Produkty sezonowe: niezbędnik na lato

Latem można wybrać dietę opartą na grillach, lodach, pączkach i aperitifach, ale wtedy nie trzeba się dziwić, że drobne wałeczki i nierówności zaczną się utrwalać. Dlatego lepiej postawić na produkty detoks ! Dzięki swojemu składowi te produkty detoks pomogą Ci zachować linię i naturalnie ograniczyć cellulit. Oto lista letnich niezbędników, które naprawdę warto włączyć do jadłospisu tego lata!

Jak działają produkty detoks?

Gdy spożywamy więcej kalorii, niż spalamy, organizm magazynuje je w postaci tłuszczu, czyli wałeczków i cellulitu! Aby ograniczyć odkładanie tłuszczu, trzeba oczywiście zadbać o bardziej zbilansowaną dietę. Dodatkowo warto jednak włączyć do posiłków produkty, które wspierają metabolizm, aby organizm zużywał więcej energii.

Dzięki temu spalamy więcej zgromadzonego tłuszczu, często nawet tego nie zauważając! Co więcej, produkty detoks i wspierające spalanie tłuszczu pomagają wychwytywać tłuszcze jeszcze zanim zostaną odłożone, a następnie wspierać ich usuwanie z organizmu. To podwójne działanie sprawia, że są niezastąpionymi sprzymierzeńcami smukłej sylwetki i pożegnania cellulitu!

Oprócz zbilansowanej diety i regularnego spożywania produktów detoks warto sięgnąć po suplementy diety. Zawierają one składniki znane ze swoich właściwości wspierających spalanie tłuszczu w odpowiednich ilościach i w formacie łatwym do włączenia do codziennej rutyny. Możesz na przykład wybrać Celludrink antycellulitowy oraz Kapsułki antycellulitowe !

Teraz, gdy już wiesz, dlaczego warto sięgać po produkty detoks, przedstawiamy listę letnich must-have.

Najlepsze produkty detoks na lato

Cukinia

Lekka, bardzo bogata w wodę i błonnik, cukinia to niezastąpione warzywo moczopędne, a przy tym łatwe do przygotowania.

Cytryna

Wiecie to, dziewczyny: cytryna to idealny owoc, by wspierać walkę z cellulitem oraz pomagać w usuwaniu tłuszczów i toksyn. Wyciskamy ją każdego ranka i dodajemy sok do dużej szklanki wody!

Pomidor

Pomidor, składający się głównie z wody, pozwala korzystać ze swoich właściwości moczopędnych i świetnie sprawdza się przy zatrzymywaniu wody.

Papryka

To letnie warzywo pomaga pozbywać się tłuszczu i pozwala uzupełnić witaminę C.

Zielona herbata

Latem pij zieloną herbatę w wersji mrożonej! Dzięki temu skorzystasz z jej niezwykłych właściwości wysmuklających i wygładzających.

Ananas

Ten świeży owoc jest idealny na lato! Znany jest ze swojego działania antycellulitowego, wspiera trawienie i pomaga ograniczyć apetyt.

Czosnek

Idealny do sałatek, na zimno i na ciepło, gotowany lub surowy — czosnek pomaga organizmowi pozbywać się toksyn i wspiera wątrobę.

Rzodkiewka

Rzodkiewka wspiera dobre trawienie, pomaga usuwać nagromadzone toksyny i cieszyć się ładnie płaskim brzuchem.

Arbuz

Apetyczny, gaszący pragnienie i bardzo niskokaloryczny — mówimy arbuzowi tak za jego właściwości antycellulitowe, detoksykujące i wspierające przy zatrzymywaniu wody.

Malina

Rekordowa zawartość błonnika pomaga odzyskać płaski brzuch, a bogactwo potasu, wapnia i magnezu wspiera równowagę organizmu i pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody. Niskokaloryczna malina jest przyjaciółką sylwetki.

