L’été, on peut faire le choix d’une alimentation basée sur les barbecues, les crèmes glacées, les beignets et les apéros, mais il ne faut pas avoir peur de voir les petits bourrelets et les capitons s’incruster. Alors, on peut plutôt choisir de miser sur les aliments détox ! Grâce à leur composition, ces aliments détox vous aideront à garder la ligne et éliminer la cellulite, naturellement. On vous donne la liste des incontournables, à adopter absolument cet été !
Sommaire
Comment fonctionnent les aliments détox ?
Lorsqu’on ingère davantage de calories qu’on en brûle, on les stocke sous forme de graisses, c’est-à-dire sous forme de bourrelets et de cellulite ! Pour éviter de stocker ses graisses, il faut donc bien évidemment rééquilibrer son alimentation. Mais, pour un coup de pouce efficace, il est utile d’ajouter à ses repas des aliments qui ont le pouvoir de booster notre métabolisme pour que notre corps consomme davantage d’énergie.
Ainsi, on brûle plus de graisses stockées sans même s’en apercevoir ! De plus, les aliments détox et brûle-graisses ont la capacité de capturer les graisses avant même qu’elles ne soient stockées et de les éliminer de notre organisme. Cette double action fait de ces aliments des alliés incontournables pour mincir et dire bye-bye à la cellulite !
En parallèle d’une alimentation équilibrée et d’une consommation régulière d’aliments détox, on vous conseille d’opter pour les compléments alimentaires. Ces compléments contiennent des ingrédients reconnus pour leurs vertus brûle-graisses en quantité idéale et dans un format facile à intégrer à son quotidien. Vous pouvez par exemple opter pour le Draineur Cellulite et les Gélules Cellulite !
Maintenant que vous savez pourquoi il est utile de consommer des aliments détox, on vous donne la liste des incontournables de l’été.
Les meilleurs aliments détox de l’été
La courgette
Légère, très riche en eau et en fibres, la courgette est un légume diurétique incontournable et facile à cuisiner.
Le citron
Vous le savez les filles, le citron est un fruit parfait pour lutter contre la cellulite, éliminer les graisses et les toxines. On le presse chaque matin et on ajoute son jus à un grand verre d’eau !
La tomate
Composée principalement d’eau, la tomate nous fait profiter de ses vertus diurétiques et est parfaite pour lutter contre la rétention d’eau.
Le poivron
Ce légume estival aide à éliminer les graisses et nous permet de faire le plein de vitamines C.
Le thé vert
En été, consommez votre thé vert en version glacée ! Vous profiterez de ses incroyables vertus minceur et anti-capitons.
L’ananas
Ce fruit frais est parfait pour l’été ! Il est connu pour ses bienfaits anti-cellulite, il favorise la digestion et agit comme un coupe-faim.
L’ail
Parfait en salade, froid, chaud, cuit ou cru, l’ail aide notre corps à éliminer les toxines et protège notre foie.
Le radis
Le radis aide à bien digérer, à éliminer les toxines stockées et à afficher un joli ventre plat.
La pastèque
Appétissante, désaltérante et très peu calorique, on dit oui à la pastèque pour ses vertus anti-cellulite, détox et anti-rétention d’eau.
La framboise
Sa teneur record en fibres aide à retrouver un ventre plat, tandis que sa richesse en potassium, calcium et magnésium contribue à alcaliniser l’organisme et limiter la rétention d’eau. Pauvre en calories, la framboise est l’amie de la ligne.
Le melon
Tout comme sa « sœur » la pastèque, le melon est riche en eau et faible en calories, si bien qu’il est un aliment minceur à privilégier. Autre vertu : il est riche en vitamines et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui en fait un aliment anti-ballonnements ! Le melon se prépare de mille et une façons : en entrée, accompagné de viande des grisons ; façon apéro détox, en gaspacho ; en dessert, mêlé à des pêches et abricots, dans une soupe de fruits estivale à souhait !
Le gingembre
Le rhizome de gingembre est connu pour ses effets « brûle-graisse », puisqu’il va réguler l’assimilation et l’évacuation des lipides. Cru ou cuit, il viendra épicer vos plats ! Râpez-le pour assaisonner une salade de crevettes et d’avocat. Glissez-en un morceau dans l’eau de cuisson de votre riz. Ou utilisez-le pour réaliser une boisson détox!
Le pamplemousse
Aliment détoxifiant, peu calorique, stimulant pour le processus digestif, le pamplemousse et un allié minceur et santé reconnu. Ce n’est d’ailleurs pas étonnant qu’il fasse partie des actifs végétaux présents dans notre Thé minceur detox ! Le pamplemousse peut être mangé tel quel, ajouté à une salade de fruits, intégré dans la préparation d’un smoothie gourmand ou dégusté en carpaccio, accompagné de quelques lamelles de saumon et d’un peu d’aneth.
Le basilic
Cette herbe aromatique nous enchante par son parfum. Mais ce n’est pas sa seule qualité ! Le basilic est antispasmodique et anti-inflammatoire, si bien qu’il prend soin de votre paroi intestinale, pour un effet ventre plat garanti ! Par ailleurs il est sudorifique : parfait pour l’élimination des toxines. En infusion, ciselé sur une salade de tomates ou en assaisonnement de vos légumes grillés, le basilic à tout bon !
Le concombre
Un champion de la détox ! Doté de ropriétés dépuratives, excellente source d’eau et de potassium anti rétention d’eau, le concombre est l’aliment à consommer sans modération, l’été venu ! Il est la star des salades et viendra égayer vos soupes froides !
Comment optimiser les effets des aliments détox ?
En plus d’inclure les aliments précédemment évoqués dans votre diète alimentaire estivale, vous pouvez adopter quelques habitudes détox bienfaisantes :
- Une hydratation maximum : pensez à boire de l’eau régulièrement. L’été soumet notre corps à une déshydratation importante. Aussi, gardez votre gourde à portée de main, pour éviter la rétention d’eau et accroître l’effet détox de votre alimentation.
- Dormir suffisamment : une bonne cure détox ne peut pas se faire sans un sommeil réparateur. À vous siestes bienfaisantes et nuits complètes !
- Activité sportive régulière : profitez des beaux jours pour bouger !
- Massez-vous : une ventouse, une huile pour un massage rapide de 3 minutes…la détox est en marche !
- Aidez-vous des plantes : vous pouvez, dans le cadre de votre détox, tout à fait envisager une cure drainante de 21 jours, grâce à nos Gélules Brûles-Graisses et notre Tisane Détox.
En intégrant ces aliments détox à vos repas de l’été, vous lutterez efficacement contre la cellulite. Et si vous les associez à une activité sportive régulière et des massages palper-rouler, vous avez tout compris les filles : à vous la jolie silhouette et la peau lisse et ferme !
