El rábano ayuda a digerir bien, a eliminar las toxinas acumuladas y a lucir un bonito vientre plano.
La sandía
Apetecible, refrescante y muy baja en calorías, decimos sí a la sandía por sus propiedades anticelulíticas, detox y contra la retención de líquidos.
La frambuesa
Su excepcional contenido en fibra ayuda a recuperar un vientre plano, mientras que su riqueza en potasio, calcio y magnesio contribuye a alcalinizar el organismo y limitar la retención de líquidos. Baja en calorías, la frambuesa es la mejor aliada de la línea.
El melón
Al igual que su «hermana» la sandía, el melón es rico en agua y bajo en calorías, lo que lo convierte en un alimento adelgazante de primera elección. Otra virtud: es rico en vitaminas y posee propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un alimento antihinchazón. ¡El melón se prepara de mil y una formas: de entrante, acompañado de bresaola; en versión aperitivo detox, en gazpacho; de postre, mezclado con melocotones y albaricoques, en una sopa de frutas veraniega de lo más apetecible!
El jengibre
El rizoma de jengibre es conocido por sus efectos «quemagrasa», ya que regula la asimilación y la eliminación de los lípidos. Crudo o cocido, ¡aportará un toque especiado a tus platos! Rállalo para aliñar una ensalada de gambas y aguacate. Añade un trozo al agua de cocción del arroz. O úsalo para preparar una bebida detox!
El pomelo
Alimento detoxificante, bajo en calorías y estimulante del proceso digestivo, el pomelo es un reconocido aliado para el control del peso y la salud. No es de extrañar que forme parte de los activos vegetales presentes en nuestro Thé minceur detox ! El pomelo puede comerse tal cual, añadirse a una ensalada de frutas, incorporarse a un smoothie delicioso o degustarse en carpaccio, acompañado de unas láminas de salmón y un poco de eneldo.
La albahaca
Esta hierba aromática nos seduce con su aroma. ¡Pero no es su única cualidad! La albahaca es antiespasmódica y antiinflamatoria, por lo que cuida la pared intestinal para un efecto vientre plano garantizado. Además, es sudorífica: perfecta para la eliminación de toxinas. En infusión, picada sobre una ensalada de tomates o como condimento de tus verduras a la plancha, ¡la albahaca es todo ventajas!
El pepino
¡Un campeón del detox! Dotado de propiedades depurativas, excelente fuente de agua y de potasio anti retención de líquidos, ¡el pepino es el alimento que puedes consumir sin moderación cuando llega el verano! Es la estrella de las ensaladas y aportará frescura a tus sopas frías.
¿Cómo optimizar los efectos de los alimentos detox?
Además de incluir los alimentos mencionados en tu dieta veraniega, puedes adoptar algunos hábitos detox beneficiosos:
- Hidratación máxima : recuerda beber agua con regularidad. El verano somete a nuestro cuerpo a una deshidratación importante. Mantén tu botella siempre a mano para evitar la retención de líquidos y potenciar el efecto detox de tu alimentación.
- Dormir lo suficiente : una buena cura detox no puede hacerse sin un sueño reparador. ¡A disfrutar de siestas reconfortantes y noches completas!
- Actividad deportiva regular : ¡aprovecha los días de buen tiempo para moverte!
- Date un masaje : una ventosa, un aceite para un masaje rápido de 3 minutos… ¡el detox está en marcha!
- Apóyate en las plantas : en el marco de tu detox, puedes perfectamente plantearte una cura drenante de 21 días gracias a nuestras Gélules Brûles-Graisses y nuestra Tisane Détox.
Al integrar estos alimentos detox en tus comidas de verano, combatirás eficazmente la celulitis. Y si los combinas con una actividad deportiva regular y masajes de amasamiento, chicas, lo habéis entendido todo: ¡a por una silueta bonita y una piel lisa y firme!
