Los smoothies anticelulitis son una forma excelente de cuidar la silueta mientras disfrutas de algo delicioso y saludable. Existen infinitas variaciones de esta bebida, así que para ayudarte a empezar, hemos seleccionado 5 recetas que te ayudarán a decirle adiós a la celulitis…
Los beneficios de los smoothies anticelulitis
Los smoothies son aliados adelgazantes porque permiten consumir frutas y verduras fácilmente en el día a día. La ausencia de cocción garantiza la conservación de las cualidades nutricionales de los ingredientes. Con tus smoothies anticelulitis, te cargarás de vitaminas, fibra, agua y minerales… Eligiendo las combinaciones adecuadas, podrás aprovechar las propiedades anticelulitis y detox de ciertas frutas y verduras. Eso sí, evita consumirlos en exceso: las frutas son naturalmente ricas en azúcar y la leche o el yogur que añadas pueden aumentar el aporte calórico.
Nuestro consejo: utiliza tus smoothies anticelulitis para preparar deliciosos smoothie bowls. Solo tienes que verter tu smoothie en un bol grande y añadir los toppings que más te gusten (granola casera, pepitas de chocolate negro, nueces, frutos secos, bayas…) para un desayuno sano, completo y anticelulitis.
Mi smoothie anticelulitis: té – limón – kiwi
Para 1 porción
Ingredientes
- 1 limón amarillo ecológico
- 2 kiwis
- 1 bolsita de té verde a tu elección
- 1 c. s. de miel
- 100 g de queso fresco 0%
Preparación
- Empieza infusionando el té durante 3 o 4 minutos en una taza grande. Luego déjalo enfriar.
- Mientras tanto, pela los kiwis y córtalos en 3 trozos.
- Exprime el limón y vierte su zumo en la batidora.
- Añade el kiwi, la miel, el queso fresco y el té frío.
- Bate hasta obtener una textura suave y disfrútalo de inmediato.
Mi smoothie anticelulitis: avena – piña
Para 1 persona
Ingredientes
- 1 bolsita de té verde
- 2 rodajas de piña (fresca, preferiblemente)
- 1 c. s. de copos de avena
Preparación
- Sumerge el té en una taza de agua caliente y déjalo infusionar unos 3 minutos. Espera a que se enfríe.
- Corta 2 rodajas de piña y trocéalas.
- En la batidora, mezcla el té frío, la piña y los copos de avena. Bate hasta obtener una consistencia suave.
Mi smoothie anticelulitis: frutos rojos
¿Sabías que…? Los frutos rojos son conocidos por su riqueza en antioxidantes, ideales para eliminar toxinas y ayudar al organismo a combatir la celulitis.
Para 1 porción
Ingredientes
- 100 g de frambuesas
- 100 g de moras
- 100 g de grosellas
- 100 g de granos de granada
- 1 queso fresco 0%
Preparación
Lava todos los frutos y colócalos en la batidora junto con el queso fresco. Bate hasta obtener un smoothie suave. ¡A disfrutar!
Mi smoothie anticelulitis: café – coco
¡Perfecto para mantenerte activa todo el día mientras cuidas tu piel!
Para 1 porción
Ingredientes
- 2 tazas de leche de coco
- 1 c. s. de café instantáneo (o café ya preparado)
- 1 c. c. de cacao en polvo sin azúcar
- 1 c. s. de miel
- 4 cubitos de hielo
Preparación
La preparación es muy sencilla: basta con mezclar todos los ingredientes en la batidora. Añade unas pepitas de chocolate negro o frutos secos para tu tentempié de la mañana o de la tarde.
Mi smoothie anticelulitis: uvas – piña – frambuesas
Para 1 porción
Ingredientes
- 100 g de uvas
- ¼ de piña
- Un puñado de frambuesas
- 50 g de queso fresco 0%
Preparación
- Lava y despalilla las uvas.
- Pela la piña y córtala en trozos.
- Coloca todos los ingredientes en la batidora y bate hasta obtener la textura de un smoothie. ¡Listo!
Estos smoothies anticelulitis son perfectos para el desayuno o el tentempié. Pero no lo olvides, chicas: la alimentación por sí sola no bastará para eliminar la piel de naranja. Para recuperar una piel suave y firme, debes combinar una alimentación equilibrada con actividad física regular y masajes anticelulitis.