Les smoothies anti-cellulite sont une excellente façon de prendre soin de sa ligne tout en se régalant sainement ! Il existe d’innombrables déclinaisons de cette délicieuse boisson, alors, pour vous aider à vous lancer, on vous a sélectionné 5 recettes qui vont vous aider à dire adieu à la cellulite…
Les bienfaits des smoothies anti-cellulite
Les smoothies sont des alliés minceur car ils permettent de consommer facilement des fruits et des légumes au quotidien. L’absence de cuisson garantit la préservation des qualités nutritionnelles des produits. Grâce à vos smoothies anti-cellulite, vous ferez donc le plein de vitamines, de fibres, d’eau, de minéraux… En choisissant les bonnes combinaisons, vous pourrez bénéficier des vertus anti-cellulite et détox de certains fruits et légumes. Attention cependant à ne pas consommer de smoothies en excès, les fruits étant des produits naturellement sucrés et le lait ou le yaourt que vous ajouterez pouvant faire augmenter la balance calorique.
Notre astuce : utilisez vos smoothies anti-cellulite pour composer de délicieux smoothies bowls ! Il vous suffit de verser votre smoothie dans un grand bol et d’ajouter les toppings de votre choix (granola maison, pépites de chocolat noir, noix, fruits secs, baies…) pour un petit-déjeuner sain, complet et anti-cellulite.
Mes smoothies anti-cellulite : thé – citron – kiwi
Pour 1 portion
Ingrédients
- 1 citron jaune bio
- 2 kiwis
- 1 sachet de thé vert de votre choix
- 1 c. à s. de miel
- 100g de fromage blanc 0%
Recette
- Commencez par faire infuser votre thé pendant 3 à 4 minutes dans une grande tasse. Puis laissez-le refroidir.
- Pendant ce temps, épluchez les kiwis et coupez-les en 3.
- Pressez le citron et versez son jus dans un mixeur.
- Ajoutez le kiwi, le miel, le fromage blanc et le thé refroidi.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse puis dégustez immédiatement.
Mes smoothies anti-cellulite : avoine – ananas
Pour 1 pers.
Ingrédients
- 1 sachet de thé vert
- 2 tranches d’ananas (frais, de préférence)
- 1 c. à s. de flocons d’avoine
Recette
- Plongez votre thé dans une tasse d’eau chaude et laissez-le infuser 3 minutes environ. Attendez ensuite que votre thé refroidisse.
- Découpez 2 tranches d’ananas puis coupez-les en morceaux.
- Dans un mixeur, mélangez le thé froid, l’ananas et les flocons d’avoine. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Mes smoothies anti-cellulite : fruits rouges
Le saviez-vous ? Les fruits rouges sont connus pour leur richesse en antioxydants. Or, les antioxydants sont parfaits pour éliminer les toxines et aider notre organisme à faire disparaître la cellulite.
Pour 1 portion
Ingrédients
- 100g de framboises
- 100g de mûres
- 100g de groseilles
- 100g de grains de grenades
- 1 fromage blanc 0%
Recette
Lavez tous vos fruits puis placez-les dans le mixeur avec le fromage blanc. Mixez jusqu’à l’obtention d’un smoothie lisse. Régalez-vous !
Mes smoothies anti-cellulite : café – coco
Idéal pour rester en forme toute la journée tout en éliminant la cellulite !
Pour 1 portion
Ingrédients
- 2 tasses de lait de coco
- 1 c. à s. de café instantané (ou directement du café si vous en avez préparé)
- 1 c. à c. de cacao en poudre non sucré
- 1 c. à s. de miel
- 4 glaçons
Recette
La préparation est très simple : il vous suffit de tout mélanger dans un mixeur. Ajoutez quelques pépites de chocolat noir ou des fruits secs pour votre collation du matin ou de l’après-midi !
Mes smoothies anti-cellulite : raisins – ananas – framboises
Pour 1 portion
Ingrédients
- 100g de raisins
- ¼ d’ananas
- Une poignée de framboises
- 50g de fromage blanc 0%
Recette
- Rincez et équeutez le raisin.
- Pelez l’ananas puis coupez-le en morceaux.
- Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture de smoothie. C’est prêt !
Ces smoothies anti-cellulite sont parfaits pour vos petits déjeuners ou vos collations. Mais n’oubliez pas les filles, l’alimentation seule ne suffira pas à éliminer la peau d’orange ! Pour retrouver une peau lisse et ferme, vous devez associer une alimentation équilibrée à une activité sportive régulière et des massages anti-cellulite.