Melon

Podobnie jak jego „siostra”, arbuz, melon jest bogaty w wodę i ma mało kalorii, dlatego warto po niego sięgać w diecie sprzyjającej smukłej sylwetce. Ma też inną zaletę: jest bogaty w witaminy i ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu pomaga ograniczać wzdęcia! Melona można przygotować na tysiąc i jeden sposobów: jako przystawkę, z suszoną wołowiną; w wersji aperitif detoks, jako gazpacho; lub na deser, z brzoskwiniami i morelami, w prawdziwie letniej zupie owocowej!

Imbir

Kłącze imbiru znane jest ze swojego działania „spalającego tłuszcz”, ponieważ pomaga regulować przyswajanie i usuwanie lipidów. Na surowo lub po obróbce termicznej doskonale doprawi Twoje potrawy! Zetrzyj go do sałatki z krewetkami i awokado. Wrzuć kawałek do wody, w której gotujesz ryż. Albo wykorzystaj go do przygotowania napoju detoks!

Grejpfrut

Produkt o działaniu detoksykującym, niskokaloryczny i wspierający proces trawienny — grejpfrut to uznany sprzymierzeniec smukłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Nic więc dziwnego, że znajduje się wśród roślinnych składników naszego naparu ! Grejpfruta można jeść solo, dodać do sałatki owocowej, wykorzystać do przygotowania pysznego smoothie lub podać w formie carpaccio z kilkoma plasterkami łososia i odrobiną koperku.

Bazylia

To aromatyczne zioło zachwyca swoim zapachem. Ale to nie jedyna jego zaleta! Bazylia działa przeciwskurczowo i przeciwzapalnie, dzięki czemu wspiera ściany jelit, zapewniając efekt płaskiego brzucha ! Dodatkowo wspiera naturalne usuwanie toksyn. Jako napar, posiekana na sałatce z pomidorów lub jako przyprawa do grillowanych warzyw — bazylia sprawdza się doskonale!

Ogórek

Prawdziwy mistrz detoksu! Dzięki właściwościom oczyszczającym, wysokiej zawartości wody i potasu wspierającego walkę z zatrzymywaniem wody, ogórek to produkt, który latem można jeść bez umiaru! To gwiazda sałatek i świetny sposób na ożywienie chłodników!

Jak wzmocnić działanie produktów detoks?

Oprócz włączenia wspomnianych wcześniej produktów do letniego jadłospisu możesz także przyjąć kilka korzystnych nawyków detoks:

• Maksymalne nawodnienie : pamiętaj o regularnym piciu wody. Latem nasz organizm jest szczególnie narażony na odwodnienie. Dlatego trzymaj butelkę zawsze pod ręką, aby ograniczyć zatrzymywanie wody i wzmocnić detoksykujący efekt diety.
• Wystarczająca ilość snu : dobra kuracja detoks nie może obyć się bez regenerującego snu. Czas na dobroczynne drzemki i pełne noce!
• Regularna aktywność fizyczna : korzystaj z pięknej pogody i ruszaj się!
• Masuj się : bańka, olejek do szybkiego, 3-minutowego masażu… detoks właśnie rusza!
• Wspomóż się roślinami : w ramach swojego detoksu możesz jak najbardziej rozważyć 21-dniową kurację drenującą dzięki naszym kapsułkom i naszej herbacie na noc.

Włączając te produkty detoks do swoich letnich posiłków, skutecznie wesprzesz walkę z cellulitem. A jeśli połączysz je z regularną aktywnością fizyczną i masażami ugniatająco-rolującymi, wszystko jest jasne, dziewczyny: przed Wami zgrabna sylwetka oraz gładka i jędrna skóra !

Powiązane artykuły

• Letnie napoje: 3 orzeźwiające domowe przepisy
• Po świętach: zbilansowane menu i praktyczne porady na styczeń
• Produkty warte uwagi: nasza selekcja i praktyczne wskazówki

Przydatne kategorie : Dieta wyszczuplająca.